寒假剛開始，全國的中小學(xué)生居然都在治這個病

　　文 | 吉米媽

　　來源丨微信公眾號“三個媽媽六個娃”

　　ID：pkumum

　　期末考試這場大戲終于落幕，全北京的中小學(xué)生這兩天可能都解放了。

　　甭管考得咋樣，這一學(xué)期也算畫上了一個句號。

　　在各大平臺上，我看已經(jīng)有人在曬孩子的成績。

　　以前，一般都是孩子考得好才會有人曬。

　　現(xiàn)在，即使考得不太好，也會有父母發(fā)視頻。

　　可能是大家的心態(tài)都比以前松弛了吧？

　　其實，無論考得好還是不太好。

　　能亮亮堂堂，大大方方地曬出來，都沒什么問題。

　　考得好呢，為孩子開心，考得不太好，也不那么在意。

　　我最看不了的是那種，“雖然孩子考了100（99、98）分，但我覺得他在…方面還有很多不足”。

　　都考100分了，還這不足，那不足。

　　這讓我們這些考得兩眼一抹黑的家長，情何以堪？

　　為了不受刺激，我原本打算，在小張考完試以后就躲進(jìn)深山。

　　去西藏，去人少的地方。

　　在沒有被污染的土地上，什么成績，什么學(xué)習(xí)，統(tǒng)統(tǒng)都可以被拋到腦后。

　　只剩下清新的空氣和遠(yuǎn)離塵囂的清凈。

　　奈何天不遂人愿，在臨出發(fā)前，我居然感冒了！

　　所以，現(xiàn)在就是老張一個人去了西藏，我獨(dú)自面對家里兩個吵鬧的孩子和扭打在一起的貓。

　　爸爸去了西藏，媽媽病怏怏，家里的兩個孩子，被徹底放養(yǎng)。

　　我也不打算給他們安排什么學(xué)習(xí)任務(wù)，無論考成啥樣兒，畢竟都辛苦了一學(xué)期了。

　　剛放假，就讓他們先好好放松放松。

　　這兩天小張和吉米每天都睡到自然醒，睡得足足的再起床。

　　尤其是小張，自從上了初中以后，感覺嚴(yán)重缺覺。

　　每天晚上，把各科作業(yè)糊弄完，再簡單洗漱一下，就已經(jīng)10點(diǎn)多了。

　　如果再磨蹭一點(diǎn)，可能就要耗到10：30甚至11點(diǎn)左右才能入睡。

　　而第二天早上，6：30就要抹黑起床了，睡眼惺忪地洗漱，簡單吃口東西就出門。

　　從早上7點(diǎn)多，一直上課，基本回家都五點(diǎn)多了。

　　回到家吃口飯，就要接著寫作業(yè)，如此循環(huán)往復(fù)。

　　睡眠時間經(jīng)常不到8小時。

　　最初，我以為只有我家睡這么晚。

　　和周圍的一些媽媽聊過以后才發(fā)現(xiàn)。

　　現(xiàn)在的孩子睡得晚，起得早，是普遍現(xiàn)象。

　　大部分孩子，都睡不夠覺。

　　“缺覺”，可能是這代孩子的集體工傷！

　　睡眠不足，是這代孩子的通病

　　前兩天，我看一個視頻，說早上6點(diǎn)多的北京，路上都是十二三歲的孩子。

　　有的是自己騎車，有的是家長騎車帶著孩子。

　　大冬天，天還沒亮，寒風(fēng)瑟瑟中的這一幕，老母親看得有點(diǎn)心酸。

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　　而這可能也不是北京特有的現(xiàn)象，很多地方的中學(xué)生甚至小學(xué)生都差不多。

　　之前，我曾不止一次，在各大社交媒體上刷到過那種中學(xué)生在地鐵上睡著的視頻。

　　有一個孩子，因為睡著，整整坐過了23站。

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　　有人笑這個孩子心大，但我真的笑不出來。

　　因為我知道現(xiàn)在的孩子有多累。

　　在這些視頻的評論區(qū)，也有很多老母親出來吐槽。

　　說自己家的孩子每天都睡不夠。

　　很多孩子都是11點(diǎn)多睡，6點(diǎn)多起，每天睡眠不足7小時。

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　　還有山東的姐妹說，他們都是早上5點(diǎn)多起，6點(diǎn)多到校……

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　　甚至有的孩子，還在小學(xué)，就已經(jīng)要晚上11點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)多起。

　　還有一些初三的孩子，居然熬到晚上1點(diǎn)多睡，早上6點(diǎn)多起。

　　周末9點(diǎn)起，補(bǔ)課一直補(bǔ)到晚上10點(diǎn)，沒有休息日。

　　咱就是說，即使是生產(chǎn)隊的驢，也不帶這么使的吧？

　　但當(dāng)我和家有高中生的朋友聊起這件事兒的時候。

　　她的話更是給了我當(dāng)頭一棒。

　　她說，這算啥，到了高中尤其是高二以后，很多孩子都是沒有休息日的。

　　omg，我一個小學(xué)生兼初中生家長，聽得瑟瑟發(fā)抖。

　　她可能擔(dān)心對我的刺激還不夠，隨手扔給我一張某學(xué)校的高三作息時間表。

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　　好好好，我知道了，沒有最忙，只有更忙。

　　之前，我還看過一份中小學(xué)生人均睡眠時長的調(diào)查表。

　　基本上，每個階段，都有一大批孩子睡不夠。

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　　看完以后，不禁一聲嘆息。

　　當(dāng)“睡個好覺”變成奢侈品，我們養(yǎng)的不是娃，而是“特困生”！

　　寒假，

　　先讓孩子睡個好覺吧

　　睡不夠覺這件事，一天兩天可能沒啥大影響。

　　但如果長期睡眠不足，其實對孩子各方面都不太好。

　　往小了說，睡眠不足，可能會讓孩子上課犯困，注意力不集中，影響學(xué)習(xí)效率。

　　往大了說，睡不夠，帶來的負(fù)面影響是多方面的。

干擾生長激素的分泌，可能會影響孩子長個兒；

還可能會導(dǎo)致免疫力下降，影響身體健康，容易生病、感冒；

可能導(dǎo)致記憶力下降，思維遲鈍，學(xué)習(xí)效果差；

可能還會讓孩子煩躁、焦慮、脾氣大；

眼睛得不到充分休息，影響孩子視力。

　　所以，讓孩子好好睡覺，其實挺重要的。

　　我們大人也會有這種感覺，如果連續(xù)一段時間睡不好。

　　整個人都不好了，不僅渾身疲憊，沒什么精氣神兒。

　　而且看誰都不順眼，脾氣一點(diǎn)就著。

　　睡不好，會無來由地討厭很多人，而睡足了，仿佛可以原諒一切。

　　睡覺，無論是對大人，還是對孩子來說，都是重要的能量補(bǔ)給站。

　　都說現(xiàn)在的孩子動不動就焦慮、抑郁。

　　長期睡不好，情緒能好到哪兒去呢？

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　　但平時每天都讓孩子睡足，可能也不太現(xiàn)實。

　　畢竟現(xiàn)在的孩子，學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)多。

　　尤其上了初中以后，要兼顧六七門的學(xué)習(xí)任務(wù)，幾乎很難早睡。

　　所以，我覺得，假期的頭等大事就是讓孩子補(bǔ)覺。

　　平時的周末，至少有1-2天能讓孩子睡到自然醒，給孩子充充電。

　　每到寒暑假，先讓孩子放松幾天，還還睡眠債，睡幾天安穩(wěn)覺。

　　然后再去想該做什么補(bǔ)習(xí)也不遲。

　　都說磨刀不誤砍柴工，讓孩子吃好睡好，有個好身體。

　　是其他一切的前提。

　　寒假，不僅是孩子需要休息，大人也該給自己適當(dāng)松松綁。

　　我知道，有很多老母親，白天上一天班，晚上回家還要用僅剩的一點(diǎn)血槽給孩子輔導(dǎo)作業(yè)。

　　尤其是期末復(fù)習(xí)這幾天，有的學(xué)校抓得緊，幾乎每天都要做好幾張卷子。

　　老母親為了不讓孩子掉隊，不得不陪孩子一道題一道題地死磕。

　　每次期末，娃可能沒咋地，但老母親脫了一層皮。

　　所以，好不容易放假了，大人也該讓自己喘口氣。

　　這幾天，我身體有恙，無暇顧及小張和吉米。

　　他們倆每天吃喝玩樂，把自己安排得很好。

　　也罷，先快樂幾天吧，畢竟苦日子有很多。

　　今天是周末，祝大家周末愉快。

　　晚安。