北京
今天又是分享丁香醫生好文的一天，先聲明：不是我自己的原創哦。是幫丁香家小編審稿時，覺得這篇的角度蠻有趣，也蠻適合大眾。所以轉發給大家，希望能幫你們增加一丟丟實用的小知識~
畢竟，讓自己看上去不算太腫，春節”吃胖三斤“的底氣會更足！
冬天，雪，落下來了
體重，卻下不去了
研究表明：
秋初到冬末，人普遍會長胖 1 斤
10% 以內的人會長胖 5 斤以上
大部分人都不奢求在冬天減肥
只想不長胖太多而已
然而冬天的陷阱，防不勝防
一不小心就讓你胖得不明不白
今天我們準備了一套【冬天長胖陷阱】題目
繞開它們，冬天少長胖點
哪怕胖，也要胖個明白！
【規則介紹】
先答題，再看正確答案和解析
不要偷偷作弊哦
話不多說
我們開始吧～
注意：
單選題、多選題都有哦！
怎么樣？
答對幾道題？
這些長胖陷阱
以后遇到就知道啦！
最后
再來復習一下知識點吧：
（方便狠狠劃線轉發）
1?? 吃火鍋時，喝湯底、高油蘸料都是熱量陷阱，素菜記得用清淡的湯底涮。
2?? 響鈴卷熱量比肉還高，別吃太多。
3?? 冬天最好也要一周稱一次體重哦，有利于控制體重。
4?? 零食每天的推薦攝入量是不超過 200 千卡，那些熱量太高的記得跟討厭的同事分享。
5?? 草莓、車厘子、砂糖橘都是低熱量水果，但也不能放開吃，水果每天攝入 200～350 克即可。
6?? 飯前約 20 分鐘喝水最有利于減重，邊吃飯邊喝水容易吃更多、升血糖。
7?? 睡得晚、睡得少、壓力大，都容易長胖。
8?? 奶皮子糖葫蘆熱量很高！
9?? 邊吃飯邊喝酒、晚飯吃得晚、多人聚餐，都更容易讓人長胖。
冬天天氣冷、節日多，也都是長胖的原因。
列出這些
不是為了讓大家小心翼翼
連呼吸都怕胖
而是就算胖，也要胖個明白
不要傻傻掉入陷阱
（歡迎評論區曬曬那些
你心甘情愿跳入的美味陷阱 ）
就像最后說的
冬天長胖，也有外部原因
能穩住體重，不要長胖太多
就是成功啦！
轉發語這不就有了，趕緊「分享」給你的朋友們吧：冬天長胖不怪你，怪天氣！怪節日！春天咱們再努力～
—— 全文終 ——
（文中用圖來自網絡）
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否則可能隨時找不到我
遂謙碎碎念
憑實力長胖！
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