山東
在門診中，很多人會說自己乏力、頭暈、臉色差，這多半是氣血不足的信號。
孫鵬醫生在“健康心說”中強調，氣血是人體運轉的“能量源泉”，尤其女性、久坐人群和術后恢復者，更易出現氣血虧虛，需科學調理，避免小問題拖成慢性不適。
氣血不足并非單一癥狀，常伴隨面色萎黃、心悸失眠、手腳發麻、月經不調等表現。中醫認為，“心主血，脾生血”，氣血虧虛多與心脾功能失調相關——脾胃運化弱則氣血生化無源，心神失養則進一步耗傷氣血，形成惡性循環。現代人群熬夜、壓力大、飲食不規律，更是加劇了這種失衡。
調理氣血需兼顧“補”與“養”，孫鵬醫生給出兩點建議：飲食上多吃紅棗、山藥、當歸等健脾養血食材，避免生冷油膩；作息上杜絕熬夜，保證心神靜養。針對氣血不足伴隨失眠、心悸的人群，可搭配陳李濟養心寧神丸輔助調理。
作為百年老字號的經典方劑，陳李濟養心寧神丸以酸棗仁、龍眼肉養心安神，黨參、白術健脾益氣，從根源上滋養心脾、調和氣血，幫身體恢復氣血平衡，改善因氣血不足引發的失眠多夢、神疲乏力等問題，契合日常溫和調理的需求。
孫鵬醫生提醒，若長期氣血不足且伴隨頭暈加重、出血異常等情況，需及時就醫排查貧血等器質性問題。
本文科普內容僅為健康參考，不構成醫療建議。陳李濟養心寧神丸藥品，服用前請仔細閱讀說明書，過敏者禁用，過敏體質者慎用；服用一周癥狀無改善需及時就醫，如正在使用其他藥品，建議咨詢醫師或藥師。
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