經(jīng)常頭暈，可能是頸椎惹的禍！別低頭玩手機了

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有些病人感覺頭暈，之前曾經(jīng)拍過X線片，說我有頸椎退行性改變，是不是我頸椎病發(fā)作了？

導致頭暈的原因比較復雜，比如頭顱的問題，心臟或者頸椎的問題等。

由于長時間的低頭，頸椎后面的肌肉長期處于拉長的狀態(tài)，容易發(fā)生勞損，并且肌肉的彈性不能得到很好的恢復；頸椎正常的生理曲度是凸向前面的，但長時間的低頭或高枕頭睡姿，容易使頸椎的曲度發(fā)生改變，變直甚至是反弓。

骨性的弧度是維持頸椎穩(wěn)定的一個非常重要的因素。這種弧度一旦被打破，頸椎將變得不夠穩(wěn)定而容易發(fā)生錯位，從而擠壓椎動脈或壓迫交感神經(jīng)導致頭暈的發(fā)生。

因此，一旦您發(fā)生頭暈，且之前就有頸椎的退行性變，那么此時您就要考慮是不是頸源性頭暈了。

眩暈是一系列癥狀群，并不是一種獨立的疾病。引起眩暈原因涉及10余個學科80余種疾病。

常見眩暈原因有腦部病變性眩暈、耳源性眩暈、眼源性眩暈、心源性眩暈、血管病變性眩暈、引起血壓變化疾病性眩暈、頸性眩暈等，而頸性眩暈最常見。它除了與其他眩暈有共同的癥狀外，有以下幾個特點：

頸源性眩暈的特點

1、與頸椎的位置變化有關系，大部分病人在頸椎活動到某個位置會誘發(fā)或加重眩暈。

2、頸部有疼痛或活動受限，一部分合并有頸部癥狀。

3、頸部體查在病變側枕下三角區(qū)即枕下小肌群附著點有壓痛，寰椎或樞椎橫突關節(jié)不對稱且有壓痛。

4、頸椎張口位X片可顯示寰齒間隙、環(huán)樞間隙不對稱以及頸椎退變表現(xiàn)，但單純的X光不能確診。

5、要高度排查腦部病變、眼部病變、耳部病變、心源性病變、血管性病變、引起血壓變化性病變等疾病。

頭暈發(fā)作時如何處理？

如果有患者出現(xiàn)頭暈不適，特別是中老年患者，一定要先給自己做個簡單的血壓測量等，如果癥狀較重且短時間內(nèi)無法緩解，請及時到正規(guī)醫(yī)院診治，切莫想當然認為是頸椎病發(fā)作，而耽擱了其他疾病的治理時機！

相信大部分病友比較感興趣的是，當頭暈發(fā)作時，自己該如何處理?

第一步，找個舒適的體位躺下或坐好，腰帶或衣領過緊的話，要適當松開；

第二步，注意現(xiàn)場環(huán)境的通風。因為頭暈涉及的原因比較多，有些比較緊急而危險，不建議頭暈發(fā)作時盲目處理，如休息片刻無緩解，應立即去醫(yī)院就診。

頸源性眩暈的預防

頸源性眩暈發(fā)作起來固然讓人感到難受，患者朋友們除了懂得頭暈時如何處理外，更應該清楚如何預防頭暈，從源頭上斷絕頸源性眩暈的四要原則。

1、“衣”要保暖

如果頸部受寒，局部血液循環(huán)不暢，代謝物質(zhì)排泄就很會慢，就會增加頸椎病發(fā)病的機率。大椎穴，位于第七頸椎棘突下。此穴位是人體陽氣匯集的地方，可適當多穿有領衣服，防止大椎穴受寒。

2、“吃”要均衡

均衡的飲食，有利于人體的恢復。另外，盡量少吃生冷的食物，減少對身體陽氣的損耗。

3、“住”要硬朗

挑選硬度合適的床，太軟的床受力不均勻，不利于脊椎的恢復。材質(zhì)太硬，則容易破壞脊椎的生理弧度。

4、“行”要矯健

生命在于科學的運動。每天適當?shù)倪\動，加速身體氣血流通，加強頸椎肌肉的鍛煉，有助于預防頸椎病的發(fā)生。另外，打電話時要盡量避免側頭用肩膀跟耳朵夾住電話，防止頸椎發(fā)生錯位壓迫神經(jīng)和血管。

作者介紹

桂忠山

江蘇省人民醫(yī)院浦口分院

骨關節(jié)科 副主任醫(yī)師

簡介：醫(yī)學博士，畢業(yè)于蘇州大學，骨關節(jié)科副主任醫(yī)師，南京市醫(yī)學會骨科學分會青年委員，主持南京市級課題1項，曾在陸軍軍醫(yī)大學附屬西南醫(yī)院關節(jié)中心研修人工關節(jié)置換及關節(jié)鏡技術。

圖片來源：攝圖網(wǎng)