新疆
墻角數(shù)枝梅
凌寒獨自開
今天是1月20日
我們迎來二十四節(jié)氣中
最后一個節(jié)氣
大寒
寒之至，春之始
大寒雖冷
卻孕育著新生的希望
冬天的蘊藏
是為了春天的勃發(fā)
大寒 · 三候
一候雞始乳
或許是感受到了氣候的變化
家里的母雞開始孵小雞了
象征著生命在寒冬臘月
已經(jīng)有了孵育
二候征鳥厲疾
冰天雪地的大寒時節(jié)
鷹隼之類的掠食者常忍饑挨餓
一旦發(fā)現(xiàn)獵物就迅猛地俯沖、撲食
三候水澤腹堅
此時冰封江河
但厚實堅硬的冰面下
流淌著不息的水流
大寒 · 習俗
食糯
大寒這天
要吃點糯米做的食物
如糯米飯、年糕、糍粑等
在北方，有吃消寒糕的習俗
作為年糕的一種
消寒糕糯軟可口
有著潤肺健脾胃等作用
打牙祭
另外也要美美地吃一頓
一鍋燉雞一碗雞湯
既暖胃又暖心
大寒 · 草木人間
來到大寒，也就意味著
我們又一起走過了一輪節(jié)氣
在此刻
細數(shù)與你走過昌吉的春夏秋冬
才覺得，每一步都那么值得
春：奇臺縣江布拉克景區(qū)
夏：昌吉市濱湖鎮(zhèn)迎豐村百畝荷塘
秋：瑪納斯國家濕地公園
冬：阜康市天山天池景區(qū)
大寒 · 養(yǎng)生
大寒時節(jié)，氣溫較低，要注意防寒保暖，隨溫度變化及時增減衣物，尤其注意頭部、手部和腳部的保暖。
?規(guī)律作息，宜早睡晚起，可適當延長睡眠時間。室內適當通風，以保持空氣新鮮。
飲食方面，建議進補，可多食用溫熱性質的食物，如牛羊肉、雞肉、山藥、紅棗等，同時增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
??適度運動，多曬太陽，宜選擇快走、慢跑、太極拳、八段錦等，以增強體質。
注意調節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)，避免情緒波動過大。
大寒臨近春節(jié)????
年味越來越濃
家家戶戶都在為過年做準備
備年貨、置新衣、除積塵
在紅紅火火的喜悅氛圍中
期盼著闔家團圓的溫暖
人間至此冬色盡
讓我們辭舊日盼新春
等待一場春暖花開的驚喜
蓄積繼續(xù)前行的力量
來源：昌吉州黨委網(wǎng)信辦
編輯：趙文婷
監(jiān)審：張效婧
終審：吳 濤
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