跟父母聊健康，年輕人找到新思路

面對必然到來的衰老，感到手足無措的不只是老年人，還有他們的孩子。

隨著父母的年紀越來越大，岑真開始對老家打來的電話感到一陣莫名的恐懼，他總害怕帶來壞消息。

岑真的父親在體檢中查出高血壓，醫生叮囑日常動作和生活節奏都要放慢，一旦跌倒，就會很危險。大約一年前，岑真接到母親的電話，說父親在衛生間摔倒了，母親買菜回家才將他攙扶起來，幸而沒有大礙。

400公里外的辦公室里，岑真驚出一身冷汗，火速下單了智能手表和監控，并頻繁在家庭群轉發心腦血管疾病各種健康科普。

不知不覺間，岑真感覺到自己和父母的關系互換了，他變成了那個喋喋不休的嘮叨的“家長”。直到有一次，岑真發現父親根本不點開家庭群的鏈接，對自己的病情依舊稀里糊涂。

面對自己的病情，老年人有時有些固執。圖/《老去的家》

母親私下里跟岑真說， “你發的那些東西，字很小，也很復雜，我們看不懂，也不好意思跟你說。”面對問題，父親寧愿忍著。

假期回家時，岑真在父親的手機里下載了一個他平時常用的健康App——螞蟻阿福，并打開了“長輩模式”，讓字變得更大些。

父親將信將疑，按下按鈕問：“降壓藥是飯前吃還是飯后吃？”一段清晰溫和的聲音響起，阿福像一位老朋友一樣，一字一句解答他的疑惑。阿福追問，“你正在服用的是哪款降壓藥？”在父親回答后，阿福提醒他添加用藥計劃，“讓我提醒你按時用藥。”

岑真看著父親對著手機說了半天，顯露出一種“自己能搞定”的自信。

健康焦慮，是長輩難以言說的常態

進入老年，身邊的一切幾乎都在提醒你的衰老。一開始，是白發生長的速度越來越快，然后是流失的肌肉和疼痛的關節，隨之而來的是日益減少的睡眠和降低的精力。大部分老人都會在這種漫長而持續的磨損中感到恐懼。

最近，李靜發現77歲的奶奶情緒變得很低落，原本晚八點入睡、早五點起床的固定作息也被打破，失眠到深夜。兩周前，奶奶給李靜打電話時，話突然變得很密，念叨要給李靜多買幾個金鐲子，還慶幸自己有一點退休金，雖然老了但不至于太累贅。

老年人感到孤獨是一種常態。圖/《老有所依》

李靜隱約覺得不對，細問才知道，奶奶的短視頻首頁最近總是出現“老年焦慮”的內容，說，老人年紀大了，身體差，病痛多，會成為子女的拖累，甚至暗示老人逢“八”是大坎，“很容易過不去（指去世）。”這些言論深深扎進了老人的心里。

李靜在社交媒體上搜尋時，發現奶奶的經歷不是個例，甚至有年輕人憤怒地控訴這些制造焦慮的內容。

真正的困境在于，子女或孫輩往往難以長期陪伴左右，也沒有辦法給出專業的醫學解釋，更難以深刻體會長輩那種“怕成為負擔”的焦慮。

老人的焦慮和對孩子的依賴往往相伴相生。圖/《生命樹》

所以，李靜也給奶奶手機里裝上了螞蟻阿福，奶奶可以與阿福全語音對話，就像平時給孩子們打電話一樣，講方言也無障礙。奶奶總是記不清自己糖尿病不能吃什么，現在她懂得在餐桌上隨時打開阿福，問一下。

李靜希望奶奶能聽專業工具的建議，而不是視頻平臺的那種放大焦慮的內容。

我和父母的“養生”博弈

醫學界定上，60歲是進入老年期的界限。以此看，中國正在經歷快速的人口老齡化進程。據國家統計局數據，2019年末我國60歲及以上老年人口規模為2.54億；而到2024年，這一數字已突破3億，占比約22%。

然而，對于很多60歲出頭的“輕老年”而言，他們并不認為自己老了。

“輕老年”不服老。圖/《都挺好》

這些“輕老年”群體往往退休不久，剛從幾十年繁重的工作中解脫出來。他們受過一定的教育，有互聯網使用經驗。更重要的是，在他們心里，自己的身體機能尚好，遠未到“服老”的年紀。因此對于一些健康問題也不以為然。

林霄最頭疼的就是她的“輕老年”父親。林霄的父親退休后，大把的空閑時間被用來研究養生保健，每天在家里搗鼓各種從網上看來的健康食譜。

林霄仔細看了那個父親深信不疑的賬號，發現幾乎每個視頻都在用一些語焉不詳的話攻擊現代醫學，教唆老年人用所謂的“食療”代替藥物，甚至聲稱流行性感冒引起的肺炎不需要用藥，只用幾樣白色食材燉煮排骨就能治好。

在和孩子交流時，老年人常常不愿意承認自己的認知局限。圖/《過家家》

林霄哭笑不得，她決定不和父親正面爭辯，“一個猴有一個猴的拴法。”她跟父親說，“我有個法子，能讓您直接和全國1000多位名醫對話，免費的，里面有六位國家級院士。院士的話，你總信吧？”她邊說邊拿過父親的手機，下載了螞蟻阿福，并特意選了一個慈祥的老醫生形象。

“爸，以后你想查什么健康問題，先別急著信網上那些，直接問它。”父親瞅了眼屏幕上的“醫生”，什么也沒說，拿著手機轉身去了隔壁屋。

最近一次林霄回家，偶然拿起父親的手機，點開了阿福。她驚訝地發現，對話列表里已經排滿了長長短短的對話記錄。

從“木耳到底能不能清血管”到“降壓藥能不能和柚子一起吃”，從“早晨鍛煉幾點鐘最好”到“手指發麻是不是中風前兆”，父親把那些曾信以為真又半信半疑的網絡傳言，又問了這個“醫生朋友”。

接住老年人的脆弱，就是在接住未來的自己

世界衛生組織《中國老齡化與健康國家評估報告》預測，未來25年內，我國老年人口比重將翻倍增長，到2040年，60歲以上人口規模預計達到4.02億。這意味著，未來每三個人中就有一位是老年人。

衰老是我們所有人必將面對的未來。關注老年人的健康，不應僅僅停留在對身體健康狀況的監測指標上。一個文明的社會，應當對步入老年的群體存在的甚至尚未展露出的脆弱，抱有更深的洞察和關注。

在老齡化已成既定事實的時代，理解老年人的脆弱，用專業工具撫平他們的衰老焦慮，引導他們科學地進行健康管理，不僅是幫他們，也是在安放我們的未來。

題圖 |《馬騰你別走》劇照

校對 | 遇見 排版 | 湯姆