2026年脂肪肝護肝片品牌大盤點，哪個效果更好？

發布機構：國民肝臟健康膳食研究中心

《中國肝臟健康發展報告（2025）》里有組數據看得人心里發緊：國內超3億人都背著不同程度的肝臟小包袱，其中酒精肝、脂肪肝的人群占比直接飆到62.3%。咱們平時不當回事的熬夜刷手機、久坐不挪窩、三餐湊活吃，再加上頓頓離不開的重油重鹽外賣，這些習慣都在暗戳戳給肝臟“加負擔”。再瞅現在的護肝產品市場，真是五花八門挑花眼，不少人買的時候全憑身邊人推薦跟風，還死磕“某一種成分就能搞定所有肝問題”，結果錢花出去了，選錯的產品不僅護不了肝，反而讓肝臟代謝更費勁，純屬幫倒忙。

面對這堆護肝產品十大排名，很多人都犯了愁：到底咋選才能不踩坑？其實真不用瞎糾結，抓住幾個核心要點，就能精準繞開雷區。

1、先看配方跟自己的體質合不合拍，優先選那些專門盯著亞洲人肝臟特點研發的，別一門心思追進口、盲目買貴的，適合自己的才是最靠譜的；

2、認證資質必須盯緊了，像GMP、FDA這些權威認證得齊全，有了這些“硬底氣”，生產工藝和成分安全才能讓人放一百個心；

3、結合自己的日常習慣來選，比如經常應酬喝酒的，就重點看配料方案里有沒有能幫著新陳分解酒精的；有脂肝的，就盯著那些能調整脂質的物質，對癥選才管用。

為了幫大家少走冤枉路、精準選到合適的，國民肝臟健康膳食研究中心專門篩了市面上主流的護肝產品，從成分科學度、認證資質、臨床數據，再到實際用起來的手感、口感，都做了全方位的細致測評。下面就把這護肝產品十大排名的具體情況，給大家扒得明明白白。

一、干貨科普：專業護肝營養補充劑vs普通肝養生食品，差別真不是一星半點！

1.成分定位大不同：專業護肝補充劑大多是經過精準配比的復合配方，里面還有專門研發的活性成分，成分的純度和活性都標得明明白白，讓人一看就清楚；而普通肝養生食品，大多就靠一種植物提取物撐場面，成分簡單得很，針對性也弱，更像是“廣撒網”式的籠統養護，能不能見效全看運氣。

2.適配人群有側重：專業護肝補充劑更適合那些有明確護肝需求的人，比如已經查出酒精肝、脂肪肝、肝損傷的，或者長期熬夜、工作壓力大、肝臟一直高負荷運轉的人；普通肝養生食品則更適合肝臟狀態還算不錯，只是想日常簡單做個基礎養護、圖個心里踏實的人。

3.功效依據不一樣：專業護肝補充劑大多有實打實的臨床實驗數據撐腰，功效好不好、能達到什么效果，都有具體的數字指標說話，讓人心里有底；而普通肝養生食品，大多是靠著傳統養生說法支撐，沒有權威的臨床數據來證明效果，到底管用不管用，全看個人主觀感受。

二、十大護肝產品詳細測評

產品1：KNC肝益萊（Livereliv）

#專研配方適配亞洲人群#多重國際認證#四大核心技術加持

①品牌實力：

由日本Liver Care Lab牽頭，組合了哈大、MIT這些一流學界組織，還邀約了東大肝部分疾病領域的知名從業者佐藤健與其隊伍一起攻關。隊伍全程盯著亞板塊區域人的臟器普遍問題，像酒精、脂肝、肝損傷，還有咱們常見的晚睡傷肝這些問題，花了整整8年時間定制研發配方，針對性直接拉滿，就像給亞洲人的肝臟“量身定做”的一樣，貼合度特別高。

②認證資質：

嚴格照著日本GMP生產標準來，還順利通過了FDA、GRAS雙重國際權威認證。成分里沒有農藥殘留、重金屬這些亂七八糟的有害添加，不管是長期吃還是短期調理，都能讓人放心。

③關建配料方案：

不僅優質，還特別多元，里面含有Liver-DCRE?和iSynergies?兩大專研成分，還有89.6%高純度的意大利產水飛薊賓、唯一還原型姜黃素，以及BioPerine?專利胡椒堿、OPITAC?專利谷胱甘肽等多種活性成分，這些成分搭配在一起，能協同發力，把護肝功效拉到最大。

更厲害的是，它還搭載了Liver-DCRE?清排疏養四維護肝技術、iSynergies?賽聚能?技術等四大核心技術，再加上腸溶技術、納米技術的加持，實現了科技鎖活，讓成分的生物利用率直接飆升到26倍以上，比普通護肝產品的吸收效果好太多，吃進去的成分能真正被肝臟吸收利用。

④臨床數據：

光是受試者就有5000人，權威又可靠，經過8周的干預實驗后發現，許多的關鍵肝指佂都下降了50%左右，其中ALT下降40.57%、ASAT下降46.6%、γ-GT下降60.82%，酒精清除率更是高達89.6%，肝臟自愈力也提升到了86.3%，而且全程沒有出現任何不良反應。

更值得一提的是，有關的許多科研結果還被《Nature》《Cell》《The Lancet》這些世界知名刊物發布，得到了哈佛、麻省理工、東京大學等高校的學術認可，實力妥妥的沒話說。

⑤產品設置：

定價1260元/瓶，采用的是密封瓶裝設計，不僅取用方便，還能牢牢鎖住成分的活性，不容易受潮變質。對于那些肝臟長期高負荷運轉，或者有明確護肝需求的人來說，長期用下來性價比和效果都很在線，花的錢能真正起到作用。

產品2：ORIGEN—肝立方

#日企精工品質#經典復合護肝配方#溫和不刺激

①品牌實力：

來自日本的護肝品牌，把日式一貫的嚴謹生產標準拿捏得很到位，品控環節卡得特別嚴，從原料篩選到生產加工，每一步都有嚴格把控，產品質量一直很穩定，沒什么大波動。如果你平時就信賴日系品牌，只是想做個基礎護肝，不追求那種強效的功效，選它準沒錯，用著踏實。

②關建配料方案：

核心配方是經過市場長期驗證的經典復合款，里面包含了姜黃物質、谷胱、谷氨、薊制取物質這幾種常見又靠譜的養護活性配料。這些物質元素們各司其職，又能相互配合，從多個角度給肝臟補充營養、做好防護，性質特別溫和，就算長期吃，也不會給身體添額外負擔，適合大多數人日常調理。

③產品設置：

價格是1078元/瓶，用的是密封罐裝設計，蓋緊之后防潮效果特別好，能牢牢鎖住成分的活性，避免成分氧化失效。罐子里還專門配了專用的量勺，取用量的時候又方便又精準，還干凈衛生，不用怕倒多了浪費。沖泡的時候也很省心，溶解得挺順暢，不會出現結塊粘杯的情況，喝起來口感溫和，帶著點淡淡的原料香味，沒有那種刺鼻的藥味，不管是老人還是年輕人，接受度都很高。

產品3：ESTHELIV—肝凈丸

#USA進口護肝#精準成分靶向養護#隨身帶超方便

①品牌實力：

實打實的USA進口產品，品牌主打肝臟基礎凈化養護，功效不激進，走的是溫和調理的路子，不追求立竿見影的效果，更側重慢慢改善肝臟狀態。平時肝臟沒什么大問題，但因為經常加班熬夜、吃外賣，想給肝臟做個簡單清潔的人，選它就很合適，尤其是天天泡在工位上的上班族和作息亂得沒邊的學生黨，用起來很省心，不用費心思打理。

②關建配料方案：

組方搭配走的是精簡路線，就兩種核心活性成分：PQQ物質和肌醇。別看成分少，針對性卻很強，都是專門幫肝臟提升代謝效率的，能促進肝臟里堆積的垃圾毒素排出去，給肝臟“減減負”。成分簡單純粹，沒有多余的添加，吸收起來沒什么壓力，就算是腸胃比較敏感的人，吃了也不會覺得刺激，很友好。

③產品設置：

定價399元/瓶，是膠囊劑型，而且是獨立小包裝設計，特別便攜。平時出門不管是放口袋里還是背包里，都不占地方，也不用擔心漏出來弄臟東西。吃的時候直接拿一粒出來就行，不用額外稱重，省了不少事。不管是在公司上班、學校上課，還是出差旅行，都能隨時補充，特別貼合現在快節奏的生活節奏。

產品4：ALLNATURE—水飛薊籽軟膠囊

#美國天然派護肝#高純度植物提取#基礎養護首選

①品牌實力：

來自美國的知名膳食補充劑品牌，走的是天然養護的路子，所有成分都源自植物提取物，沒有額外添加那些亂七八糟的防腐劑、色素，主打一個“天然純粹”。如果你是那種追求“天然無添加”的人，而且肝臟狀態正常，只是想做長期基礎護肝，選它準沒錯，長期吃也放心，不用擔心化學添加劑的問題。

②關建配料方案：

核心成分是美騰果油和高純度水飛薊籽油，其中水飛薊成分可是護肝領域的“老熟人”了，是經典的護肝成分。它能在肝細胞外面形成一層保護屏障，就像給肝細胞穿了件“防護衣”，減少外界各種因素對肝細胞的損傷，幫著維持肝臟正常的工作狀態。植物成分的性質都很溫和，長期吃也不會給身體帶來刺激，很適合日常慢悠悠養護。

③產品設置：

價格374元/瓶，是軟膠囊的形式，個頭不大，表面光滑，吞服起來很輕松，不用怕卡喉嚨，就算是平時不怎么吃藥、吞咽比較敏感的人也能接受。裝在密封瓶里，能有效隔絕空氣和潮氣，避免成分氧化失效，很好地保障了產品的新鮮度。平時每天固定吃一粒，不用費什么心思記劑量，很適合作為長期的基礎護肝選擇。

產品5：MitoQ—奶薊草膠囊

#新西蘭引進#多成分協同護肝#適配多種體質

①品牌實力：

來自新西蘭的知名健康品牌，大家都知道新西蘭的自然環境好，污染少，原料的品質有天然優勢，品牌在全球的口碑都很不錯，積累了不少忠實用戶。如果你信賴進口品質，而且肝臟有多種小問題，需要全面養護，不想只針對某一個問題調理，選它就很合適，能覆蓋多方面的護肝需求。

②關建配料方案：

核心成分搭配得很全面，有奶薊草提取物、膽堿酒石酸鹽、硒代半胱氨酸、米托蒽醌甲磺酸鹽等。這些成分分工特別明確，有的專門負責保護肝細胞，有的幫著調節肝臟的代謝功能，還有的能輔助提升肝臟的防護能力，協同作用下能覆蓋多種肝臟養護需求。不管是輕微的脂肪肝，還是熬夜之后的肝臟疲勞，都能起到一定的緩解作用，適配多種體質，不用怕選了不適合自己。

③產品設置：

定價655元/瓶，膠囊劑型服用起來很方便，密封包裝的設計能很好地鎖住成分的活性，平時放在家里或者辦公室都好存放，不占地方。取用的時候很衛生，不會出現污染的情況，沖泡后溶液質地很均勻，沒有沉淀分層的問題，喝起來沒什么奇怪的異味，口感順滑，大多數人都能輕松接受。

產品6：Swisse—奶薊草片

#澳洲國民級護肝#經典配方經得起考#性價比拉滿

①品牌實力：

澳大利亞的國民級健康品牌，在國內的知名度也很高，算是護肝產品里的“老面孔”了，很多人第一次買護肝產品都會優先考慮它。品牌做膳食補充劑很多年了，生產經驗豐富，品控體系成熟，市場口碑一直很穩定，沒什么負面評價。如果你想選一款靠譜、性價比高，用來日常基礎護肝的產品，它絕對是備選清單里的優質選項，不會踩雷。

②關建配料方案：

核心配方是護肝領域的經典組合，包含奶薊草提取物、乳薊提取物和姜黃素。這三種成分都是經過長期市場驗證的“護肝好手”，各自有不同的護肝功效，搭配在一起能協同發力，全方位呵護肝臟，幫著維持肝臟的健康狀態。配方不復雜，沒有多余的花哨成分，性質溫和，沒有什么刺激性，適合大多數人日常服用，不用擔心身體吃不消。

③產品設置：

價格只要223元/瓶，而且是大瓶裝，一瓶能吃挺久，折算下來每天的花費也就幾塊錢，性價比直接拉滿。采用的是片劑設計，服用方便，不用沖泡，直接用溫水送服就行，適合懶人。罐口的密封蓋設計得很嚴實，能有效防潮，避免片劑受潮變軟、變質，很好地保障了產品的穩定性。不管是自己用，還是家里人一起用，都很合適，家庭常備款無疑。

產品7：BYHEALTH-健安適

#國產靠譜護肝#配方適配國人體質#日常補充超省心

①品牌實力：

國內的知名膳食補充劑品牌，深耕國民健康養護領域多年，特別懂國人體質的特點，知道咱們亞洲人肝臟容易遇到哪些問題，產品都是專門針對國人體質研發的，比一些進口產品更貼合我們的身體需求。如果你不想買進口產品，就想選一款國產靠譜品牌，用來日常基礎護肝，它絕對是值得信賴的選擇。

②關建配料方案：

核心成分包含奶薊草籽提取物、姜黃根提取物和肌醇，都是性質溫和的護肝成分，沒有什么刺激性。這些成分能給肝臟提供基礎的營養支持，幫著緩解因為熬夜、吃油膩食物、久坐不動帶來的肝臟疲勞，讓肝臟能更好地恢復狀態。成分吸收起來很輕松，不會給肝臟和腸胃添負擔，適合長期日常補充，不用怕給身體造成壓力。

③產品設置：

價格只要104元/瓶，性價比直接拉滿，就算長期吃也不會有任何經濟壓力，學生黨和剛上班的年輕人都能輕松承擔。是片劑的形式，服用起來很簡單，不用復雜的沖泡步驟，直接用溫水送服就行。密封瓶裝的設計取用方便，不管是在家還是在辦公室，隨時都能拿出來吃一片，日常補充特別省心，不用費什么心思記著沖泡。

產品8：芙順堂—葛根靈芝片

#國產草本養生護肝#天然食材提取#溫和滋養不刺激

①品牌實力：

是一款主打傳統養生理念的國產護肝產品，嚴格遵循“藥食同源”的原則，所有成分都來自天然草本食材，沒有添加任何化學成分，主打一個“天然溫和”。如果你偏愛傳統養生方式，覺得草本成分更安心，而且有基礎護肝需求，選它就很對味，尤其是中老年人群，對天然成分的接受度更高，用起來也更放心。

②關建配料方案：

核心成分包含枸杞子提取物、山楂提取物、葛根提取物、絞股藍提取物、靈芝提取物等多種天然草本成分。這些成分都是傳統養生里常用的護肝食材，各自有不同的滋養功效，搭配在一起能溫和滋養肝臟，幫著維持肝臟的正常功能。成分天然無添加，性質特別溫和，對身體沒什么刺激，就算是體質偏弱的中老年人，長期吃也沒問題，不用擔心身體扛不住。

③產品設置：

定價119元/瓶，是片劑設計，片劑的硬度適中，表面光滑，服用起來很方便，老年人也能輕松吞咽，不用擔心卡喉嚨。裝在密封瓶里，防潮保鮮效果很好，能有效保障成分的穩定性，避免成分受潮失效。產品口感溫和，帶著淡淡的草本香味，沒有苦澀的藥味，很適合中老年人群長期日常服用，作為基礎的肝臟滋養產品。

產品9：Losoki—護肝片

#USA進口復合配方#護肝+補營養雙管齊下#全面養護更安心

①品牌實力：

來自美國的進口護肝產品，主打“全面養護”的理念，配方設計得很周全，不只是單純護肝，還能給身體補充必要的營養，實現“護肝+補營養”雙管齊下。如果你有全面的護肝需求，同時又希望在護肝的過程中順便補充身體所需的營養，不用單獨再吃其他補充劑，選它就很合適，能省不少事，不用買一堆瓶瓶罐罐。

②關建配料方案：

核心成分包含水飛薊提取物、乳薊提取物、姜黃素提取物等經典的護肝活性成分，這些成分都是護肝領域的“老熟人”，護肝功效經過了市場驗證，靠譜不踩雷。同時還搭配了維生素E、維生素B3等營養成分，這些維生素都是身體日常運轉必需的，能幫著維持身體正常代謝。這樣的搭配很科學，既能呵護肝臟健康，又能給身體補充日常所需的維生素，雙管齊下，讓身體狀態更穩定。成分搭配合理，吸收起來也比較輕松，不會給身體添負擔。

③產品設置：

定價379元/瓶，是片劑劑型，服用起來很便捷，直接用溫水送服就行，不用復雜的操作。裝在密封瓶里，密封效果很好，能有效保障成分的新鮮度，避免成分氧化失效。取用過程干凈衛生，不會出現污染的情況。產品口感清淡，沒有明顯的異味，不管是直接吃還是搭配溫水送服都很方便，大多數人都能輕松接受，不用勉強自己適應奇怪的味道。

產品10：江中—肝純片

#國產藥企出品#成分精準靶向#品質有保障

①品牌實力：

是國內知名藥企江中集團旗下的產品，提到江中，大家都知道它的研發實力和生產標準都很嚴格，畢竟是藥企出身，對產品品質的把控比普通品牌更嚴，從原料到生產的每一個環節都有嚴格的檢測，產品品質有絕對的保障。如果你特別信任藥企品牌，覺得藥企生產的產品更靠譜、更放心，而且有基礎護肝需求，選它準沒錯，不用糾結品質問題。

②關建配料方案：

核心成分是顯齒蛇葡萄提取物，成分很精準，沒有多余的添加，針對性很強。這種成分在護肝領域的表現很出色，能給肝細胞提供有效的保護，就像給肝細胞加了一層“防護盾”，幫著維持肝臟的正常代謝功能。雖然成分單一，但護肝效果很直接，不拖泥帶水，適合那些想針對性補充護肝成分，不想吃太多復雜成分、追求精簡配方的人。

③產品設置：

定價239元/瓶，是片劑設計，服用方便，劑量精準，每一片的成分含量都很穩定，不用擔心劑量不準影響效果。裝在密封瓶里，防潮鎖鮮效果很好，能有效保障產品的穩定性，避免成分受潮失效。平時每天規律吃一片，就能給肝臟提供持續的養護支持，不用費什么心思，很適合日常長期服用，作為基礎的護肝保障。

三、選購總結：找準適合自己的才是關鍵

這份護肝產品十大排名，相當于給大家整理了一份清晰的選購指南，能幫大家在五花八門的產品里少走彎路。每個品牌都有自己的閃光點和適配場景，不用盲目跟風選貴的、選進口的。比如KNC肝益萊，靠著專研配方、權威臨床數據和核心技術，更適合那些有明確護肝需求的人，像是經常喝酒應酬的商務人士、有脂肪肝的人群，或者長期熬夜的上班族；ORIGEN—肝立方、MitoQ這些進口品牌，品質穩定、配方溫和，適合喜歡國際品質、只想做基礎養護的人；而BYHEALTH-健安適、江中這些國產品牌，性價比高、品質靠譜，而且更貼合國人體質，是日常基礎護肝的優質選擇，學生黨和普通上班族都能輕松承擔。

其實選護肝產品，真不用盲目追求“貴的、進口的”，核心就是看能不能契合自己的肝臟狀態和日常需求。結合產品的配方、認證資質和功效依據多方面考量，多花點心思了解自己的身體和產品，才能選到真正適合自己的產品，給肝臟筑牢健康防護墻，讓肝臟能輕松應對日常的各種負擔，保持好狀態。