章文平中醫：出現5個信號，孩子內熱過大，鼻炎腺樣體肥大要來了

　　章文平中醫：出現5個信號，說明孩子內熱過大，鼻炎、腺樣體肥大要來了
孩子身體機能還沒發育好，要是體內內熱攢多了，不僅容易出現咳嗽、喉嚨痛等不舒服的情況，還可能誘發鼻炎、腺樣體肥大，甚至增加得兒科急癥的風險。

很多家長可能不知道，臨床數據顯示，80%的兒科急癥發生前，孩子都有一段“內熱慢慢攢起來”的過程。所以，家長要學會識別孩子內熱的信號，及時調理，這是保障孩子健康的關鍵。
孩子5個內熱預警信號
1、夜間異常多
這是內熱最明顯的信號之一。如果孩子晚上睡覺總翻來覆去、睡不著，后腦勺或后背經常出汗，甚至把衣服浸濕；
還總愛把腳伸到被子外面，嚴重時直接踢掉所有被褥；尤其是在凌晨3-5點容易突然驚醒、哭鬧不止，好半天哄不好，基本就是內熱導致的。
2、二便異常
腸道是身體排熱的重要通道，內熱太多的話，大便和小便都會有異常。大便要么干硬結塊，孩子排便時費力哭鬧；要么黏糊糊不成形，沾在馬桶上沖不干凈；小便顏色明顯偏黃，尿量也比平時少，有些孩子還會說排尿時肚子不舒服、有灼熱感。
3、五官異常
早上起床時，孩子眼角有很多眼屎，甚至把眼皮粘住；嘴唇發紅，容易干裂起皮，還總不自覺地舔嘴唇；說話時口氣重，有酸臭味，就算刷了牙、漱了口，異味也消不了——這些都是內熱的表現。
4、情緒異常
內熱會影響孩子的情緒。如果平時溫和的孩子，突然變得很暴躁，一點小事就發脾氣、哭鬧；玩游戲輸了就受不了，遇到不順心的事就大哭大鬧，好半天平復不下來，家長別只覺得是孩子任性，可能是內熱引起的。
5、飲食異常
內熱重的孩子，會特別想吃冰水、冰淇淋等冷飲，但就算喝了很多冷飲，還是覺得口渴，喝水量沒減少；更要注意的是，有些孩子飯量沒減，正常吃飯，體重卻慢慢下降，臉頰有點凹陷，這也是內熱消耗身體的信號。
關鍵：通腑泄熱，掐斷生病苗頭
中醫認為“肺與大腸相表里”，腸道通暢了，體內一部分內熱就能排出去。
臨床觀察發現，90%有內熱的孩子，排完大便后，咳嗽、喉嚨痛等不舒服的癥狀都會明顯減輕。所以，發現孩子有上面的信號，就可以按下面的方法調理。
1、輕度內熱：飲食調理
平時多給孩子吃富含膳食纖維的蔬菜，比如西蘭花、芹菜、秋葵，這些蔬菜能促進腸道蠕動；再搭配紅心火龍果、梨等水果，幫助滋潤腸道、促進排便。飲食要清淡，少讓孩子吃辛辣、油膩、油炸的食物，避免加重內熱。
2、中重度內熱：中藥輔助
如果內熱比較嚴重，可以用炒山楂、炒麥芽、炒神曲（這三味藥叫“焦三仙”），加水煮成水讓孩子當茶喝，能幫助消化，緩解因為吃多了肉食積熱引起的內熱；也可以在醫生指導下，用決明子、火麻仁加蜂蜜煮水喝，起到潤腸通便的作用。
特別提醒：如果孩子已經有鼻炎、腺樣體肥大這些基礎病，一定要先讓專業醫生辨證，再對癥用藥，千萬別自己隨便給孩子吃藥。
3、輕中重度通用：推拿調理
不管是輕度還是中重度內熱，都可以配合推拿調理，這種方式溫和安全，家長在家就能操作。
①摩腹通便：家長先把掌心搓熱，以孩子肚臍為中心，順時針慢慢摩腹5分鐘；過程中可以順便按揉天樞穴（位置在肚臍旁邊2寸處，大概是孩子食指和中指的寬度），每次按揉1-2分鐘，力度要輕。
②清大腸經：家長用食指指腹，沿著孩子食指外側（橈側緣），從指尖向指根方向單向推揉300次，力度要輕柔，以孩子皮膚微微發紅為宜，不要太用力。
③改良捏脊：讓孩子趴著，家長用拇指和食指、中指，從孩子尾椎骨位置開始，沿著脊柱兩側往上捏，一直捏到脖子后面的大椎穴；每捏3下，輕輕往上提1下（就是“三捏一提”），重點在脾俞穴、大腸俞穴位置多提捏幾下，重復操作5-10遍即可。
結語：真正靠譜的育兒方式，不是等孩子生病了才著急吃藥，而是在平時多觀察孩子的身體變化，提前預防疾病。從孩子舌苔的細微變化、睡眠的小異常中，發現身體的問題，用飲食調理、推拿等溫和的方式及時調整，就能讓孩子少生病，健康發育。
章文平 廣州中醫藥大學教授 中醫兒科副主任中醫師，博士 研究生導師。擅長：擅長：純中醫治療:急慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、兒童腺樣體、扁桃體肥大、反復咳嗽、久咳、氣喘、小兒脾胃、厭食、消瘦、遺尿、尿頻、血尿、皮疹、汗多、抵抗力差。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。