近日,新一輪“快閃型”冷空氣裹挾著雨雪天氣席卷多地,部分地區(qū)降溫明顯,中東部將遭遇較大范圍雨雪天氣,陜西、河南、湖北、湖南、安徽、江蘇、貴州等地還可能有大到暴雪,高海拔山區(qū)局地有凍雨。在氣溫驟降、濕度波動(dòng)的環(huán)境當(dāng)中,不少人出現(xiàn)了咳嗽、咳痰等不適癥狀,有的是喉嚨干癢忍不住咳,有的則是痰黏難咳,嚴(yán)重影響日常工作與睡眠。冬季本就是呼吸道問(wèn)題的高發(fā)季,突然的降溫雨雪更容易誘發(fā)咳嗽,掌握科學(xué)的應(yīng)對(duì)方法,才能有效守護(hù)呼吸道健康。
![]()
天氣一冷一濕,為什么容易咳嗽?主要和喉嚨與氣管受到的刺激有關(guān):
一方面,低溫會(huì)直接刺激氣道平滑肌收縮,導(dǎo)致喉嚨發(fā)緊、呼吸不暢,同時(shí)讓呼吸道黏膜血管收縮,局部血液循環(huán)減弱,抵御病毒、細(xì)菌的能力大幅下降,此時(shí)冬季流行的流感病毒、肺炎支原體等病原體更容易趁虛而入,引發(fā)上呼吸道感染、支氣管炎等疾病,進(jìn)而誘發(fā)咳嗽。另一方面,雨雪天氣雖能增加空氣濕度,但雨雪天氣后融化、蒸發(fā)會(huì)吸收大量的熱量,使得氣溫更低、室內(nèi)外溫差更大,人們頻繁在溫暖干燥的室內(nèi)與寒冷潮濕的室外切換,會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜水分流失、分泌紊亂,黏液變得黏稠難以咳出,身體為了清除異物,自然會(huì)啟動(dòng)咳嗽反射,這也是很多人冬季咳嗽遷延不愈的原因之一。
面對(duì)冬季咳嗽,不少人存在一個(gè)常見(jiàn)誤區(qū):一咳就急于用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥壓制。殊不知,咳嗽本身是人體的防御反射,目的是清除呼吸道內(nèi)的痰液、病毒等異物,盲目強(qiáng)力鎮(zhèn)咳,會(huì)導(dǎo)致痰液滯留氣道,不僅加重氣道阻塞,還可能成為病原體滋生的溫床,讓咳嗽更難痊愈,甚至引發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。因此,針對(duì)冬季咳嗽,核心的應(yīng)對(duì)原則應(yīng)是清肺、清痰、清咳兼顧,而非單純鎮(zhèn)咳。
若不慎出現(xiàn)咳嗽、咳痰癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物來(lái)緩解,一些中成藥例如連花清咳片,就憑借其應(yīng)對(duì)咳嗽的多重優(yōu)勢(shì),成為越來(lái)越多人的安心選擇。連花清咳源自中醫(yī)經(jīng)典名方,融合了麻杏石甘湯與清金化痰湯的方義精髓,能形成“清肺、清痰、清咳”的三重協(xié)同作用,從根源上緩解咳嗽問(wèn)題。現(xiàn)代藥理研究證實(shí),連花清咳片能抑制氣道炎癥、減少痰液生成,同時(shí)降低痰液黏稠度、增強(qiáng)呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng),讓黏痰更容易咳出,避免痰液滯留引發(fā)反復(fù)咳嗽。臨床數(shù)據(jù)顯示,其可顯著提高咳嗽、咳痰癥狀消失率,疾病痊愈率提升36.5%。且作為純中藥制劑,成人兒童均可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,也常被列入一些呼吸道感染調(diào)理的推薦目錄中,適合家庭常備。
在用藥的同時(shí),日常防護(hù)同樣不可忽視。雨雪降溫天氣外出時(shí),務(wù)必做好保暖措施,佩戴口罩、圍巾,避免冷空氣直接刺激咽喉和氣道;室內(nèi)保持通風(fēng)換氣,同時(shí)使用加濕器將濕度維持在50%-60%,緩解黏膜干燥;日常多喝水,每天飲用1500-2000毫升溫水,既能滋潤(rùn)咽喉,又能稀釋痰液;飲食上以清淡為主,避免辛辣、生冷、油膩食物,可適當(dāng)食用梨、銀耳、百合等潤(rùn)肺食材,增強(qiáng)呼吸道抵抗力。此外,保證充足睡眠、減少熬夜,也能提升身體免疫力,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
新一輪冷空氣雨雪天氣來(lái)臨,呼吸道健康需要全方位守護(hù),做好日常防護(hù),科學(xué)對(duì)癥干預(yù),才能從容應(yīng)對(duì)冬季咳嗽困擾,讓呼吸更順暢,健康更有保障。
審核:盧超峰
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.