水果界里有個“明星大咖”。它能補肝腎、益精血、明目養顏,而且不燥不膩。
老人吃護心健腦,女人吃調補經血,男人吃固精補陽。它的作用更像似六味地黃丸一樣,不是猛藥,更適合長久滋養。
《本草經疏》里記載它:主男子腎精虛竭,陰痿,女子食之有子。主安五臟,益顏色,養精氣,長發,強志。《神農本草經》載:“久服,輕身、不老。”
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這就是今天的主角“覆盆子”。
覆盆子也叫樹莓,味甘酸,性微溫,始載于東漢成書的《神農本草經》,入藥已有千年歷史。
覆盆子適用人群廣泛,男女都適合。對應不同人群,還能發揮多重養生功效。
覆盆子對老人的好處
健腦益智
覆盆子富含的抗氧化劑、黃酮類物質和維生素成分,能有效清除自由基,減少對大腦細胞的氧化損傷。
同時,它還能改善腦部血液循環和氧氣供應,從而有助于增強記憶力和思維敏捷度。?
對于中老年人群而言,覆盆子還能預防認知衰退和神經退行性疾病。
養心護心
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覆盆子中含有的水楊酸,能鎮痛解熱,抗血凝,可以預防血栓形成。
含有的花青素、鞣花酸、維生素C及鉀元素等成分,還能協同發揮抗氧化、抗炎和調節心血管功能的作用。?
防范骨質疏松
現代研究表明:覆盆子中覆盆子素A、覆盆子素B、山奈酚、槲皮素等均具有抗骨質疏松活性。
覆盆子對女性的好處
調節月經
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覆盆子所含鞣花酸能調節雌激素水平,緩解經期腹痛、月經量少等問題。
對于氣血不足引起的月經推遲,可與當歸、川芎配伍使用。(陰虛火旺者慎用)
延緩衰老
覆盆子含有一定量的黃酮類物質和水楊酸,這兩種物質可以去除老化角質堆積、改善皮膚紋理、淡化色斑,延緩衰老。
正如《本草從新》中記載:覆盆子可“美顏色,烏須發”。
覆盆子對男性的好處
固精益腎
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覆盆子能補腎,固澀腎氣。腎氣牢固,才能減少遺精滑精,保持腎氣不漏,從而緩解下焦虛寒引起的遺精、滑精,和遺尿、尿頻。
強健腰膝
覆盆子不僅能補腎,且固澀的能力很強。
中醫講:腎主骨生髓,髓填充骨骼。骨骼的生長、修復離不開腎中精氣的滋養。
覆盆子通過滋補肝腎的作用,幫助強筋壯骨,強健腰膝,尤其適用于慢性腰痛、腰肌勞損等癥。
注意:脾胃虛寒者、過敏體質者、糖尿病患者、胃腸疾病患者、低血壓患者等人群不宜食用。
參考文獻:
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