對(duì)一個(gè)人總是念念不忘，不是愛

還可能是戀痛。

hi，我是貓。

以為愛的體感就是付出了情緒，付出了眼淚，付出了濃度很高的愛恨交織，姿態(tài)要奮不顧身，要跌宕起伏、要戀戀不舍、要深刻偉大，最好還能吻合影視作品、文學(xué)名著長期給你植入的潛移默化的哀傷氛圍，好像這樣才匹配得上愛的模樣，這樣才真正顯得自己痛徹心扉過，真正用情至深過。

不明所以的人會(huì)以為這個(gè)剛好出現(xiàn)的人有多么契合，有多么的優(yōu)質(zhì)，其實(shí)不過是你對(duì)愛的主觀想象投射剛好找到了一個(gè)宿主，他并非不可替代，只是恰逢其時(shí)出現(xiàn)了。

接下來的一系列念念不忘，都是你在重演腦中的情節(jié)，在走一遍自己對(duì)創(chuàng)傷的迷戀，把情緒、主觀意識(shí)跟特定的對(duì)象掛鉤，通過矮化自己，自憐自艾，削弱自己的價(jià)值觀，以此來逃避一個(gè)更本質(zhì)的真相：你才是自己人生劇本的主角，而任何出現(xiàn)的人均是來渡你完成這份覺察的。

沒有經(jīng)過這一番糾葛，有些人是走不出來的，他們用痛覺來判斷愛意，用眼淚掉的頻率來確認(rèn)深淺，把不被愛當(dāng)成舒適區(qū)，反復(fù)地陷入這種恨海情天的糾葛中，通過熟悉的創(chuàng)傷體驗(yàn)來逃避自我力量的獲得，逃避解決個(gè)體更實(shí)際的課題。

拱手相讓自己的情緒，權(quán)力，甚至神化這份體驗(yàn)，當(dāng)成是愛的一部分信仰。

真實(shí)健康的關(guān)系也會(huì)有痛苦，但越愛越少，越愛越完整，不是他人填補(bǔ)你的裂縫了，而是你借由他人這面鏡子，看見自己的裂縫，找到自己選擇的主動(dòng)權(quán)，主動(dòng)去修補(bǔ)裂縫，靠自己把自己拉出來。

比起受苦更聚焦在解決問題，比起承受痛苦更追求享受幸福，這些都需要人去動(dòng)腦，去平衡、也需要一個(gè)人真正地去解決實(shí)際問題。

沉淪在痛苦中有時(shí)候更容易一些，只需要靜止不動(dòng)，陷入即可。

但改變自己就難很多，你要割舍掉對(duì)戀痛的快感，你要丟掉對(duì)創(chuàng)傷體驗(yàn)的熟悉感，你要從已知走到陌生，走到真正審視自己，去未知的領(lǐng)域好好地試一把，甚至是拼一把。

這份陣痛，會(huì)讓很多人縮回去，繼續(xù)待在讓自己掉眼淚的人身邊。

我一直覺得缺愛的人更應(yīng)該去爭(zhēng)權(quán)奪利，因?yàn)檫@份在情愛中的我執(zhí)，倘若轉(zhuǎn)移陣地，發(fā)揮在更現(xiàn)實(shí)，更聚焦自己的籌碼上，收獲的維度一定是遠(yuǎn)大于在關(guān)系中沉淪，糾葛的單一體驗(yàn)。

兩者盡管是不同維度上的課題，但內(nèi)核卻又有相似之處，都需要付出你的情緒、時(shí)間、注意力。當(dāng)然哪一個(gè)課題你都會(huì)隨著中間這個(gè)過程起伏波動(dòng)，但不同的是，把心神都花在創(chuàng)傷體驗(yàn)上，跟把注意力都花在籌碼的累積上，對(duì)你自我價(jià)值累積的厚度是不同的。

爭(zhēng)權(quán)奪利看起來很世俗，卻管用，每天在具體的行動(dòng)中消解那份靜止不動(dòng)的自憐自艾，每天在一次次給出去的過程中，收獲到具體的反饋，這個(gè)反饋是清晰的好壞，是很具象的行或者不行。

你完全有線索跟方向地去修正自己，也能積少成多，不斷地夯實(shí)你的價(jià)值感。

但對(duì)一個(gè)人念念不忘，是不一定會(huì)有回響的，或者說這個(gè)回響是由他人控制的，你分不清是真實(shí)的，還是假裝的，你分不清是算計(jì)，還是博弈，最后落得個(gè)自我懷疑，注意力，情緒等都接連失守了。

要走出情關(guān)，要走出情執(zhí)的困擾，最有效也最快的方式就是把注意力轉(zhuǎn)移到更有掌控力的事情上。

把那份在關(guān)系中總是排遣不了的痛苦、絕望、恐懼、求不得，轉(zhuǎn)化為黑色的生命力，澆灌自己向上的動(dòng)力，這份向上包含著愛護(hù)自己，包含著看見自己，包含著讓自己變得更好的力量，不斷地激發(fā)自己。

既然每一項(xiàng)體驗(yàn)都有痛苦的含量，為何不把這份痛苦放在能助益籌碼積累，累積自己愛的基礎(chǔ)，反而要在一段破碎的關(guān)系中接連失權(quán)、接連耗損呢。

愛自己的內(nèi)核就是不再過多地把自己的主體性交給他人，學(xué)會(huì)珍惜自己的情緒，自己的注意力，把它們用在更值得反哺的維度上。

情愛之苦不值得歌頌，也不值得留戀，真正該關(guān)注的是，我學(xué)會(huì)了從這個(gè)人身上，找到了自己更想去的路，更愿意做的事。

這才是成長，也是經(jīng)歷給你的寶貴財(cái)富。

End.

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