胃黏膜修復攻略，醫生建議“3+2”原則，慢性胃炎不再找麻煩

胃作為人體重要的消化吸收器官，幫助人們消化所吸收的食物，吸收其中的營養成分，對于維持人體正常運轉，起到了至關重要的作用。

但是在現在生活中，很多人由于日常飲食和作息的不規律，從而導致腸胃疾病的發生，慢性胃炎就是常見的一種，而且不加以調理的話，也會加重病情，引發胃癌的風險。

所以在生活中，一定要注意適當的改善。患有慢性胃炎，記住“2忌、2吃、2喝”，修復胃黏膜，胃病不來惹

查出慢性胃炎，謹記“2忌、2吃、2喝”，消炎滅菌，胃病不攻自破

2忌

辛辣刺激食物：在生活中，很多人都是無辣不歡的，但是大量食用辛辣刺激的食物，很容易就會導致腸胃黏膜受損。

這樣就會導致出現胃炎，胃潰瘍的情況，不利于身體健康。所以對于一些胃炎患者來說，像這種辛辣刺激的食物，趕緊拉入黑名單。

避免大量食用，加重病情的發生，不利于身體健康，希望你能夠特別注意，或許有助遠離胃病困擾。

鈣含量高的食物：雖然說為身體補充充足的鈣質，有利于保護骨骼，維持人體的正常運轉，對身體健康有利。

但是對一些患有慢性胃炎的人群來說，像這種鈣含量高的食物，一定要注意，最好不要在晚上食用，大量食用的話，就會導致消化功能受到一定的影響。

而且也會造成各項器官負擔加重的情況，增加膽結石的危險，不利于身體健康，所以像這種鈣含量高的食物，勸你還是最好管住嘴，或許有助保護腸胃。

2吃

秋葵：其實對于一些患有慢性胃炎的人群來說，常吃一些秋葵，也是不錯的選擇，秋葵中的一些營養成分，像果膠等，有助于保護胃粘膜，避免受到一定的損傷。

同時也可以改善胃部環境，減輕炎癥的困擾，保護腸胃，所以秋葵也是慢性胃炎的一大對手，堅持食用，幫助消炎滅菌，胃病也會不攻自破。

紫甘藍：紫甘藍這種食物，營養成分也是非常豐富的，而且紫甘藍中含有豐富的維生素k1和維生素u等營養成分，能夠幫助修復受損的胃粘膜，保護腸胃健康。

而且其中的特殊物質，還可以幫助增強胃部細胞的活性，起到滅菌養胃的功效，緩解胃炎、胃潰瘍的情況，讓你的胃部慢慢好轉，胃病也會不來惹。

2喝

飲食無節制,日常生活無規律,外寒入侵,陰陽失衡,膽囊收縮減弱,膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行入胃,造成破 壞,形成胃不舒服現象

知道了根源所在，切莫再傻傻不清楚了，只有把膽調理過來，這些問題才能一掃而光。對于膽往往束手無策，很多人吃藥無數，但大多無果，農村人有土法子，一般在初春時節到農村野地采摘些灌南苦菜，洗凈后，加上水煮開，并且加紅糖一起用，紅糖一般用深顏色的老紅糖比較好些，趁熱喝，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面還要注意節制些，少吃多餐，盡量不要再像以前那樣暴飲暴食了，畢竟好的身體來之不易，且行且珍惜。

桂花茶：桂花茶性溫，有著溫中散寒，暖胃止痛的功效，而且對于一些腸胃不適的人群來說，堅持喝些桂花茶，還可以起到一定的養胃功效。

特別是對于患有慢性胃炎的人群來說，這也是一大福音，堅持喝兩口，有助于提高胃動力，促進毒素代謝，同時也可以修復受損的胃黏膜，養護腸胃健康，胃病也會不來惹。

今天的分享就到這里，出門在外，務必做好防護措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身體健康又逍遙，下期見。