遼寧
最后24小時：你的終極行動清單
此刻，請完成最后的儀式感：
行囊最終確認
以指尖輕點：冰爪、號碼布、防寒三層、手套、帽子、能量補給、已裝滿熱水的保溫壺。它們是你最忠誠的盟友。
身體進入狀態
今晚，請享用一頓富含碳水化合物的晚餐，然后，忘記比賽。看一部輕松的電影，與家人聊聊天，在22:00前，關燈入睡。睡眠，是你此刻最珍貴的“裝備”。
明日清晨流程
早餐（易消化，七分飽）
再次檢查物品
提前抵達接駁點（興隆臺區：7:20-7:50、大洼區：7:30-8:00）
從容，是最好的心態。
關于“冰凌盛宴”，組委會的最后說明
我們承諾的“盛宴”，不僅是視覺的，更是全方位的：
安全之宴：醫療、救援、巡邏、取暖點、熔斷機制……所有你看得見與看不見的保障，已如冰層般堅固就位。
服務之宴：從接駁車到熱飲，從存包到指引，數千名工作人員與志愿者，已準備用熱情熨帖嚴寒。
自然之宴：紅海灘的冰凌奇觀、雪原的靜謐、天地間的浩然之氣——已為你們保留至最完美的狀態。
你們，只需出席。
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監制丨李 磊
責編丨孫 超
編輯丨王忠超
來源丨2026遼寧?盤錦中國最北海岸線冰凌徒步越野賽組委會
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