相貌平平，卻總演央視大劇，還能搭檔李幼斌，馬藜到底什么來頭？

打開電視看央視劇，你可能會注意到一個面孔——不算驚艷，但特別耐看。

她叫馬藜，一個在娛樂圈摸爬滾打二十多年的演員。

說實話，她長得真不算出眾，身高168厘米，放在女演員里頭算是中等偏下。

可就是這樣一個看起來普普通通的姑娘，卻能頻繁出現在央視的黃金檔大劇里，還兩次跟李幼斌這樣的老戲骨搭戲。

這年頭娛樂圈講究顏值和流量，她憑什么能在主旋律劇的賽道上越走越穩？

馬藜1989年11月出生在一個普通家庭，獨生女，父母都是工薪階層。

小時候她就被送去學古典舞，這一練就是十多年。

學舞蹈的孩子都知道，那份苦不是一般人能承受的。

每天壓腿、下腰、劈叉，汗水濕透練功服是家常便飯。

馬藜在舞蹈上確實有天賦，身體柔韌性特別好，老師們都覺得她將來能走專業舞蹈演員的路子。

誰知道2002年，13歲的馬藜在一次訓練中受傷。

受傷對舞蹈演員來說基本就是職業生涯的終結。

養傷的那段日子，小姑娘整天悶悶不樂，十幾年的努力眼看就要白費。

家里人看著心疼，到處打聽還能干點什么。

機緣巧合下，2003年她接觸到影視表演，客串了電視劇《琴聲暖洋洋》。

鏡頭前的感覺跟舞臺上完全不一樣，她發現自己好像還挺適應這種表達方式。

14歲就進了劇組，這個年紀的孩子還在上初中。

馬藜比同齡人早早體會到了片場的辛苦。

冬天凍得手腳冰涼也要反復拍同一個鏡頭，夏天頂著大太陽穿著厚重的戲服一站就是幾小時。

不過她沒覺得這有什么，學舞蹈的時候吃的苦比這多多了。

2013年她在上海師范大學謝晉影視藝術學院畢業，算是給自己的演藝之路打下了理論基礎。

大學期間和畢業后那幾年，馬藜接的都是些小角色。

2009年她在《滄海》里跟李幼斌第一次合作，演的是個戲份不多的配角。

李幼斌當時已經是圈內公認的實力派，拍《亮劍》拍出來的硬漢形象深入人心。

能跟這樣的前輩一起演戲，馬藜特別珍惜機會，私下里經常觀察李幼斌怎么處理臺詞和情緒。

2010年到2012年這三年，她就是個標準的"劇拋臉"演員。

今天演個護士，明天演個學生，后天又變成某個路人甲。

這種狀態對年輕演員來說特別煎熬，看不到出頭的希望，不知道什么時候才能演上像樣的角色。

馬藜那時候住在北京一個很小的出租屋里，墻上貼滿了各種角色的劇照，提醒自己每個角色都要認真對待。

2013年《生命至上》給了她第一個女主角的機會。

說是女主，其實劇組預算有限，整個拍攝周期特別趕。

馬藜每天早上五點起床化妝，晚上十點多才收工，回到住處連澡都懶得洗就倒頭睡下。

這部劇播出后反響一般，沒掀起什么水花，但她總算在簡歷上有了"女一號"的標簽。

2014年之后，馬藜開始頻繁出現在主旋律題材的電視劇里。

這類劇有個特點，特別看重演員的氣質和表演的真實感。

那些網紅臉、整容臉演起來總覺得不對勁，觀眾一眼就能看出來假。

馬藜的長相恰好符合這個調性——普通老百姓的臉，不浮夸不做作，往那兒一站就像你樓下的鄰居小張或者菜市場賣菜的小李。

2016年她演了人生第一部電影《菜鳥胡萊》的女主角，這是個喜劇片，跟她以往演的正劇風格完全不同。

拍攝過程中馬藜發現喜劇比正劇難演多了，正劇可以靠情緒積累，喜劇講究的是節奏和包袱的精準度。

她專門去看了很多經典喜劇片，研究那些喜劇演員怎么拿捏分寸。

電影上映后票房不算爆，但業內人開始注意到這個演員戲路挺寬。

2017年的《你好，舊時光》是個意外收獲。

這部青春劇在豆瓣拿到8.6分的高分，馬藜演的角色雖然不是主角，但把一個小鎮女孩的青澀和倔強演得特別到位。

很多觀眾在彈幕里說，這個演員演得真自然，不像有些流量明星看起來就是在念臺詞。

那段時間她的微博粉絲漲了不少，也接到一些綜藝節目的邀請，但她基本都拒絕了，覺得自己不適合那種環境。

2019年是馬藜職業生涯的分水嶺。

導演孟亮找到她，邀請她出演《遠方的山楂樹》的女一號。

孟亮是拍主旋律劇的一把好手，他看中的就是馬藜身上那股子樸實勁兒。

劇本講的是支教老師的故事，需要演員能演出那種扎根基層的真實感。

馬藜接到邀約時有點不敢相信，畢竟這是央視黃金檔播出的大制作。

為了演好這個角色，她提前一個月去了貴州山區體驗生活。

住在農戶家里，跟著當地老師一起上課，感受山區孩子的學習狀態。

山里條件艱苦，洗澡都成問題，晚上睡覺能聽見老鼠在房梁上跑。

體驗回來后，馬藜整個人都曬黑了，手上還磨出了繭子。

拍攝時導演看她的狀態特別滿意，很多細節不用說戲她都能自然流露。

這部劇2019年在央視播出后收視率相當不錯，馬藜的名字開始被更多觀眾記住。

孟亮導演后來又找她合作了好幾部戲，兩人建立了很好的合作關系。

孟亮在采訪中說過，馬藜這個演員最大的優點就是不矯情，給她什么角色她都能踏踏實實演好，從不講條件。

2025年馬藜再次跟李幼斌合作，這次是在《陌上又花開》里。

距離他們第一次合作已經過去16年，當年那個青澀的小配角現在已經能獨挑大梁了。

李幼斌對這次合作的評價很高，說馬藜這些年進步特別大，演戲越來越有章法。

這部劇的拍攝周期長達五個月，很多場戲都是在農村實景拍攝。

李幼斌是出了名的嚴格，對手戲演員稍微狀態不對他立馬就能看出來。

馬藜跟他對戲從來不敢馬虎，每天晚上都要把第二天的劇本翻來覆去看好幾遍，琢磨人物的心理變化。

有場哭戲拍了十幾條，她情緒都快崩潰了，李幼斌走過來拍拍她肩膀說，演戲就是這樣，要對得起觀眾。

除了李幼斌，馬藜還跟劉佩琦、閆學晶、聶遠、吳剛這些實力派演員合作過。

2024年的《故鄉的泥土》里，她跟劉佩琦和閆學晶演對手戲。

劉佩琦是北京人藝出來的，臺詞功底深厚，閆學晶演二人轉出身，表演極具張力。

夾在兩位老戲骨中間，馬藜沒有被比下去，該有的情緒和層次都拿捏得很準。

很多人不知道，馬藜除了拍影視劇，還演過不少話劇。

話劇跟影視表演完全是兩碼事，話劇演員必須有極強的臺詞功力和現場控制能力，因為沒有重來的機會，演砸了觀眾當場就能看出來。

馬藜在大學期間就參與過多部話劇演出，畢業后也時不時接一些小劇場的話劇。

這種訓練對她的臺詞能力幫助特別大。

很多流量演員拍戲靠配音，自己說的臺詞干巴巴的沒有情感。

馬藜的臺詞都是自己配，情緒飽滿，語氣自然，聽起來就像日常說話一樣不做作。

導演們都喜歡用臺詞好的演員，因為后期配音雖然能解決問題，但總歸少了那么點靈氣。

馬藜拍戲時經常能一遍過，不需要反復調整臺詞的節奏和語氣，這在劇組里是很受歡迎的特質。

拍攝周期緊張的時候，一個演員能不能快速進入狀態直接影響整個劇組的進度。

從2003年第一次拍戲算起，到現在馬藜已經在這行干了二十多年。

這期間她參與了五十多部影視作品，類型涵蓋家庭倫理、年代傳奇、都市情感、抗戰題材等等。

2018年她還嘗試過恐怖片，演的角色跟以往完全不同，需要表現出強烈的恐懼感和壓迫感。

這么多年下來，馬藜形成了自己的表演風格——不浮夸，不用力過猛，所有的情緒都是慢慢鋪陳出來的。

她很少演那種大開大合的戲劇性角色，更擅長演普通人的喜怒哀樂。

這種風格特別適合主旋律劇和現實題材劇，因為這類劇本身就是要反映真實生活。

圈內人評價馬藜，說她是那種特別靠譜的演員。

給她個角色她不會問有多少戲份、能不能上熱搜、番位怎么排，她關心的就是人物性格、劇本邏輯、拍攝周期。

這種職業態度在現在的娛樂圈已經不多見了。

很多新人演員進組第一件事是談待遇、要助理、挑劇本，真正沉下心來研究角色的反而成了少數。

馬藜的經紀團隊也特別小，就兩三個人，不像那些流量明星動不動十幾二十人的團隊。

她不需要太多人幫她打理各種商務活動和代言，因為她接的活動本來就不多。

偶爾接個代言也都是跟演員身份相關的品牌，從不接那些亂七八糟的網紅產品。

出道這么多年，馬藜從來沒上過什么綜藝節目的熱搜，也沒有什么驚天動地的八卦新聞。

她的微博更新頻率很低，基本就是官宣新劇和節日問候，連自拍都很少發。

在這個流量為王的時代，她的存在顯得有點另類，但恰恰是這份另類讓她在央視劇的賽道上越走越穩。

說到底，馬藜的成功沒什么秘訣，就是踏踏實實演戲，一步一個腳印往前走。

她不是那種一夜爆紅的類型，也不靠顏值和話題度吃飯。

二十多年磨出來的演技和口碑，讓她在主旋律劇這個細分領域站穩了腳跟。

娛樂圈的路有很多條，有人選擇走流量快車道，有人選擇慢慢積累。

馬藜走的是后者，雖然慢，但穩。