人過(guò)60，如果還能完成這五件事，說(shuō)明您的身體素質(zhì)還很好

人過(guò)60，如果還能完成這五件事，說(shuō)明您的身體素質(zhì)還很好。朋友們，人生在世只不過(guò)短短幾十年，不求長(zhǎng)生不老，但求無(wú)病纏身，年輕時(shí)用命換錢(qián)，上了年紀(jì)就要注意身體了，尤其是到了60歲以后。如果你有一個(gè)健康的身體比你擁有萬(wàn)貫家才還幸福，那么60歲以后，如果你還能完成以下五件事兒，就說(shuō)明您的身體還是很不錯(cuò)的。

第一件事兒就是愛(ài)洗澡。大家不要小看這件事兒，洗澡可是耗費(fèi)體力，考驗(yàn)整個(gè)身體素質(zhì)的活兒。年輕人沒(méi)覺(jué)得是什么大事兒，但是上了歲數(shù)，很多老年人就不怎么喜歡洗澡了，這主要是因?yàn)槟昙o(jì)大了，腿腳都不靈活了，彎腰抬胳膊都比較吃力，肌肉骨頭都跟著疼，而且有的老年人怕危險(xiǎn)，怕腳，腳底一滑，手腳跟不上，容易滑倒，所以很多老年人慢慢就不怎么洗澡了，如果你還堅(jiān)持經(jīng)常洗澡，說(shuō)明你的身體還很棒。

第二件事兒呢，就是飯量好，食欲好。隨著年齡的增長(zhǎng)，咱們的胃腸道功能、消化吸收能力都會(huì)逐漸衰退，而且身體代謝減慢，消耗也減少了。如果您過(guò)了60歲以后，還能夠有很好的食欲，吃啥啥香，甚至說(shuō)八九十歲了還能吃?xún)赏腼溩樱@就說(shuō)明您的胃腸道功能還是非常健康的，身體代謝還很活躍。

第三件事兒，睡眠質(zhì)量好。睡覺(jué)可不是小事兒，很多老人都有失眠的問(wèn)題，睡的時(shí)候睡不著，睡著了還容易醒，天不亮就醒了。一個(gè)好的睡眠不僅說(shuō)明您的身體很健康，而且還說(shuō)明您的心理也很健康。如果身體有不舒服，這里疼那里癢，或者心里有煩心事兒，肯定睡不好。所以說(shuō)，如果60歲以后還能有一個(gè)很好的睡眠，是一件非常幸福的事。

第四個(gè)呢，大小便通暢，沒(méi)有便秘。上了歲數(shù)腸道蠕動(dòng)的能力不足，胃腸道分泌的液體也不足，大便容易干燥。很多同胞前列腺增生肥大，小便不利索。如果您過(guò)了60歲，大小便還很痛快，不僅讓人羨慕，而且還說(shuō)明您的身體還很健康。

第五件事兒呢，就是依然愛(ài)活動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)遛彎兒、跳舞、游泳，這不僅考驗(yàn)毅力，而且還說(shuō)明您的身體很好，沒(méi)有其他病。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠帶來(lái)很多好處，強(qiáng)身健體，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能保持精神飽滿(mǎn)。

以上這五件事你家里60歲老人是否都具備，對(duì)照一下，如果都具備，說(shuō)明老人身體不錯(cuò)喲！感謝你的點(diǎn)贊評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)。謝謝！