醫生發現：能活到80歲的糖尿病患者，大多在55歲，就不做六件事了

62歲的老張因為顏面部浮腫和少尿到醫院就診，通過檢查，老張很快被確診為尿毒癥，為什么就得了尿毒癥呢？醫生說，冰凍三尺非一日之寒，老張之所以會罹患尿毒癥，主要原因在于糖尿病腎病，老張確診2型糖尿病已經有十五年之久了，但是他的血糖一直控制得不太好，其實早在五年前，老張在體檢的時候就發現尿蛋白陽性了，但是他還是沒有重視，最終拖成了尿毒癥。

國際糖尿病聯盟（IDF）的最新數據表明，全球約有5.89億成年人患有糖尿病。

預計到2050年，全球糖尿病患者數量將超過13.1億人。我國擁有全球數量最多的糖尿病患者，人數已超過1.48億。

醫生提醒，很多糖尿病患者，根本沒重視自己的病情，血糖長時間控制不好，殊不知，糖尿病最可怕的地方就在于它導致的一系列慢性并發癥，而這些并發癥通常是無法逆轉的，只會越來越嚴重，甚至影響到患者的壽命。

說到這，有很多糖尿病患者特別悲觀，他們覺得，反正糖尿病治不好，干脆破罐子破摔，殊不知，這是大錯特錯的，其實遇到很多高齡的糖尿病患者，即便年齡很大了，但他們的生活質量依然很高，去醫院檢查也沒什么并發癥，這是如何做到的呢？

醫生提醒，能活到80歲的糖尿病患者，大多在55歲，就不做六件事了。

第一，得了糖尿病，不再拒絕藥物治療

藥物治療是糖尿病治療最重要的一種方式，很多糖尿病患者總是有這樣的誤解，他們覺得降糖藥物有副作用，甚至覺得會有依賴，殊不知，如果不控制好血糖，那才是致命的。

正如胰島素，很多人把胰島素當成毒品，覺得天天注射胰島素，就是在注射毒品，會成癮，殊不知這是大錯特錯的，胰島素是人體產生的一種內分泌激素，得了糖尿病，分泌不出這種激素了，所以才要注射，絕不是大家所想的那種。

第二，得了糖尿病，不再暴飲暴食

很多人年輕的時候就罹患了2型糖尿病，而如果認真觀察，很容易發現他們都是胖子，肥胖以后，出現胰島素抵抗，血糖自然就升高了。

很多人年輕的時候就有暴飲暴食的習慣，即便得了糖尿病，他們也不愿意改變，試問，血糖又如何不高呢？

第三，得了糖尿病，不再高糖高脂肪飲食

很多人特別愛吃高糖高脂肪食物，殊不知，長期這樣吃東西，很容易讓你變得更胖，時間長了，會讓你的血糖越來越高。

第四，得了糖尿病，不再久坐不動

對于糖尿病患者而言，缺少運動會讓餐后血糖控制不佳，運動具有直接降餐后血糖的作用，堅持運動的人，往往能把體重控制得更標準，血糖自然也能更穩定。

第五，得了糖尿病，不再吸煙酗酒

為什么會讓糖尿病？那是因為你的胰腺出了問題，胰腺是產生胰島素的部位，所以，如果有不健康的生活習慣，很容易損傷到胰腺。

比如長期吸煙酗酒，都會直接損傷胰腺的健康，時間長了，會導致血糖居高不下。

第六，得了糖尿病，不再熬夜

熬夜，會讓你的內分泌變得更加紊亂，時間長了，很容易導致血糖的升高。所以，糖尿病患者，應該保持規律的作息習慣。