我在文明實踐站過大寒

大寒時節，寒氣襲人，但各文明實踐站內卻暖流涌動、人氣沸騰。從中醫養生講座到非遺剪紙體驗，再到趣味撲克比賽，形式多樣的文明實踐活動精準對接“一老一小”需求，讓傳統節氣在健康守護、文化浸潤與溫情傳遞的交織中煥發出現代活力，為寒冷的冬日增添一份溫暖與歡樂。

甘井子區泡崖街道玉山社區新時代文明實踐站聯合轄區醫療機構，舉辦“大寒時節話養生 中醫護航夕陽紅”主題講座。活動現場，中醫醫師結合大寒節氣的氣候特征，著重指出大寒作為一年中最冷的節氣，寒邪極易侵襲人體，老年人需格外注重脾胃保暖，特別是脾胃虛弱者應避免食用生冷食物，可適當攝入溫補食材以滋養身體。針對冬季心腦血管疾病高發的特點，醫師特別提醒老年人要定期監測血壓、保持情緒平穩，若出現異常癥狀需及時就醫，最大限度降低健康風險。講座結束后，醫師還為居民提供了免費血壓測量、中醫號脈服務，耐心解答慢病調理、日常養生等方面的疑問，并量身定制個性化養生方案。此次活動有效增強了老年人的冬季養生意識與自我保健能力，受到居民的廣泛好評。

金普新區馬橋子街道倚園里社區新時代文明實踐站聯合轄區幼兒園，開展“手剪窗花承非遺 童顏笑迎大寒至”文化活動。活動伊始，社區志愿者為孩子們講解了大寒節氣的來歷、氣候特征及相關詩詞。隨后，志愿者又介紹了剪紙的歷史淵源與美好寓意，并現場演示了窗花的制作步驟。孩子們興致盎然，紛紛拿起剪刀與紅紙，躍躍欲試。一時間，活動室里“咔嚓”聲此起彼伏，紅紙在小手中翻飛流轉，不一會兒，一幅幅生動別致的窗花便相繼完成。活動尾聲，大家手舉親手制作的窗花合影留念，將這份溫馨與喜悅定格在鏡頭之中。

金普新區金石灘街道常江灣社區新時代文明實踐站開展“大寒暖聚 樂在‘牌’中”退休人員撲克比賽活動。本次比賽設置了“打升級”這一熱門項目，參賽選手通過抽簽分組后，迅速投入到緊張而歡樂的角逐中。牌桌上，老同志們個個精神抖擻、全神貫注，經過多輪激烈比拼，最終決出了一、二、三等獎。社區工作人員為獲獎選手頒發了獎品，鼓勵大家積極參與社區活動，豐富晚年精神文化生活。此次活動不僅為退休居民搭建了切磋技藝、交流互動的平臺，更讓大家在競技與歡笑中感受到社區的溫暖與關懷，營造出尊老、敬老、愛老的良好氛圍。

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