今天4時02分，吉林省正式進入……

等閑識得東風面

萬紫千紅總是春

今天4時02分

我們迎來春季的第一個節氣

立春

立春時節，乍暖還寒

此時離氣象意義上的春天

還有一段距離

天氣仍會冷暖不定

衣服慢些減，身體勤鍛煉

為新的一年積蓄能量

立春始，萬物含新意

此時節

雖然入目仍是冬天的雪白與素雅

但風和日暖、鳥語花香的日子

就要到來

二十四節氣開啟新的輪回

一個充滿希望的春天

正向我們走來

立春習俗

壹

打春牛：祈愿豐年

“打春”是立春最具代表性的習俗。古人會用泥土塑造“春牛”，象征農事。儀式上，官吏百姓手持鞭子擊打春牛，口中默念祈福之語，寓意“鞭春催耕”，期盼來年風調雨順、五谷豐登。如今，部分地區仍保留這一習俗，成為連接傳統與當下的文化紐帶。

貳

咬春：嘗盡春味

“咬春”即立春時節吃特定食物，寓意“咬住春天”，討個好彩頭。北方多吃蘿卜，民間有“咬春吃蘿卜，一年都順當”的說法，蘿卜脆爽解膩，還能驅散冬日積滯的寒氣；南方則偏愛吃春卷，將韭菜、豆芽、肉絲等新鮮食材裹入薄皮，油炸后外酥里嫩，一口下去滿是春日的鮮香。

叁

迎春：共赴春約

迎春習俗古已有之，古時人們會在立春前一日，焚香設祭，迎接春神“句芒”。如今雖簡化了儀式，但不少人會在立春這天走出家門，踏春尋綠，感受陽光與微風的暖意，或是在家中插一束鮮花，以溫柔的方式迎接春天的到來。

立春·養生

早睡早起養肝氣

立春時節，正值早春。重點為養肝，就是要讓肝“休息”好，因為過度勞累會嚴重耗損氣血，直接影響“肝藏血”的功能。因此，在起居方面，建議大家做到早睡早起，規律起居，免冠披發，松緩衣帶，舒展形體，日出后到戶外散散步，身體靈動起來，陽氣也就升發起來了。

俗話說：“春不減衣，秋不戴帽。”早春氣候變化較大，天氣漸暖尤寒。由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以不宜頓去棉服，特別是北方地區年老體弱者換裝尤宜謹慎，不可驟減。

少酸多辛助肝陽

立春時節，飲食方面應少吃酸性食物，因為酸性收斂，入肝經，不利于陽氣的升發和肝氣的疏泄。大家可吃一些辛甘發散、溫補陽氣之品，如洋蔥、姜、蒜、油菜、香菜、韭菜、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜等食材，有助抵御“倒春寒”。

另外，大家多食用甘潤食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳等。立春過后，羊肉、狗肉以及過于辛辣油炸食物都要少吃，因為這些食物可以釀生濕熱，導致上火。

立春至，春節將近

寫福字、掛燈籠

濃郁的年味兒已經開始彌漫

愿你乘著和煦的春風

歡快自信地向著新年啟程！

讓我們

以立春為新的起始

帶著信心和勇氣

為夢想全力以赴

不負春光，不負自己！

來源：中國吉林網綜合

編輯：熊一黎

主編：曲翱　　　監制：陳尤欣

統籌：張燕

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