不是迷信！今天立春，牢記“3做，3不做”，千萬別踩坑

今天是2026年2月4日，農歷乙巳年臘月十七。咱們中國人講究“一年之計在于春”，但這“春”的開頭，絕對不是大年初一，而是此時此刻——當太陽到達黃經315度，也就是立春交節的瞬間。

很多年輕人覺得老祖宗留下的節氣是迷信，那是因為你只知其一不知其二。

立春作為二十四節氣之首，它不僅是天文學上春天的開始，更是上古農耕文明留給我們的生存算法。

今天我不跟你們拽文，咱們用大白話聊聊，為什么在這個“歲首”之日，必須牢記“3做3不做”，這真不是老古董，而是避坑指南。

第一件必須做的事：一定要“咬春”，別只把它當個吃貨節。

“咬春”這詞聽著生猛，其實就是吃。

但吃什么、怎么吃，全是學問。北方的老講究是吃春餅，講究卷成筒，從頭吃到尾，叫“有頭有尾”；

南方人愛吃春卷，金黃酥脆；最接地氣的是啃蘿卜，尤其是心里美，這叫“咬得草根斷，則百事可做”。

別以為這只是為了解饞。

古人沒有大棚，冬天缺維生素，蘿卜和春韭是難得的辛溫之物，能殺菌散寒。更深層的意思是“嘗新”。晉代周處的《風土記》里就記載了“五辛盤”，把蔥、蒜、韭、蓼、蒿混在一起吃，就是為了激發體內的生發之氣。

你今天要是沒吃口硬實的，這一年開頭的“生發之氣”就弱了半截。

所以，哪怕不愛吃蘿卜，今天也得啃兩口，這是對身體的投資，不是迷信。

第二件必須做的事：哪怕不下地，也要懂“打春”的儀式感。

現在的城市里看不到土牛了，但在歷史上，“鞭春牛”是國家級大典。

從漢代開始，官府要在立春前一天用泥土堆個牛，到了正日子，由“句芒神”（春神）拿著楊柳枝鞭打。

為什么要打？

不是虐待動物，那是土牛！這叫“喚醒春牛”，實際上是提醒皇帝和百姓：別貓冬了，該下地干活了！

這習俗到了唐代更熱鬧，甚至成了一種勸農的政治任務。現在浙江衢州、遂昌等地還保留著“班春勸農”的習俗，這可是入選了人類非遺代表作名錄的活化石。咱們現代人雖然不種地，但這種“打”的精神不能丟。

立春這一天，你得給自己立個Flag，做個全年的規劃。

你今天不“打”出個計劃，這一年很容易就在渾渾噩噩中溜走。

第三件必須做的事：必須“捂”和“護”，別急著脫秋褲。

這一條最實用。立春雖然叫“春”，但在氣象學上，咱們國家960萬平方公里里，只有約67萬平方公里真正入春。

剩下的地方，還是冬天的尾巴，甚至經常有“倒春寒”。

中醫講“春主肝”，這時候陽氣上升，毛孔張開，最怕風寒入侵。很多姑娘小伙這時候急著露腳踝、穿單衣，這就是踩坑！

老話說“春捂秋凍”，立春這半個月，是“亂穿衣”的時候，早晚溫差大，甚至會下小雪。你要是這時候感冒了，一整年的身體底子都受影響。

記住，春捂的重點是下半身，腿和腳暖了，氣血才能往上走。

說完了“3做”，咱們得說說更重要的“3不做”，這些禁忌要是犯了，真可能影響一年的運勢。

第一件不能做的事：別在今天結婚、搬家。

翻開老黃歷或者權威日歷，你會發現立春這天，忌“結婚、安床”。

為什么？

因為立春是“四時之始”，是氣場轉換的劇烈節點。在傳統命理學和民俗里，節氣交替的時候，磁場不穩定，不宜辦大事。

所以，除非萬不得已，別選這天作為人生大事的節點，避開這個“氣場交替”的漩渦。

第二件不能做的事：別動怒，別把“春困”當成懶。

春天對應五行中的“木”，對應肝臟。中醫最怕春天“肝木克脾土”，簡單說就是生氣傷肝，還影響消化。立春這天要是吵架、暴怒，這一年的開頭就充滿了“戾氣”，不僅傷身，還容易把壞情緒帶到工作里，搞砸人際關系。

還有就是別把“春困”當成借口躺平。春天血液循環加快，大腦供血相對不足，人容易犯困，這叫“春困”。

但你不能順著它睡懶覺，要“晚睡早起”（相比冬天），多去戶外走動，哪怕是伸伸懶腰，也要把陽氣舒展開。

你要是今天睡了一整天，這一年的精氣神都提不起來。

第三件不能做的事：別盲目“進補”，也別吃太辣。

冬天大家習慣吃羊肉、火鍋暖身，到了立春必須剎車。

春天的主氣是“生發”，不是“收藏”。這時候再吃大熱大補的東西，就像給剛發芽的小苗澆開水，會把陽氣“燒”掉。

辛辣、油炸的食物也要少碰。立春后氣候開始變暖但還干燥，風大，容易上火。

要是這時候把身體里的“陰液”耗干了，到了秋天就會干咳、皮膚干。飲食要從“厚味”轉向“清淡”，多吃綠色蔬菜和芽苗類食物，順應春天的“生發”之氣。

立春，不僅僅是一個節氣，它是一套流傳了幾千年的生存智慧系統。從秦代把立春當歲首，到漢代的鞭春牛，再到今天的咬春餅，變的是形式，不變的是中國人對自然的敬畏和對未來的期許。

今天2月4日，交節時間是具體的時刻（參考日歷為準），在那一瞬間，天地之氣交換。咱們不求神拜佛，但求順應天時。

記住這“3做3不做”：咬一口蘿卜喚醒身體，打一個草稿規劃未來，捂好腿腳防倒春寒；不結婚搬家避煞氣，不動怒傷肝，不亂補身體。

這不是迷信，這是中國人獨有的生活哲學——在對的時間，做對的事。2026年的春天已經來了，愿你從今天起，像破土的種子一樣，積蓄力量，向陽而生！