“以油養膚”是科學保養還是營銷噱頭？丨“醫”錘定音

□全媒體記者 孫倩文 實習生 陳俐穎

近日，“女子以油養膚導致面部瘋狂掉皮”的話題登上熱搜，引發了公眾對這一熱門護膚法的廣泛爭議。

有人將其奉為“干皮救星”，有人卻因跟風嘗試導致了“爛臉”。在干燥的冬季，“以油養膚”究竟是科學保養還是營銷噱頭？對此，記者采訪了河南省人民醫院醫學美容中心主治醫師魯亞青，為您揭開“以油養膚”的真相。

要選對油、用對方法

魯亞青表示，“以油養膚”確實能起到保養作用，但前提是選對油、用對方法。油脂是維持皮膚屏障功能、鎖住水分的關鍵。皮膚表面適當補充外源性油脂，可以減少水分蒸發，部分生理性脂質還能滲透到角質層間，增強屏障功能。皮膚表層的皮脂膜負責鎖住水分、抵御刺激，通過外部補充油脂，能幫助修復受損的皮脂膜，填補角質層空隙，尤其能改善皮膚干燥、粗糙、起皮等問題，讓皮膚變得柔軟光滑。

所謂的“油”，指的并非廚房食用油，而是護膚專用油。這些油分子結構通常與人體皮脂膜相近，親膚性強，能更好地被皮膚吸收利用，主要包括玫瑰精油、薰衣草精油等植物精油，荷荷巴油、角鯊烷油、杏仁油等基礎油，以及各類添加了油脂成分的護膚油產品。

“盡管原理科學，但‘以油養膚’并非萬能靈藥，更不是‘一刀切’的方法。”魯亞青強調，膚質決定了能否使用這一方法。對于干性皮膚、混合性偏干皮膚以及屏障受損人群，如換季敏感、醫美術后修復期，護膚油能快速舒緩不適，加速屏障重建。

對于油性皮膚和痘痘肌來說，盲目“以油養膚”可能會導致“災難”發生。這類人群皮脂腺分泌本就旺盛，過度油膩的產品容易導致毛孔堵塞，引發閉口、粉刺暴發，甚至面部炎癥。

圖片由AI生成

能否以油養膚

先學會判斷膚質

該如何判斷自己的膚質呢？魯亞青表示，徹底清潔面部后，不涂抹任何護膚品，靜待1~2小時觀察皮膚狀態即可判斷。

如果全臉緊繃、起皮且幾乎無油光，多為干性膚質；若全臉泛油光、毛孔粗大，多為油性膚質；若全臉狀態均衡，不油不干，毛孔細膩則為中性膚質；T區出油但臉頰偏干則為混合性膚質；易泛紅、刺痛、對外界刺激反應強烈的則為敏感性膚質。

“許多‘翻車’案例往往源于使用誤區。”魯亞青提醒，首先，要避開“所有膚質都能用”的誤區，務必根據膚質選擇；其次，不要過量使用，覺得油越多越好，過量不僅造成浪費，還容易悶痘；最后，要明白油不能替代所有護膚品，皮膚需要“水油平衡”，護膚油主要起“鎖水”作用，在此之前必須先使用精華水、乳液等產品為皮膚“補水”。

冬季如何做好保濕？魯亞青表示，核心是“補水+鎖水”，干性皮膚應優先選擇含油脂豐富的面霜、護膚油，或含有神經酰胺、透明質酸等成分的高保濕霜，強化鎖水；油性皮膚則應選擇質地輕薄的乳液，避免使用礦物油等厚重成分；混合性皮膚建議采用“分區護理”，T區按油性皮膚護理，面頰部位按干性皮膚護理。

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值班丨胡 敏

統籌丨安 偉

編輯丨劉廣輝

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