喝酒的人，如果堅持一周不喝酒，身體會有4個明顯變化！

生活中每天都要喝點酒的大有人在，喝酒可以活血化瘀的說法也廣為流傳，甚至一些有高血壓的人發現喝酒后血壓會降下來，如此等等說明喝酒對人體是有好處的。對此需要特別提醒的是：不能只看喝酒給身體帶來的“好處”，給身體帶來的傷害，從長遠看“弊”遠大于“利”，為什么呢？

酒的主要成分是酒精，但真正在身體中起作用的并不是酒精本身，而是酒精在體內轉化后產生的“乙醛”。這種物質就像個小刺猬，會刺激身體各種細胞。比如刺激血管內皮細胞使血管擴張，促進血液的流動，血壓會有所下降，類似于“活血化瘀”，但這種作用只有在飲酒后酒精在體內代謝的過程中才管用，這也是飲酒后第二天血壓反而會報復性升高的原因。

再比如，酒精代謝產生的乙醛會專門攻擊肝細胞，長期下來可能導致肝臟纖維化、硬化，甚至引發肝癌，這些損害即使“酒醒”后也會不斷累積，比起上面說到的暫時性的“活血化瘀”，很顯然對身體的傷害大得多。

不過有個好消息是：肝臟是人體內再生能力最強的器官之一！如果能堅持一周滴酒不沾，肝臟就能基本完成自我修復，恢復到相對健康的狀態。研究發現，哪怕肝臟被切除75%，只需要4個月就能再生回原來大小，可見這種修復能力是相當驚人！

但千萬別誤會了！肝臟的強大再生能力絕不是你可以放心喝酒的借口，每天飲酒對肝細胞的損害是持續累積的，就像每天在墻上敲一錘子，墻再結實也終會倒塌，肝病的發展往往是“溫水煮青蛙”，等你發現不對勁時，損害已經難以逆轉。

所以，酒還是能不喝就不喝的好，戒酒帶給身體的好處是顯而易見的。研究證實：堅持一周不喝酒，身體至少會有4種明顯的變化：

• 睡眠質量會改善，睡得更安穩
• 第二天早晨起來神精氣爽，工作學習腦子清醒不糊涂
• 皮膚狀態變好，面色紅潤氣色好
• 消化功能有所改善，食欲胃口增強變好

現在你知道了吧！不喝酒無論是身體感覺，還是血管肉皮細胞、肝細胞等都不再受乙醛的刺激損傷，保護好自己的身體，難道不是最該做的事嗎？可能有人會說，戒不了酒，吃了保肝藥保護肝臟不可以嗎？

其實這是一個很大的誤區，要知道酒精進入體內必須經過肝臟代謝，保肝藥并不能阻止酒精分解成有害的乙醛，所以要真正保護肝臟，唯一有效的方法就是停止飲酒。你明白了嗎？點個贊轉發告訴更多人吧，關注天天聽健康，方便每天學健康養生知識！