醫生研究發現：癌癥患者常飲茶水或可獲益于5大健康效果

臨床門診中，癌癥患者常常焦慮于治療之外——吃什么、喝什么、能不能喝茶？不少人擔心茶葉“寒涼”，會不會“傷胃”“耗氣”？也有人反復問：是不是所有茶都“致癌”？

但臨床發現，越來越多的患者在堅持飲茶后，身體狀態出現改善，癥狀緩解。醫生提醒，適量飲茶，對癌癥患者來說，可能不只是口感的安慰，更關乎身體的修復能力。

很多人不知道，癌癥治療過程中，不少癥狀并非來自腫瘤本身，而是免疫系統過度激活、治療副反應、慢性炎癥等多重機制交織的結果。喝茶這件小事，在這些復雜機制中，恰恰能起到一根“調節閥”的作用。

茶，不是靈丹妙藥。但在緩解疲乏、調節情緒、改善消化、抗氧化應激、增強免疫等方面，已有就診數據提示，其價值比想象中更值得關注。

第一，常喝茶葉水，可能緩解癌癥治療中的黏膜損傷

放療、化療常常引發口腔炎、咽痛、吞咽困難，這些癥狀表面看是“火氣大”，本質卻是黏膜屏障受損。

茶多酚具有良好的抗氧化與抗炎能力，能幫助修復受損細胞。臨床觀察發現，頭頸部腫瘤患者每日用淡茶水漱口，再配合飲用，癥狀緩解明顯快于對照組。

別忽視這一點——越是治療強度大的患者，越需要一個“溫和但持續”的修復手段。

第二，茶葉中的活性物質，參與調節免疫，可能減緩“癌疲勞”

不少患者術后、化療后，最常說的一句話是：“我不是困，是整個人像被抽干?！边@種持續的疲乏感，并非單純的體力下降，而是與細胞免疫紊亂相關。

兒茶素、茶黃素等成分，能在一定程度上調節細胞因子釋放，幫助免疫系統從“過度應激”中恢復平衡。

第三，適量飲茶，有助于腸道功能維持，改善“癌癥便秘”

長期臥床、營養攝入減少、止痛藥使用，導致不少患者出現腸道蠕動減慢，便秘頻發。

茶多酚與咖啡堿成分，能溫和刺激腸道，促進排便。同時，一些綠茶中的益生元因子，也有助于腸道菌群重建。腸道狀態改善，食欲、情緒、免疫功能也會隨之提升。一個順暢的腸道，就是癌癥患者恢復力的“晴雨表”。

第四，茶葉有助于緩解焦慮情緒，改善睡眠質量

晚上睡不著、白天頭發昏、情緒反復無常——這些不是小事，而是很多癌癥患者面臨的慢性心理應激。

茶氨酸這種特殊氨基酸，在綠茶中含量豐富，能影響神經遞質分泌，起到輕度鎮靜、抗焦慮作用。部分患者晚上用溫熱淡茶代水，反而比單純喝白開水更容易入睡。

第五，抗氧化，是茶葉最被低估的能力之一

癌癥過程中，體內氧化應激水平顯著升高，會加速細胞老化、損傷DNA、促進炎癥反應。

而茶葉中的茶多酚、黃酮類物質，都具備較強的自由基清除能力。已有多項臨床前觀察指出，長期適量飲茶的癌癥患者，其氧化標志物水平明顯低于不飲茶者。

這并非“排毒”，而是一場對抗微觀層面細胞耗損的持久戰。

茶葉水不是藥，效果也因人而異。什么人不適合？胃潰瘍活動期、嚴重失眠者、術后早期恢復期患者，可能需要特別留意。醫生建議，癌癥患者飲茶，應以溫熱、清淡、不過濃、不空腹為原則。

日常門診中，不乏患者擔心茶中“咖啡因”會刺激心率。

但和咖啡比起來，大多數綠茶、白茶的咖啡因含量遠低于常規劑量，對身體的影響是緩慢釋放型。茶氨酸的存在，還能調和這一刺激，帶來的是“清醒不亢奮”的狀態。

不同茶種作用也略有側重。綠茶相對偏清熱，適合舌紅口干、易上火的患者；黑茶溫和，適合脾胃虛寒、食欲差者；白茶性涼但不寒，適合術后恢復期。關鍵在于“適合自己”，而非盲目追求功效型茶葉。

有患者問：是不是每天都必須喝？其實不必“打卡式”喝茶，而是把它當成一種生活方式的微調。一杯溫茶，不只是在養生，更像是給身體一個慢下來的機會。

我們常說，癌癥治療是一場持久戰，但真正困難的，是如何在這場戰斗中守住生活的質感。飲茶這件事，不起眼，卻能在點滴之間，調節身心，支撐我們走得更遠。

很多時候，真正的療愈力，就藏在這些被忽略的小事中。

當你在一天疲憊后，坐下，泡上一杯淡綠茶，感受到那股清苦回甘慢慢在口腔中釋放，那不僅是味覺的舒緩，更是身體微妙的修復信號。

癌癥不是一場孤獨的戰斗，它需要身體與心靈的雙向修復。而一杯茶，恰恰是連接這兩者的橋梁。

參考資料：
1. 國家癌癥中心《2022年中國腫瘤登記年報》
2. 《中華腫瘤防治雜志》2023年第30卷第12期：茶多酚對放化療相關副作用的干預研究
3. 北京協和醫院營養科臨床營養支持門診資料整理（2021-2023）
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