幽門桿菌在身？學(xué)會3個養(yǎng)生動作，這5種食物殺菌消炎，胃酸不再擾

大多數(shù)人對幽門螺旋桿菌并不了解，作為一種比較陌生的醫(yī)學(xué)名詞，它存在的時間并不短。這種細(xì)菌的感染性比較強，也是造成胃病的主要原因，大多數(shù)人的身體當(dāng)中都有這種細(xì)菌，只不過是呈陰性，并沒有表現(xiàn)出來，所以這種細(xì)菌在胃里的破壞性是比較弱的，但是一旦查出來幽門螺旋桿菌陽性，說明患者胃當(dāng)中的環(huán)境非常適合它生存，大肆繁殖，導(dǎo)致胃粘膜“很受傷”。

幽門螺旋桿菌會導(dǎo)致胃酸分泌異常

幽門螺旋桿菌的存在也會刺激胃液的分泌，幽門螺旋桿菌并不害怕這些物質(zhì)，反而對身體造成了不良的影響，因為一旦胃酸分泌過多就會導(dǎo)致胃泛酸，胃疼，胃脹的難受，形成多年的老胃病，久久不能治愈，讓人吃不下飯，睡不著覺，影響身體狀態(tài)和精神狀態(tài)，所以如果想解決老胃病，并且擁有一個健康的胃，首先需要抑制幽門螺旋桿菌，從平衡胃酸開始。

這些食物可殺菌，消炎，抑制胃酸

1.蘇打水

蘇打水在生活當(dāng)中是比較常見的，因為它含蘇打成分，所以它堿性物質(zhì)比較多，在進入身體之后可以有效中和胃酸，防止胃酸分泌過多，同時還能夠解決胃酸的作用，同時蘇打本身帶有消炎殺菌的功能，所以在飯后半個小時喝蘇打水就可以有效緩解胃脹胃痛以及胃不適感。

2.多吃新鮮的蔬菜水果

新鮮果蔬有效抑制胃酸，因為在很多水果當(dāng)中它的酸堿值都偏堿性，所以也可以有效中和胃酸，但是如果是口感較酸而且含酸量過高的水果不建議吃，比如檸檬，它就會刺激到胃液的分泌，加快胃酸的形成，這將會給幽門螺旋桿菌創(chuàng)造更多生存的條件。

3.灌南苦菜

注意保暖，不要受涼，定時吃飯，可以少量多餐，吃點容易消化的東西。飲食生活無規(guī)律，沒節(jié)制，讓寒濕之氣入侵體內(nèi)，陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽汁減少，食物消化慢，反之 又增加膽的負(fù)荷，出現(xiàn)膽區(qū)不適，膽往往是被忽視

知道了其的厲害之處，就應(yīng)該積極應(yīng)對，有時間到農(nóng)村野地挖點野生灌南苦菜，煮點湯，加點紅糖，平時少吃油炸生冷辛辣的東西，忌熬夜，別為了加班而傷害了膽，壞了胃，搞垮了身體。

日常調(diào)理須知：

在了解食療的方法之后，在生活當(dāng)中大家需要注意不要暴飲暴食，因暴飲暴食會增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致積壓過重，而腸胃處于薄弱的狀態(tài)，很難將難以消化的食物進行分解，就會增加胃的壓力，使胃液出現(xiàn)上逆流的現(xiàn)象，所以大家除了懂得養(yǎng)胃，更要懂得養(yǎng)生，這樣才能有一個健康的體魄。