冬季玩雪當心患上“雪盲癥”，專家教你科學應對

現(xiàn)在正值冰雪季，奔赴雪地、滑雪賞景是不少人冬日的安排。然而，沉醉在銀裝素裹世界的同時，一些人卻在不經(jīng)意間患上了“雪盲癥”。為什么僅僅是玩雪、賞雪也會引發(fā)雪盲癥？它有哪些癥狀？會對視力造成什么樣的影響呢？

冬季玩雪要小心 別讓雪盲癥找上門

記者了解到，近年來，因玩雪防護不當引發(fā)雪盲癥的事件屢屢見諸報端，也為廣大戶外愛好者敲響了安全警鐘。在某直播平臺，一位網(wǎng)友留言分享了自己的經(jīng)歷：自己因為沒戴防護眼鏡，剛開始是眼睛疼，后來出現(xiàn)了失明的情況。另一位網(wǎng)友留言表示，一摘下墨鏡眼睛就很疼。

雪盲癥在醫(yī)學上被稱為“電光性眼炎”，是紫外線長時間照射眼部，導致角膜上皮細胞被灼傷引發(fā)的暫時性眼部炎癥。通俗來講，就是眼睛被“曬傷”了。醫(yī)務(wù)人員介紹，造成眼部損傷的紫外線，主要來源于雪地的反射。

不少人誤以為只有雪地才會引發(fā)雪盲癥，事實并非如此。高海拔登山、冰川徒步、紫外線強烈的海邊、電焊作業(yè)等。無論身處室內(nèi)還是室外，但凡存在紫外線暴露風險（自然或人工紫外線），若防護不當都可能引發(fā)雪盲癥，損傷眼睛。

醫(yī)務(wù)人員介紹，雪盲癥通常有4~12小時的潛伏期，其典型癥狀包括：

雙眼同時發(fā)病（區(qū)別于普通結(jié)膜炎常為單眼發(fā)病）；眼睛紅腫、不停流淚，伴有明顯刺痛、針刺或沙磨感，像進了沙子一樣難受；畏光、視力模糊，嚴重者角膜可能出現(xiàn)彌漫性上皮脫落，造成暫時性失明；部分患者會出現(xiàn)眼瞼痙攣癥狀，表現(xiàn)為眼皮不受控制跳動。

發(fā)生雪盲癥該如何緊急自救？

如果感覺自己患上了雪盲癥，該如何處理呢？來看專家的建議。

一旦出現(xiàn)雪盲癥癥狀，應立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用冷毛巾冰敷雙眼，避免揉眼加重損傷；如果原護目鏡丟失，可用墨鏡或眼罩臨時遮光，減少光線刺激；滴入不含防腐劑的人工淚液可緩解干燥和異物感，切勿隨意使用抗生素眼藥水，以免影響角膜自我修復。

在此期間，近視患者不要佩戴隱形眼鏡，以避免癥狀的進一步加重，框架眼鏡作為首選。若癥狀超過24小時仍未緩解，應及時就醫(yī)，檢查是否伴有角膜上皮脫落或視網(wǎng)膜損傷。

佩戴防紫外線護目鏡 科學預防雪盲癥

戶外愛好者該如何預防雪盲癥？其實很簡單——在參與冰雪運動、賞雪以及高海拔地區(qū)進行登山活動時，要佩戴有防紫外線功能的雪鏡或墨鏡。

選購護目鏡時，不少人會留意到許多產(chǎn)品都標注著“UV400”，這表示該款護目鏡能夠阻擋波長在400納米以下的紫外線。紫外線是一種電磁輻射，根據(jù)波長范圍的不同，可被劃分為三類：

UVA（長波紫外線），波長范圍為320~400納米；UVB（中波紫外線），波長范圍為280~320納米；UVC（短波紫外線），波長范圍為100~280納米。

也就是說，UV400的護目鏡可阻擋接近100%的紫外線。此外，護目鏡應根據(jù)所處環(huán)境、地形、氣候及運動計劃合理挑選，例如，雪地活動應選用帶側(cè)擋板的護目鏡，側(cè)擋板可阻擋從側(cè)面射入的紫外線。

（央視新聞）