山東
青島九中
每周營養食譜
1月26日—1月30日
本周特色
牛肉拉面、自選麻辣燙麻辣拌、鮮肉餛飩、鐵板烤串、水煮雞片米線、傳統炸醬面、陜西臊子面、韓式雞塊滑蛋飯、招牌蜜汁鹵肉飯、炙烤肥牛飯、騰椒排骨、醬香雞、青椒肉絲炒河粉、咖喱雞塊蓋飯、烤鴨拌飯。
早餐食譜公示
午餐食譜公示
晚餐食譜公示
特色食譜公示
食堂暖心美食
寒冬臘月，溫暖相伴。青島九中食堂精心準備了1月26日至30日（周一至周五）的營養食譜，用熱氣騰騰的美食驅散冬日的寒意，為期末沖刺的同學們注入滿滿能量。
本周特色菜品推薦?
經典暖胃系列?：牛肉拉面、鮮肉餛飩、水煮雞片米線、傳統炸醬面、陜西臊子面等湯面類，湯底醇厚，暖心暖胃；鐵板烤串、炙烤肥牛飯等風味主食，滿足不同口味需求。
營養均衡搭配?：本周特別推出“韓式雞塊滑蛋飯”（含雞塊、雞蛋）、“青椒肉絲炒河粉”（含肉絲、青椒、河粉）等特色菜品，蛋白質與蔬菜均衡搭配，確保營養全面。
時令養生湯品?：每日免費提供小米粥、紫菜蛋花湯等熱湯，適時熬制姜湯，溫補驅寒。
溫馨提示?
★食堂堅持每日新鮮采購，嚴把食品安全關，請師生放心食用。
★期末復習期間，建議合理搭配飲食，避免油膩，多補充蛋白質和維生素。
★如有特殊飲食需求（如過敏、忌口），可提前與食堂工作人員溝通。
★用餐時間：早餐6:30-7:30，午餐11:50-12:30，晚餐17:00-18:30。
寒冬雖至，食堂的煙火氣始終溫暖。愿每一餐都能成為您學習生活中的溫暖補給，助力期末取得好成績！
1.體質過敏者海鮮禁用。
2.食管部電話：156 2861 6767
3.以上菜品可能會根據原料組織情況或其他不可預見因素做調整，敬請諒解！祝各位師生用餐愉快！
撰稿：沈秀秀
一審：沈秀秀
二審：孫巖濤
三審：曲霖
供稿處室：后勤服務中心
第3627期
青島市教育局師德師風監督電話
師德師風監督舉報電話
①舉報電話：66076592（工會）66076566（辦公室）
②舉報郵箱：qingdaojiuzhong@sina.com
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