靜觀太極，安頓身心｜密云區志愿者專場賦能活動圓滿落幕

在緩慢而平和的呼吸聲中，近百名志愿者跟隨李俊峰老師一同練習靜觀太極，將手輕放在心口，感受身心的交匯與安寧。那一刻，溫暖與力量靜靜流淌于整個現場。

“我愿更敏銳地覺察身心的需要，因為我深知，安頓好自己，是為了更有力量地去愛?！?月24日，在密云區志愿者身心賦能專場活動尾聲，志愿者們以這樣一句莊重而溫柔的承諾，為這場特殊的身心之旅畫上圓滿的句點。

本次以“心安志遠 志愿同行”為主題的活動，在開發區黨群服務中心順利舉辦。近百名志愿者齊聚一堂，在多位專家的引導下，學習如何在奉獻中平衡自我關照，如何借助身心智慧持續發光發熱。

現場回顧

1.從心出發 滋養自己
在楊桂英老師《從心出發：志愿服務與心理賦能》的分享中，大家專注聆聽、頻頻點頭。許多伙伴在聽到“服務他人，也要關照自己”時，眼神中流露出被理解的動容。這一課，讓大家真正學會了如何在奉獻中保持內在的平衡與成長。
2.中醫智慧 讀懂身體
中醫專家王明祖老師帶來的《身體的智慧》講解，貼近生活、實用生動。不少志愿者會后表示：“原來身體的信號這么重要，以后會更懂得關愛自己。”

3.靜觀太極 沉浸體驗
當李俊峰教練帶領全場進入“靜觀太極”體驗時，氣氛寧靜而專注。每一個動作，每一次呼吸，都讓大家真切感受到身心合一的舒展與安寧。體驗結束后，現場充滿平和而充沛的能量，許多人臉上洋溢著放松的笑容。
4.榜樣故事 直抵人心
“京城好人”劉學軍老師的分享，將全場氣氛推向動人的高潮。他三十余年不求回報的堅持，數次舍己為人的善舉，讓在場很多人濕了眼眶。掌聲一次次自發響起，那是敬意，是共鳴，更是志愿精神最真實的傳遞。

未來展望

本次專場活動不僅是一次性的身心體驗，更是密云區構建志愿者可持續支持體系的重要開端。

特別值得期待的是，李俊峰老師帶領的靜觀太極體驗獲得熱烈反響，許多志愿者表達了持續學習的愿望。李俊峰老師將會開展多期線下靜觀太極培訓班，讓志愿者們能夠持續練習、深化體驗。

"靜觀太極不是一次性的'心理按摩'，而是可以終身受益的自我調節技能，"李俊峰老師表示，"我希望更多人能掌握這門技藝，在服務他人的同時，也能照顧好自己。"