“立春3不吃，吃了春難安”，一定要叮囑家人，為了健康，別犯忌

2月4號，就到立春了。

家里的長輩又開始碎碎念：“立春3不吃，吃了春難安”，以前我年輕氣盛，總覺得這是老輩人的迷信，仗著自己身體好，偏要反著來，結果每次立春后都蔫蔫的，沒精神還沒胃口，

活了幾十年才徹底醒悟，這哪是什么迷信，全是老祖宗用千百年經驗總結的“保命規矩”，實打實的生活智慧！

咱先嘮句實在的，立春可不是簡單的“春天來了”那么簡單。

它是二十四節氣的老大，也是冬天和春天的分界線，太陽到達黃經315°的時候，就是立春的正日子，從秦代開始，咱們就以立春作為孟春的開端了。

說白了，冬天藏了一肚子的膘、一身子的寒氣，立春就是給身體“換擋”的日子，從“藏”切換到“生”，忌嘴不是為難人，是讓身體順順利利跟上春天的節奏，少遭罪。

先來說說第一不吃——生冷寒涼的東西，這也是最容易被忽略的一個。

咱說的不是所有涼的，是冰飲、生魚片、剛從冰箱拿出來的水果，還有那些寒性重的瓜果。你想啊，春天的陽氣就像剛冒頭的小嫩芽，嬌氣得很，碰不得冷水、受不得寒。

生冷的東西一進肚子，就跟給這小嫩芽澆冷水似的，直接把陽氣澆蔫了，人會變得沒精神、春困加重，還沒胃口，哪怕是南方回暖早，也別著急貪涼，不然一整天都蔫蔫的，干啥都提不起勁。

我去年立春嘴饞，偷喝了半瓶冰可樂，結果蔫了一整天，飯都沒吃幾口，現在想起來都后悔。

第二不吃，就是過于油膩厚重的食物，比如肥肉、油炸食品、重油重鹽的燉菜，還有那些油乎乎的糕點。

咱冬天天天吃火鍋、燉排骨、炸丸子，就為了抵御嚴寒，脾胃早就累得“喘不過氣”了。

立春陽氣要生發，油膩的東西就像一塊厚棉襖，把陽氣裹得嚴嚴實實，讓它透不過氣，人會渾身發沉、沒力氣，還容易犯懶。

別想著“趁春天還冷，再補最后一口”，補不好反而添亂，不如清清淡淡吃一口，讓脾胃歇口氣，陽氣才能順順利利升上來。

第三不吃，可能很多人都不知道，過于酸澀的食物，

比如山楂、檸檬、酸梅，還有那些特別酸的果干。

老祖宗說，春天對應肝氣，肝氣要“舒展”，要跟著陽氣一起生發，而酸澀的東西，性子比較“收斂”，吃多了會把肝氣“收住”，不讓它舒展，人就容易心煩、沒精神，還會影響胃口。

不是說完全不能吃，偶爾嘗一口解解饞沒問題，但別頓頓吃、大量吃，不然越吃越沒勁兒，還容易鬧小情緒，得不償失。

咱說了這么多“不吃”，也得說說立春該吃點啥，忌嘴不是餓著，是吃對東西。

立春最講究“咬春”，這習俗從唐代就有了，《四時寶鏡》里都記載著，立春要吃蘆、春餅、生菜，圖個迎新納福的好彩頭。

北方人愛啃白蘿卜，叫“咬春”，寓意討個好彩頭；

北京人愛吃春餅，卷上豆芽、韭菜，從頭吃到尾，寓意有頭有尾；

閩南人愛啃甘蔗、咬蘿卜，寓意圓圓滿滿。除此之外，韭菜、豆芽、春筍這些時令蔬菜也特別好，清淡爽口，還能幫著肝氣舒展，順應春天的節奏，吃一口就有春天的味道。

其實啊，“立春3不吃，吃了春難安”這句話，傳了這么多年，從來不是什么封建迷信，是老輩人千百年總結的順時生活智慧。

2月4號立春，不管你在南方還是北方，不管你平時多嘴饞，都記得叮囑家里的老人、小孩，少吃生冷、少吃油膩、少吃酸澀，多吃點時令春味，順順利利“咬春”。

不用刻意講究排場，不用追求多么精致，只要吃對、忌嘴，讓身體跟上春天的步伐，就能健健康康迎春，為一整年的舒坦打下好基礎。

最后想問一句，你們家立春有啥忌嘴的規矩？

平時立春都愛吃點啥？評論區聊聊，看看各地的講究不一樣，也讓我多學兩招，咱們一起順順利利、健健康康迎接春天～