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大家好,前幾天有個40多歲的讀者給我留言,說他最近身體一直不太好,晚上睡不著,白天心發慌,干什么都提不起勁。
他說自己也沒干什么壞事,就是太負責了,領導交代的事,他從來不推,同事求幫忙,他幾乎不拒。
忙是忙瘋了,身體也快垮了,可到頭來晉升沒他的份,評優也輪不上,就連一句辛苦了都很少聽到。
他說自己現在最怕的不是干活,而是擔心工作出岔子,人還沒倒下,心已經先塌了。
別把別人的緊急排成自己的病危
很多中年人都是被責任感拖垮的,他們最大的毛病是 太容易替別人著急, 同事一句救救急,你就通宵改PPT,領導一句辛苦一下,就連續幾天睡不到四小時。
你不是在工作,是在 用命換情分,單位里的 老王已經45歲,在單位是出了名的老黃牛。
誰有事第一時間想到的就是他,關鍵老王也不推,每次都拍胸脯說行,交給我。
有一次為了幫同事改一份PPT,他連著兩晚沒合眼,第三天早上上班,在電梯里突然眼前一黑,直接暈倒。
送去醫院一查,心律不齊,嚴重疲勞,醫生說他這不是累,是在透支命,醫生問他這么拼,圖什么?
老王愣住了,說不上來,后來他跟我講,那一刻他才意識到自己這些年一直在 預支健康,成全別人的慌張 。
他以前覺得自己多做一點,大家就會記住他的好,可忙成那樣也不過換來一句老王人不錯。
從那次之后,凡是不在自己職責范圍內的事,老王會先問自己這事跟自己有沒有直接關系。
預支健康去成全別人的慌張,等于把今天的命借給明天的雷,別讓能者多勞變成能者早老。
別用想象的事故嚇退真實的腳步
中年人的累不是身體累,是 心累, 他們一天到晚腦子里全是萬一,事還沒開始,結局已經在腦海里死了三遍。
單位有個叫小李的姑娘,今年39歲,有一次她接手一個新項目,本來是個好機會,但她從那天開始,幾乎沒睡過一個好覺。
一閉眼腦子里全是失敗畫面,她越想越怕,越怕越焦慮,越焦慮越失眠。
項目還沒啟動,她已經快崩潰了,后來她老公實在看不下去,拉著她坐下來,在紙上寫了兩列字,左邊寫能控制的,右邊寫控制不了的
結果她一寫才發現,大多數讓她恐懼的事情全在右邊,能控制的只有 把當下能做的事,盡量做好。
她老公跟她說你現在等于在為一場還沒來的暴雨提前打傘,結果把今天的太陽全擋住了。
她不再反復腦補結局,而是把注意力收回到每天的工作本身,結果項目推進得異常順利,還比預期提前交付。
成長留余地不把余生一次押光
很多40歲以后的中年人身上都有一種焦慮,再不拼就沒機會了,于是他們開始 孤注一擲 。
單位老張43歲,是我們部門骨干,為了沖一次晉升,他幾乎把全部時間都押在工作上。
陪客戶、跑市場、談合作、做方案,連周末都不休息,他說再拼幾年,搏一個翻身。
結果沒多久身體就出問題了,血壓高、血糖高、脂肪肝,這些全來了,他拼到吐血的時候,總部直接空降了一位高管。
位置沒了,身體垮了,人也迷茫了,在老張住院那段時間,他跟我說那一刻才意識到,把一次沖鋒當成了人生總決戰。
后來他學會調整節奏,開始強制給自己留出運動時間,陪孩子寫作業,陪父母吃飯。
反而是狀態慢慢穩下來,業務表現更穩定了,半年后又拿到了更大的項目。
真正的全力以赴,是可持續的輸出,而不是一次性的爆炸,留一點空白,才有后勁寫下一場好戲。
人在年輕的時候總以為自己能扛,可真到了40歲,會發現身體開始記賬,情緒開始反噬,生活開始催債。
你不是為了工作而活,是為了活著才工作,人生不是短跑,而是一場沒有終點的長途。
愿你在單位里拼得值,在生活中活得久,在歲月里走得遠。
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