同樣是洗頭，為什么理發店洗完就能好幾天不油？

社交平臺截圖

理發店的洗發究竟有何奧妙之處？我們自己在家洗頭發又能否復刻呢？其實，可能不是洗發水不行，而是我們一直沒把洗頭這件事洗對。

為什么在理發店洗完頭

會覺得頭皮更清爽、頭發更蓬松？

1

清潔重點不同：

理發店從一開始就在“洗頭皮”

2

按摩式清潔更徹底

圖片由AI生成

3

沖洗更充分

很多人在家洗頭

其實洗錯了對象

洗發≠洗頭發，而是優先清潔頭皮?？梢哉f洗發的本質，核心是：

清潔頭皮，同時兼顧發絲

1

為什么頭皮才是需要被清潔的重點？

2

發絲只是清潔的輔助對象

解鎖正確洗發方式

復刻理發店“蓬松感”

1

清洗篇

· 選擇合適的水溫

水溫一般控制在38℃左右比較適宜。過冷的水不易溶解油脂，而過熱的水又會刺激頭皮分泌更多的油脂。

· 如何清洗？

步驟一：用溫水沖淋頭皮和發絲1~2分鐘，目的是讓頭皮上的灰塵、油脂先松動，減少后續洗發水殘留的概率。

步驟二：把洗發水在手心揉搓出泡沫，再用指腹以打圈的方式按摩頭皮。重點清潔發際線、頭頂、后腦勺這些油脂容易堆積的區域，按摩時間建議 30 秒～1分鐘，以便讓泡沫充分溶解污垢。

溫馨提示：不要用指甲抓撓，以免劃傷頭皮；如果使用護發素或發膜，只能將它們涂抹在發絲上，而非頭皮上。

· 如何沖洗？

① 重點沖淋頭皮：沖洗時，緩慢移動手持花灑，確保頭皮的每個區域都被沖到。尤其是頭頂、發際線、后腦勺、耳后這幾個容易殘留泡沫的部位， 同時 用指腹輕輕揉搓頭皮，幫助沖凈藏在發根處的泡沫。

② 分區、兜底沖洗頭發：如果頭發較長或發量較多，可以把頭發分成左右兩側、后腦勺 3 個區域，逐個區域提起頭發，從發根往發梢方向沖洗（可以避免發絲打結包裹泡沫）。

③ 最后的檢查確認：沖洗后用手觸摸頭皮，如果觸感清爽不滑膩，沒有“黏糊糊”的薄膜感，就是沖洗干凈了。

建議大家不要圖快“隨便沖一遍”，最好頭皮沖洗時間不少于 1 分鐘。

恭喜！此刻的你已經獲得了頭皮清爽感！接著，我們再來一起解鎖蓬松感。

圖片由AI生成

2

干發篇

· 第一步 吸干頭發上的水分

圖片由AI生成

溫馨提示：建議干發帽包裹時長控制在10分鐘內為宜。（不透氣、加上頭皮潮濕的狀態易滋生馬拉色菌，從而誘發頭屑。）

· 第二步 吹風機上場

若發絲干枯 或遭受過染燙損傷，可在吹發前涂抹少量護發精油（按壓在發中至發梢，避開頭皮），以形成保護膜，減少熱風損傷。

① 先吹頭皮

將頭皮吹至100%干燥。頭皮干燥后，發根不會因濕氣變軟塌陷，而是形成“硬挺支撐”，這就是蓬松的基礎。

實用小技巧

· 檔位選擇：中溫+中速風（高溫會燙傷頭皮屏障，加速油脂分泌；高速風易導致發絲毛躁）。

· 距離與角度：吹風機風口距離頭皮15~20cm，呈45°角斜吹（垂直對著頭皮吹，會損傷毛囊和頭皮角質層）。

· 手法：用手指輕輕撥開頭發，讓熱風穿透發根，按照從發際線→頭頂→后腦勺的順序依次吹，采用移動式吹風方法，在每個區域停留5~10秒，直至頭皮完全干燥。

② 再吹發絲（提拉發根+定型）

將吹風機切換為低溫+中速風模式。

短發及中長發者：低頭吹后腦勺、仰頭吹發際線，用手指反向提拉發根（用手指插入發根，向上或向兩側提拉），讓熱風穿透發根，制造 “空氣感”。

長發者：用圓梳托起發根（從發根到發中輕輕抬起），吹風機跟著梳子移動，邊吹邊提拉，讓發根形成“自然弧度”，避免貼頭皮。

實用小技巧

吹發方向從發根往發梢順向吹，這種方法有助于毛鱗片閉合，頭發更順滑。而逆向吹會導致毛鱗片外翻，頭發出現毛躁。

冷熱風交替：吹完一個區域（如頭頂），先用熱風定型（5 秒），再切換冷風冷卻（3 秒），利用熱脹冷縮原理能讓發根結構更穩定，蓬松感維持更久。

來源：科普中國、人民日報

校對：洪麗敏、張琳

一審：任旭萍、朱毅力

二審：陳興、許燕妮

三審：劉子軒