錢再多有什么用，64歲郎

球員時(shí)期，她是騰空而起、雷霆萬(wàn)鈞的“鐵榔頭”，以勢(shì)不可擋的強(qiáng)攻，為中國(guó)女排五連冠偉業(yè)鑄就堅(jiān)實(shí)基石。

執(zhí)掌教鞭之后，她是沉穩(wěn)如山、謀定后動(dòng)的“壓艙石”，用剛?cè)岵?jì)的執(zhí)教哲學(xué)，引領(lǐng)隊(duì)伍穿越低谷，重返世界之巔。

郎平的非凡，早已掙脫勝負(fù)框架與競(jìng)技場(chǎng)域的邊界。

近日，中央媒體發(fā)布深度專訪，首次系統(tǒng)呈現(xiàn)64歲郎平當(dāng)下的真實(shí)生活圖景。

她的生命軌跡，也為所有職業(yè)運(yùn)動(dòng)員投下一道深刻啟示。

童年時(shí)家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，她自幼體質(zhì)單薄，母親便日日熬煮溫潤(rùn)養(yǎng)人的小米粥，為她積蓄成長(zhǎng)能量。

誰(shuí)又能料到，這碗熱氣氤氳的尋常粥飯，竟悄然孕育出一位撼動(dòng)全球排壇的傳奇巨星。

13歲那年，身高已達(dá)1米69的她被體校教練一眼相中，自此邁入排球世界的大門，開啟一段刻骨銘心的逐夢(mèng)旅程。

訓(xùn)練館里，她永遠(yuǎn)是加練最久、動(dòng)作最狠、汗水最多的一個(gè)——旁人完成100次扣球，她必定重復(fù)200次；膝蓋撞得淤青疊著淤青，手掌磨出層層硬繭，卻從不喊苦、不言累。

母親含淚勸她緩一緩，她只是輕快回應(yīng)：“多揮一次臂，上場(chǎng)就多添一分把握。”

這份近乎嚴(yán)苛的自我錘煉，助她在18歲破格入選國(guó)家隊(duì)，成為袁偉民指導(dǎo)戰(zhàn)術(shù)體系中最鋒利的一把尖刀。

1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)決賽，中美兩隊(duì)鏖戰(zhàn)至白熱化階段，郎平一記撕裂防線的重扣轟然落地，瞬間扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，助中國(guó)女排首奪奧運(yùn)金牌，成就史無(wú)前例的“三連冠”壯舉。

那一夜，“鐵榔頭”的威名響徹神州大地，她化身全民敬仰的精神圖騰。

可聚光燈之外，她的身體早已千瘡百孔——常年超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)令髕骨軟骨嚴(yán)重磨損，每場(chǎng)賽事結(jié)束，都需靠冰袋鎮(zhèn)壓腫脹，方能勉強(qiáng)邁步行走。

主治醫(yī)師曾鄭重告誡：“若持續(xù)透支，或?qū)⒚媾R截肢風(fēng)險(xiǎn)。”

但她將使命置于健康之前，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到底，直至1986年世錦賽捧杯，26歲的她才拖著一身舊傷，悄然告別賽場(chǎng)。

退役本意只為靜養(yǎng)康復(fù)，卻因赴美求學(xué)高昂學(xué)費(fèi)所迫，意外踏入教練行列。

1995年，中國(guó)女排深陷歷史性低潮，恩師袁偉民一句“隊(duì)里需要你”，讓她毅然放下尚在襁褓中的女兒，只身回國(guó)接任主教練。

彼時(shí)隊(duì)伍新老斷層明顯，訓(xùn)練設(shè)施陳舊簡(jiǎn)陋，她既要設(shè)計(jì)整套技戰(zhàn)術(shù)方案，又要親自下場(chǎng)示范每一個(gè)細(xì)節(jié)，每日工作時(shí)常突破16小時(shí)。

一次高強(qiáng)度帶訓(xùn)中，她突發(fā)暈厥送醫(yī)，確診為心律失常，醫(yī)生明確下達(dá)“強(qiáng)制休養(yǎng)”指令，否則性命堪憂。

然而面對(duì)隊(duì)員眼中閃爍的信任光芒，她僅休整半月便重返訓(xùn)練場(chǎng)，最終率隊(duì)斬獲亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)銀牌，點(diǎn)燃復(fù)興火種。

2013年，郎平再度臨危掛帥。此時(shí)她已是國(guó)際排壇公認(rèn)的頂級(jí)教頭，本可安享優(yōu)渥人生，卻選擇再次披掛上陣，扛起振興中國(guó)女排的歷史重?fù)?dān)。

里約奧運(yùn)備戰(zhàn)周期內(nèi)，她每日清晨五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)訓(xùn)練館，深夜伏案分析對(duì)手錄像至凌晨；髖關(guān)節(jié)舊疾復(fù)發(fā)時(shí)，她坐著輪椅出現(xiàn)在場(chǎng)邊，一邊理療一邊指揮全場(chǎng)。

2016年里約奪冠時(shí)刻，她在場(chǎng)邊低頭掩面、雙肩微顫，那無(wú)聲流淌的淚水，既飽含登頂巔峰的激越，也沉淀著二十余載隱忍負(fù)重的辛酸。

執(zhí)教生涯中，她帶領(lǐng)中國(guó)女排三度問(wèn)鼎世界冠軍，親手打造朱婷等一代又一代頂尖攻手，而自己則歷經(jīng)12次大小手術(shù)——雙側(cè)髖關(guān)節(jié)置換、頸椎椎間盤修復(fù)、膝關(guān)節(jié)鏡清理……全身多處植入金屬構(gòu)件，真正做到了以血肉之軀鑄就鋼鐵長(zhǎng)城。

2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)落幕之后，郎平正式辭去中國(guó)女排主教練職務(wù)。這位將半生光陰交付排球事業(yè)的國(guó)寶級(jí)人物，終于開始書寫屬于自己的人生下半場(chǎng)。

央視《面對(duì)面》欄目獨(dú)家專訪中，64歲的郎平首次詳述退休后的日常節(jié)奏與身心狀態(tài)。

沒有了戰(zhàn)術(shù)白板與排兵布陣，她如今的日程表由康復(fù)計(jì)劃主導(dǎo)：清晨進(jìn)行普拉提練習(xí)舒展僵硬關(guān)節(jié)，夜晚堅(jiān)持中藥足浴緩解慢性疼痛，外出必?cái)y頸椎按摩儀與護(hù)腰靠墊，隨身藥盒里整齊碼放著各類止痛與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

回望昔日榮耀，她語(yǔ)氣平和：“再耀眼的獎(jiǎng)杯，也無(wú)法修復(fù)磨損的軟骨，換不回健康的體魄。”

今日的郎平，卸下光環(huán)，自在如風(fēng)，活出了最本真、最松弛的生命姿態(tài)。

她留起了闊別多年的烏黑長(zhǎng)發(fā)，定期做面部護(hù)理、敷滋養(yǎng)面膜；閑暇時(shí)光邀約摯友垂釣湖畔、奔赴音樂(lè)現(xiàn)場(chǎng)，在年輕時(shí)錯(cuò)過(guò)的煙火人間里，細(xì)細(xì)品味生活的原味。

盡管個(gè)人資產(chǎn)早已突破億元大關(guān)，她仍恪守極簡(jiǎn)生活方式：三餐清淡少油鹽，衣著素雅無(wú)奢飾，人生最大奢侈，不過(guò)是圍坐餐桌，與至親共享一頓溫?zé)峒页ｏ垺?/p>

丈夫出席公開活動(dòng)時(shí)，總會(huì)細(xì)心備好恒溫保溫杯與定制護(hù)腰墊，默默守護(hù)她的每一寸疲憊。這種細(xì)水長(zhǎng)流的溫情，遠(yuǎn)勝萬(wàn)千掌聲與獎(jiǎng)狀。

即便離開一線執(zhí)教崗位，郎平從未真正遠(yuǎn)離排球根脈。她將戰(zhàn)略重心轉(zhuǎn)向基層青訓(xùn)體系建設(shè)，親自撰寫青少年訓(xùn)練指南，深入全國(guó)各級(jí)聯(lián)賽調(diào)研指導(dǎo)，毫無(wú)保留地將數(shù)十年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)?zāi)Y(jié)成可復(fù)制、可傳承的教學(xué)體系。

在新疆昌吉州，她連續(xù)十四載發(fā)起公益助學(xué)行動(dòng)，累計(jì)資助殘疾兒童及困難家庭學(xué)子逾500名，捐贈(zèng)善款總額超百萬(wàn)元，當(dāng)?shù)睾⒆佑H切喚她“郎奶奶”，一聲呼喚里滿是信賴與依戀。

2025年，國(guó)際奧委會(huì)授予她“教練員終身成就獎(jiǎng)”，她成為排球運(yùn)動(dòng)百年史上首位獲此殊榮的女性教練。這份榮譽(yù)無(wú)關(guān)身價(jià)高低，唯見赤誠(chéng)初心與歲月堅(jiān)守。

郎平的人生實(shí)踐，為全體現(xiàn)役與退役運(yùn)動(dòng)員敲響三記振聾發(fā)聵的警鐘。

第一重警示：傷病是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員無(wú)法回避的宿命烙印。賽場(chǎng)上的高光時(shí)刻稍縱即逝，而肌肉撕裂、關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)勞損卻會(huì)伴隨余生，成為沉默的同行者。

郎平26歲即因結(jié)構(gòu)性關(guān)節(jié)損傷被迫退役，如今六十四載春秋過(guò)去，仍需每日與慢性疼痛共處。再多財(cái)富積累，亦無(wú)法逆轉(zhuǎn)生理衰變，更買不回一個(gè)健全無(wú)礙的身體。

運(yùn)動(dòng)員在追求極限表現(xiàn)的同時(shí)，必須樹立科學(xué)訓(xùn)練意識(shí)，掌握運(yùn)動(dòng)防護(hù)知識(shí)，把身體當(dāng)作最珍貴的終身資產(chǎn)來(lái)悉心養(yǎng)護(hù)。

第二重提醒：退役轉(zhuǎn)型絕非臨時(shí)起意，而是貫穿整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的戰(zhàn)略課題。運(yùn)動(dòng)員黃金期短暫，不能只聚焦于當(dāng)下比分與排名，更要未雨綢繆，構(gòu)建可持續(xù)發(fā)展路徑。

郎平退役后赴美攻讀體育管理碩士學(xué)位，系統(tǒng)提升理論素養(yǎng)，繼而成功實(shí)現(xiàn)從頂尖運(yùn)動(dòng)員到世界級(jí)教練的躍遷，并持續(xù)深耕青訓(xùn)教育領(lǐng)域，讓專業(yè)價(jià)值不斷延展。

反觀部分運(yùn)動(dòng)員，退役后因缺乏學(xué)歷支撐與技能儲(chǔ)備陷入職業(yè)斷層，縱使巔峰期收入豐厚，亦難逃中年困頓，甚至陷入生存危機(jī)。

第三重啟示：幸福的本質(zhì)，在于回歸樸素、擁抱真實(shí)。郎平功成名就之后，并未沉溺于名利漩渦，而是主動(dòng)抽身，回歸家庭、親近自然、悅納自我。

金錢可以構(gòu)筑舒適區(qū)，卻無(wú)法兌換內(nèi)心的篤定與安寧。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)清醒認(rèn)知：賽場(chǎng)之外，有更遼闊的人生疆域等待探索；健康體魄、親密關(guān)系、精神富足、熱愛之事，才是支撐一生行走的四根支柱。

從橫空出世的“鐵榔頭”，到悠然踱步的退休旅人，郎平用整整一生詮釋：人生并非單一維度的輸贏較量，而是一場(chǎng)關(guān)于身心平衡、價(jià)值延續(xù)與生命厚度的漫長(zhǎng)修行。

財(cái)富再多，無(wú)法讓時(shí)光倒流；榮譽(yù)再盛，難以彌合磨損的軟骨。

對(duì)每一位運(yùn)動(dòng)員而言，既要敢于在賽場(chǎng)上傾盡所有，也要學(xué)會(huì)在人生長(zhǎng)途中溫柔善待自己，提前布局未來(lái)，穩(wěn)健走好每一步。

因?yàn)檎嬲膱A滿，不在于站得多高，而在于能否在每個(gè)年齡階段，都活得清醒、健康、豐盈且有尊嚴(yán)。

參考消息：

平如今的現(xiàn)狀，給所有運(yùn)動(dòng)員們提了個(gè)醒