湖北
這是6個月前寫的第68篇筆記，道元洗髓功助力安全不彎路！
今端午，吐納練習10分鐘，然后與朋友一早出發爬山去了，今再次爬深圳第一高峰梧桐山，走好漢坡，再次登頂，體力很夠用，一路登山很輕松。
能有這樣的體力，一方面是一直保持體力運動有關，另一方面感覺氣息長了些，與練習洗髓功的吐納有一定的關系。
今天氣陰天，山頂云霧繚繞，風又大，感覺有些涼意，而身體不能這樣著涼，不然，很容易寒氣入體，你想呀，爬山時，毛孔打開，汗水外流，衣服汗濕，如果不及時處理，濕氣又回身體，且遇到大風與霧氣，更是容易讓身體寒濕。
到了山頂后，跟朋友講，不要久待，趕緊下山，若是在山頂上歇息，還吹吹風，會容易感冒。
我們休息了一會，立即下山，狀態都挺好，唯一是感覺膝蓋有點不舒服。
然后我與朋友分享跪膝，可以很好的幫助膝蓋減壓，跪幾分鐘就可以了。
怎么跪膝?有感興趣的朋友，可以留言，適合成年的朋友，也適合老年人，如你把這個方法學會了，也要分享給家人，誰沒有膝蓋勞損的問題？
今端午與母親聊了幾十分鐘，給老師、老板、朋友發了短信，借此佳節，我們也要維護下身邊的重要關系。
說說你端午你做了哪些事？我寫完了，加油！
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