跟父母聊健康，年輕人找到新思路

面對(duì)必然到來(lái)的衰老，感到手足無(wú)措的不只是老年人，還有他們的孩子。

隨著父母的年紀(jì)越來(lái)越大，岑真開(kāi)始對(duì)老家打來(lái)的電話感到一陣莫名的恐懼，他總害怕帶來(lái)壞消息。

岑真的父親在體檢中查出高血壓，醫(yī)生叮囑日常動(dòng)作和生活節(jié)奏都要放慢，一旦跌倒，就會(huì)很危險(xiǎn)。大約一年前，岑真接到母親的電話，說(shuō)父親在衛(wèi)生間摔倒了，母親買(mǎi)菜回家才將他攙扶起來(lái)，幸而沒(méi)有大礙。

400公里外的辦公室里，岑真驚出一身冷汗，火速下單了智能手表和監(jiān)控，并頻繁在家庭群轉(zhuǎn)發(fā)心腦血管疾病各種健康科普。

不知不覺(jué)間，岑真感覺(jué)到自己和父母的關(guān)系互換了，他變成了那個(gè)喋喋不休的嘮叨的“家長(zhǎng)”。直到有一次，岑真發(fā)現(xiàn)父親根本不點(diǎn)開(kāi)家庭群的鏈接，對(duì)自己的病情依舊稀里糊涂。

面對(duì)自己的病情，老年人有時(shí)有些固執(zhí)。圖/《老去的家》

母親私下里跟岑真說(shuō)， “你發(fā)的那些東西，字很小，也很復(fù)雜，我們看不懂，也不好意思跟你說(shuō)。”面對(duì)問(wèn)題，父親寧愿忍著。

假期回家時(shí)，岑真在父親的手機(jī)里下載了一個(gè)他平時(shí)常用的健康A(chǔ)pp——螞蟻阿福，并打開(kāi)了“長(zhǎng)輩模式”，讓字變得更大些。

父親將信將疑，按下按鈕問(wèn)：“降壓藥是飯前吃還是飯后吃？”一段清晰溫和的聲音響起，阿福像一位老朋友一樣，一字一句解答他的疑惑。阿福追問(wèn)，“你正在服用的是哪款降壓藥？”在父親回答后，阿福提醒他添加用藥計(jì)劃，“讓我提醒你按時(shí)用藥。”

岑真看著父親對(duì)著手機(jī)說(shuō)了半天，顯露出一種“自己能搞定”的自信。

健康焦慮，是長(zhǎng)輩難以言說(shuō)的常態(tài)

進(jìn)入老年，身邊的一切幾乎都在提醒你的衰老。一開(kāi)始，是白發(fā)生長(zhǎng)的速度越來(lái)越快，然后是流失的肌肉和疼痛的關(guān)節(jié)，隨之而來(lái)的是日益減少的睡眠和降低的精力。大部分老人都會(huì)在這種漫長(zhǎng)而持續(xù)的磨損中感到恐懼。

最近，李靜發(fā)現(xiàn)77歲的奶奶情緒變得很低落，原本晚八點(diǎn)入睡、早五點(diǎn)起床的固定作息也被打破，失眠到深夜。兩周前，奶奶給李靜打電話時(shí)，話突然變得很密，念叨要給李靜多買(mǎi)幾個(gè)金鐲子，還慶幸自己有一點(diǎn)退休金，雖然老了但不至于太累贅。

老年人感到孤獨(dú)是一種常態(tài)。圖/《老有所依》

李靜隱約覺(jué)得不對(duì)，細(xì)問(wèn)才知道，奶奶的短視頻首頁(yè)最近總是出現(xiàn)“老年焦慮”的內(nèi)容，說(shuō)，老人年紀(jì)大了，身體差，病痛多，會(huì)成為子女的拖累，甚至暗示老人逢“八”是大坎，“很容易過(guò)不去（指去世）。”這些言論深深扎進(jìn)了老人的心里。

李靜在社交媒體上搜尋時(shí)，發(fā)現(xiàn)奶奶的經(jīng)歷不是個(gè)例，甚至有年輕人憤怒地控訴這些制造焦慮的內(nèi)容。

真正的困境在于，子女或?qū)O輩往往難以長(zhǎng)期陪伴左右，也沒(méi)有辦法給出專業(yè)的醫(yī)學(xué)解釋，更難以深刻體會(huì)長(zhǎng)輩那種“怕成為負(fù)擔(dān)”的焦慮。

老人的焦慮和對(duì)孩子的依賴往往相伴相生。圖/《生命樹(shù)》

所以，李靜也給奶奶手機(jī)里裝上了螞蟻阿福，奶奶可以與阿福全語(yǔ)音對(duì)話，就像平時(shí)給孩子們打電話一樣，講方言也無(wú)障礙。奶奶總是記不清自己糖尿病不能吃什么，現(xiàn)在她懂得在餐桌上隨時(shí)打開(kāi)阿福，問(wèn)一下。

李靜希望奶奶能聽(tīng)專業(yè)工具的建議，而不是視頻平臺(tái)的那種放大焦慮的內(nèi)容。

我和父母的“養(yǎng)生”博弈

醫(yī)學(xué)界定上，60歲是進(jìn)入老年期的界限。以此看，中國(guó)正在經(jīng)歷快速的人口老齡化進(jìn)程。據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)，2019年末我國(guó)60歲及以上老年人口規(guī)模為2.54億；而到2024年，這一數(shù)字已突破3億，占比約22%。

然而，對(duì)于很多60歲出頭的“輕老年”而言，他們并不認(rèn)為自己老了。

“輕老年”不服老。圖/《都挺好》

這些“輕老年”群體往往退休不久，剛從幾十年繁重的工作中解脫出來(lái)。他們受過(guò)一定的教育，有互聯(lián)網(wǎng)使用經(jīng)驗(yàn)。更重要的是，在他們心里，自己的身體機(jī)能尚好，遠(yuǎn)未到“服老”的年紀(jì)。因此對(duì)于一些健康問(wèn)題也不以為然。

林霄最頭疼的就是她的“輕老年”父親。林霄的父親退休后，大把的空閑時(shí)間被用來(lái)研究養(yǎng)生保健，每天在家里搗鼓各種從網(wǎng)上看來(lái)的健康食譜。

林霄仔細(xì)看了那個(gè)父親深信不疑的賬號(hào)，發(fā)現(xiàn)幾乎每個(gè)視頻都在用一些語(yǔ)焉不詳?shù)脑捁衄F(xiàn)代醫(yī)學(xué)，教唆老年人用所謂的“食療”代替藥物，甚至聲稱流行性感冒引起的肺炎不需要用藥，只用幾樣白色食材燉煮排骨就能治好。

在和孩子交流時(shí)，老年人常常不愿意承認(rèn)自己的認(rèn)知局限。圖/《過(guò)家家》

林霄哭笑不得，她決定不和父親正面爭(zhēng)辯，“一個(gè)猴有一個(gè)猴的拴法。”她跟父親說(shuō)，“我有個(gè)法子，能讓您直接和全國(guó)1000多位名醫(yī)對(duì)話，免費(fèi)的，里面有六位國(guó)家級(jí)院士。院士的話，你總信吧？”她邊說(shuō)邊拿過(guò)父親的手機(jī)，下載了螞蟻阿福，并特意選了一個(gè)慈祥的老醫(yī)生形象。

“爸，以后你想查什么健康問(wèn)題，先別急著信網(wǎng)上那些，直接問(wèn)它。”父親瞅了眼屏幕上的“醫(yī)生”，什么也沒(méi)說(shuō)，拿著手機(jī)轉(zhuǎn)身去了隔壁屋。

最近一次林霄回家，偶然拿起父親的手機(jī)，點(diǎn)開(kāi)了阿福。她驚訝地發(fā)現(xiàn)，對(duì)話列表里已經(jīng)排滿了長(zhǎng)長(zhǎng)短短的對(duì)話記錄。

從“木耳到底能不能清血管”到“降壓藥能不能和柚子一起吃”，從“早晨鍛煉幾點(diǎn)鐘最好”到“手指發(fā)麻是不是中風(fēng)前兆”，父親把那些曾信以為真又半信半疑的網(wǎng)絡(luò)傳言，又問(wèn)了這個(gè)“醫(yī)生朋友”。

接住老年人的脆弱，就是在接住未來(lái)的自己

世界衛(wèi)生組織《中國(guó)老齡化與健康國(guó)家評(píng)估報(bào)告》預(yù)測(cè)，未來(lái)25年內(nèi)，我國(guó)老年人口比重將翻倍增長(zhǎng)，到2040年，60歲以上人口規(guī)模預(yù)計(jì)達(dá)到4.02億。這意味著，未來(lái)每三個(gè)人中就有一位是老年人。

衰老是我們所有人必將面對(duì)的未來(lái)。關(guān)注老年人的健康，不應(yīng)僅僅停留在對(duì)身體健康狀況的監(jiān)測(cè)指標(biāo)上。一個(gè)文明的社會(huì)，應(yīng)當(dāng)對(duì)步入老年的群體存在的甚至尚未展露出的脆弱，抱有更深的洞察和關(guān)注。

在老齡化已成既定事實(shí)的時(shí)代，理解老年人的脆弱，用專業(yè)工具撫平他們的衰老焦慮，引導(dǎo)他們科學(xué)地進(jìn)行健康管理，不僅是幫他們，也是在安放我們的未來(lái)。

題圖 |《馬騰你別走》劇照

校對(duì) | 遇見(jiàn) 排版 | 湯姆