北京
這個說法缺乏科學依據，晚上吃水果本身并不會直接導致糖尿病。
糖尿病是一種由遺傳因素和環境因素（如年齡增長、現代生活方式、營養過剩、體力活動不足等）長期共同作用導致的慢性全身性的代謝性疾病。其發生與多種因素有關，包括遺傳、生活方式、飲食習慣、運動量等，但與晚上吃水果并無直接關聯。
水果中的糖分以天然果糖為主，還富含膳食纖維、維生素和礦物質。膳食纖維能延緩糖分吸收，且多數水果血糖生成指數（GI）偏低，對血糖的波動影響較小。適量食用水果對健康有益，并不會直接導致糖尿病。
不過，如果在晚上過量食用水果，尤其是高糖水果（如香蕉、芒果、荔枝等），可能會導致血糖波動較大。長期如此，可能會對胰島功能產生一定影響。因此，關鍵在于把控食用量、保持整體飲食均衡，同時堅持規律運動等健康生活方式。若有糖尿病家族史或其他高危因素，建議定期體檢，必要時咨詢醫生或營養師，通過科學方式預防和管理血糖。
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