河南
別總把“氣得肝疼”“愁得掉頭發”當玩笑。人這身子骨，就像個靈敏的晴雨表，你笑它就舒展，你憋悶它就縮緊。
天天樂呵呵的，氣血跟著順，吃飯香、睡覺沉，比揣著燕窩人參卻皺著眉強百倍。
那些掛在臉上的笑，在心里的甜，才是最養人的滋補品，不用花錢買，卻比任何藥方都靈。
別總想著躺平養生，越不動彈，骨頭越僵，精神越蔫。
晨起去公園遛個彎，傍晚跟街坊跳段操，周末約著朋友爬個山、逛個市集，讓手腳動起來，讓腦子跟著新鮮事轉起來。
身體就像臺機器，老擱著會生銹，時不時折騰折騰，零件才轉得順溜。
那些為了趕早市搶新鮮菜跑起來的勁兒，為了學新舞步笨手笨腳的認真，都是給身體上的潤滑油，比吃多少保健品都管用。
誰過日子沒點糟心事？別人一句閑話，工作一點不順，犯不著揪著不放。
就像掃落葉，你越較勁掃不干凈，風一吹還到處飄；不如睜只眼閉只眼，該干啥干啥，回頭一看，早被陽光曬成了養分。
心寬了，事就小了；事小了，日子就輕了。
那些能過得去的坎，都是人生給你的松筋骨機會，別讓它絆住了前行的腳，更別讓它堵了心里的光。
養生從來不在名貴的藥材里，也不在嚴苛的規矩中，而在高高興興的情緒里。
笑口常開，讓情緒養著身子，手腳常動，讓活力推著日子，心量放寬，讓煩惱繞著道走。
活著，就該熱熱鬧鬧、亮亮堂堂的，這股子精氣神，才是頂頂管用的養生之道。畢竟，人這一輩子，活得高興了，啥都順了。
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