豪門女子為有婦之夫生子被棄，66歲單身，女兒成香港名流

外公在民國時期擔任政界要職，外婆成為首位獲得執業資格的女律師，母親從事話劇表演，姑丈是畫家張大千。這些背景構成了楊盼盼的家庭環境。楊盼盼在小學階段選擇輟學，轉向武術訓練，與林正英師出同門，學習多項武藝。隨后，楊盼盼以童星身份跟隨母親參與舞臺演出，并在九歲時參演電影，正式進入影視行業。

楊盼盼在一家大型制作公司從武行替身起步，參與多部影片的動作場面，憑借武術基礎完成多項高難度打戲。楊盼盼拒絕某些暴露服裝的替身要求，導致離開該公司。之后，楊盼盼與友人共同成立舞蹈團體，練習空中飛人及徒手攀墻等技能。

十九歲時，楊盼盼重返電視領域，簽約一家主流電視臺，出演多部武俠劇集。二十四五歲時，楊盼盼在電視劇《射雕英雄傳》中飾演穆念慈一角，該劇播出后獲得廣泛關注。楊盼盼頻繁參與綜藝節目，表演高空踩單車及無保護爬鋼絲等項目，堅持不用替身。在一次表演中，楊盼盼因動作幅度過大導致頸部受傷，右耳聽力永久受損。

楊盼盼在香港動作影視時期成為女性代表人物之一。事業發展過程中，楊盼盼創立個人制作公司，轉型擔任監制，并繼續從事特技指導工作。楊盼盼投身公益活動，四十歲時為慈善組織籌款，完成從一座山頂沿鋼索攀至另一山峰的挑戰，全程無安全措施輔助。

二十九歲時，楊盼盼發現自己懷孕，同時得知交往對象已有家室。感情關系隨之結束。楊盼盼決定獨自承擔責任，前往美國待產，并在那里生下女兒。女兒出生后隨楊盼盼姓氏，楊盼盼切斷與前伴侶的所有聯系，從未有過后續往來。楊盼盼在訪談中提到，兩人未曾結婚，當年因年輕而識人不清。

楊盼盼在事業中繼續參與影視制作。2018年，楊盼盼在電影片場遭遇火災，火焰覆蓋全身，經醫療搶救保住生命。面部逐漸恢復，但雙手留下燒傷痕跡。此后，楊盼盼退出高強度拍攝活動，轉向其他領域。

2023年，楊盼盼出席女兒的婚禮，現場有多位圈內人士，如趙雅芝、蔡少芬、羅家英等。女兒在婚禮上致辭，感謝母親的付出，稱人生中無父親概念，但獲得雙倍母愛。婚后不久，女兒迎來新生兒，楊盼盼成為外婆。

現年六十六歲，楊盼盼保持單身狀態，無意再婚。楊盼盼推掉多次潛在感情發展機會，對愛情不再追求。日常生活包括打理動作培訓基地，定期指導學員；與老友聚會；陪伴女兒與外孫。楊盼盼設立工作室，將積累的影視拍攝經驗、動作設計技巧及特技安全規范傳授給年輕一代，并帶領學員前往好萊塢進行交流。

楊盼盼在教育女兒方面，堅持尊重與自由，不施加壓力，鼓勵自主選擇道路。楊盼盼將精力投入培養新一代動作特技人才及陪伴家人成長。這些事件串聯起楊盼盼的生活軌跡，從早年演藝起步，到個人關系變動，再到家庭責任承擔，直至當前生活安排。

楊盼盼在武術訓練后，逐步積累經驗，從替身角色轉向主演。楊盼盼參與的武俠劇集覆蓋多個經典題材，推動楊盼盼在行業內確立地位。綜藝表演中，楊盼盼多次嘗試極限挑戰，強化公眾形象。盡管頸部受傷，楊盼盼仍堅持工作，未中斷事業進程。