作為女人,本身氣血就容易虧虛,平時就屬于弱弱的體質,稍微加班熬夜,休息不好身體狀態就很差,疲憊憔悴,有時候走兩步都累得兩眼直打黑。
《女性膳食健康白皮書》指出,我國有72%的女生鐵攝入量低于推薦值,相對于男生來說,女性對鐵的需求量更多,加上現在女孩子對紅肉肝臟吃得少,奶茶咖啡喝得多,真的就更容易缺鐵。
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更別說孕媽媽了,孕期肚子多了一個寶寶,本身身體已經處于超負荷的運轉,對鐵的需求量暴增,同時還需要兼顧寶寶對鐵的需求,時刻要考慮到寶寶的生長發育。如果孕期出現疲憊易累、面色暗沉、容易驚喜等小信號,說明身體已經發出了缺鐵的信號,建議孕媽媽到醫院去血常規的檢查,一旦發現有缺鐵,尤其是缺鐵性貧血的診斷,一定要重視起來,進行正規的補鐵。
孕期補鐵通過食補往往鐵吸收率不高,很難滿足身體對鐵的需求。一般孕婦每天約需27mg,孕中期27-30mg,孕晚期30-35mg,整個孕期約需鐵1000毫克( 比非孕婦多15%-20% )。
對于一些孕前已存在缺鐵性貧血的孕婦,可能需要更高劑量,需在醫生指導下補充30-60毫克/日。所以除了食補外,孕媽媽還需要額外的服用鐵劑來補鐵,目前口服補鐵劑是最好的選擇。
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現在市場上的鐵劑種類比較多,有的是藥品,有的是食品或者營養補充劑等。要對于營養食品來說,醫師和藥師首推的還是藥物類,其中主要分為兩大類:無機鐵和有機鐵。傳統無機鐵如硫酸亞鐵雖價格低廉,但吸收率有限且胃腸道反應明顯。
在選擇鐵劑時,孕媽媽應關注五個核心指標:安全性、含鐵量、吸收效率、胃腸耐受性以及口味。在眾多有機鐵劑中,蛋白琥珀酸鐵憑借其獨特優勢逐漸受到關注,接下來分享我的鐵劑挑選幾條。
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蛋白琥珀酸鐵口服溶液是新一代有機鐵劑,通過特殊結構將鐵離子包裹在蛋白質復合物中,使其在胃中保持穩定,到小腸堿性環境中才釋放鐵離子,從而提高鐵吸收率,減少腸胃刺激。
1、安全性:蛋白琥珀酸鐵如國產康韻興,獨特的蛋白膜結構能保護鐵離子不在胃中釋放,從而很好的減少了對胃黏膜的直接刺激,大大降低了惡心胃痛等胃腸道不良反應。一項2023年的臨床研究也顯示,其在治療孕期貧血時不良反應發生率較低(7.14%)。
2、含鐵量:康韻興蛋白琥珀酸鐵每瓶15ml,含鐵量40mg,可以很好的滿足孕早期、中期和晚期,以及產后身體對鐵的需求。
3、鐵吸收率:康韻興是獨特的“蛋白保護膜”機制,鐵的有效釋放和吸收主要發生在十二指腸和空腸的堿性環境中,這恰好是人體吸收鐵的主要部位,因此吸收效率更高,是傳統鐵劑的三倍。
4、胃腸刺激:蛋白琥珀酸鐵避免了鐵離子在胃中直接釋放,易引起惡心、腹痛等問題,特別適合孕產婦及胃腸敏感者。
5、口味:孕期補鐵最好是選擇口味好的,便于長期堅持,有些鐵劑的鐵銹味太重,對于味覺比較敏感度的孕媽來說真的很難堅持,康韻興蛋白酸鐵是那種酸酸甜甜的甜橙味兒,吃不出來一點鐵銹味。
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康韻興作為國產蛋白琥珀酸鐵,在保證生物等效性和安全性的前提下,價格只有原研的一半,妥妥的務實補鐵優選,對于孕期需要長期補鐵的孕媽來說,真的太適合了。
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