浙江
近日，有同行拍下了這樣一幕：一輛網(wǎng)約車旁停著救護車，司機累倒在了自己的車上。所幸這名司機是自己意識到了身體不適， 清醒時 及時撥打的120，并不是悄然無息地倒下后被人發(fā)現(xiàn)。
但這一幕還是讓不少司機心頭一緊，原來“累倒”不是別人的故事，它可能就發(fā)生在我們身邊。眼下正值深冬，氣溫持續(xù)走低，戶外體感寒冷，車內(nèi)久坐又容易僵硬，雙重考驗下大家更要把健康放在第一位。
低溫天氣 會讓身體消耗更多能量，讓人容易感到疲憊。如果出現(xiàn)頭暈、胸悶、腰背劇痛等不適，別硬撐著跑單，立刻找個安全的地方停車休息，必要時聯(lián)系家人或就醫(yī)。
平時跑車，車友們一定要做好身體防護：
一、做好保暖，避免寒邪入侵
上下車時溫差大，建議備一件厚實的外套或毛毯，在等單、休息時披上，防止肩頸、腰背受涼引發(fā)舊疾。備個暖水袋或加熱坐墊，放在腰后或腳下，既能保暖，又能緩解久坐帶來的僵硬感。
二、久坐不動易氣血不暢
每跑幾單就找個安全的地方停下車，花2分鐘伸展四肢、轉動脖子，讓身體的血液循環(huán)起來，避免腰椎和頸椎過度勞損。利用等單間隙做“微運動”，比如握拳再松開、踮腳尖、轉動腳踝，這些小動作能幫我們快速緩解疲勞，保持狀態(tài)。
一句話，身體才是網(wǎng)約車司機最大的本錢，照顧好自己才能跑得更遠。大家對此有什么感想？歡迎下方留言討論！
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