在門診中,很多人會說自己乏力、頭暈、臉色差,這多半是氣血不足的信號。
孫鵬醫生在“健康心說”中強調,氣血是人體運轉的“能量源泉”,尤其女性、久坐人群和術后恢復者,更易出現氣血虧虛,需科學調理,避免小問題拖成慢性不適。
氣血不足并非單一癥狀,常伴隨面色萎黃、心悸失眠、手腳發麻、月經不調等表現。中醫認為,“心主血,脾生血”,氣血虧虛多與心脾功能失調相關——脾胃運化弱則氣血生化無源,心神失養則進一步耗傷氣血,形成惡性循環。現代人群熬夜、壓力大、飲食不規律,更是加劇了這種失衡。
調理氣血需兼顧“補”與“養”,孫鵬醫生給出兩點建議:飲食上多吃紅棗、山藥、當歸等健脾養血食材,避免生冷油膩;作息上杜絕熬夜,保證心神靜養。針對氣血不足伴隨失眠、心悸的人群,可搭配陳李濟養心寧神丸輔助調理。
作為百年老字號的經典方劑,陳李濟養心寧神丸以酸棗仁、龍眼肉養心安神,黨參、白術健脾益氣,從根源上滋養心脾、調和氣血,幫身體恢復氣血平衡,改善因氣血不足引發的失眠多夢、神疲乏力等問題,契合日常溫和調理的需求。
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孫鵬醫生提醒,若長期氣血不足且伴隨頭暈加重、出血異常等情況,需及時就醫排查貧血等器質性問題。
本文科普內容僅為健康參考,不構成醫療建議。陳李濟養心寧神丸藥品,服用前請仔細閱讀說明書,過敏者禁用,過敏體質者慎用;服用一周癥狀無改善需及時就醫,如正在使用其他藥品,建議咨詢醫師或藥師。
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