1月25臘月第7天，再忙別忘 “吃1樣做3事”，老傳統藏著大講究

親愛的寶子們！大家好，我是開心！明天就是農歷臘月初七，臘月的腳步越來越近，年味兒也一天天濃郁起來。老輩人常說 “臘七過，年將至”，這一天雖沒有臘八、除夕的熱鬧，卻是臘月里承上啟下的重要日子，藏著老祖宗傳下來的生活智慧。老傳統里講，臘七再忙也別忘吃一樣，做三事，順著規矩來，圖個除舊布新、平安順遂，為新年討個好彩頭！

臘月初七恰逢數九寒天，天寒地凍的日子里，吃食講究暖身潤燥，做事講究討吉納福，每一個老規矩，都是對新年的美好期許，咱們跟著老傳統走，日子準順意！

吃一樣：喝七寶羹，迎七福臨門

臘七最經典的吃食，當屬七寶羹，這是老輩人傳下來的臘七必吃食俗，南北各地做法略有差異，但核心寓意始終如一 —— 吃七寶，迎七福，愿新的一年福氣滿滿、吉祥如意。

所謂 “七寶”，指的是七種當季新鮮蔬菜，老輩人選菜不挑貴的，只選應季的、有好寓意的，比如菠菜（寓意多財）、芹菜（寓意勤快）、薺菜（寓意聚財）、韭菜（寓意長久）、白菜（寓意百財）、蘿卜（寓意順氣）、蒜苗（寓意生機），也有地方會加入豆腐、香菇湊齊七寶，皆是心意。

做法也格外家常，無需復雜烹飪，將七種蔬菜洗凈切小段，起鍋燒清湯，下入蔬菜煮至軟爛，加少許鹽、香油調味即可。清清爽爽不油膩，暖乎乎的一碗喝下去，既能驅散冬日寒氣，又能清腸潤燥，化解臘月里大魚大肉的膩味，特別適配秋冬的腸胃狀態。

老祖宗的這個吃法，既貼合了 “冬吃菜，養身脈” 的養生道理，又把對生活的美好期許融在吃食里，簡單一碗羹，藏著最樸實的幸福。

做三事：循老規，納吉福，平安迎新年

臘七的講究，不止在吃，更在做。老輩人說 “臘七動一動，新年事事順”，這三件事看似簡單，卻藏著除舊布新、護佑安康的深意，再忙也別忘做。

掃塵除穢，除舊布新

臘七起，便到了臘月 “掃塵日” 的開端，老傳統里 “塵” 與 “陳” 諧音，掃塵便是 “掃陳”，把家里的灰塵、雜物清掃干凈，寓意掃去一年的霉運與穢氣，迎來新年的新氣象。

無需大動干戈做徹底清潔，只需隨手整理家里的角落，比如窗臺的浮塵、門口的雜物、廚房的油污，擦一擦家具，擺一擺物件，讓家里清清爽爽、整整齊齊就好。冬日里家里干凈整潔，不僅看著舒心，空氣流通也能減少病菌滋生，護佑家人身體健康，這也是老傳統里藏著的養生智慧。

備年囤貨，豐衣足食

臘七一過，年關便越來越近，老輩人有 “臘七備年，豐衣足食” 的說法，這一天可以抽空準備點年貨、年食，不用囤太多，只是提前規劃，避免年末手忙腳亂，也寓意著新的一年衣食無憂、生活富足。

可以簡單備點干貨、干果，比如花生、瓜子、核桃，留著過年招待客人；也可以腌點臘味、曬點蘿卜干、咸菜，湊齊臘月的 “年味食盒”；還可以準備點春聯、福字的紅紙，提前醞釀年味兒。隨手備點年貨，看似是小事，卻能讓后續的過年準備更從容，也讓心里多一份踏實與期盼。

暖身養陽，護佑安康

臘七正值數九寒天，是一年中最冷的時節，老祖宗講 “冬日養陽，來年安康”，這一天最重要的，就是照顧好自己和家人，暖身護陽，養足精神，為新年攢下好身體。

無需做劇烈的運動，晨起可以喝一杯溫姜棗茶，驅散體內寒氣；晚上用溫水泡泡腳，加一點艾草、生姜，促進血液循環，暖到腳底；出門記得添衣保暖，護住脖子、手腳這些易受涼的部位，避免風寒感冒；閑暇時曬曬太陽，補補陽氣，舒緩身心。臘月里，身體康健才是最大的福氣，暖身養陽，就是為新年的平安順遂打下堅實基礎。

臘月初七，是臘月里平凡的一天，卻藏著老祖宗最樸實的生活智慧，吃一碗七寶羹，做三件順心事，不追繁文縟節，只循老傳統的美好寓意。

日子一天天走向新年，愿我們順著老規矩，掃去穢氣，迎來福氣，護佑家人安康，帶著滿滿的期許，迎接熱熱鬧鬧的新年。臘七安康，萬事順意，新年可期！