孩子輕度近視，該不該戴鏡？很多家長第一步就錯了

醫生，孩子度數淺，能不戴眼鏡嗎？

聽說一戴就摘不下來，越戴度數越深！

寒假來臨，也是孩子視力檢查與干預的關鍵時期。不少家長發現孩子有輕度近視時，總想“再等等”“少戴鏡”，生怕眼鏡“戴上去就摘不下來”。然而，眼科專家提醒：真性近視若不及時科學矯正，反而可能加速度數增長！！！

一、近視不戴鏡，是在給眼睛“加負”

真性近視的本質是眼軸變長，導致看遠模糊。

把眼睛想象成一臺精密的照相機。眼軸（眼球前后徑的長度） 就是相機的“機身”，而角膜和晶狀體是鏡頭。真性近視，絕大多數是因為孩子的眼軸長得太快、太長了，超過了正常的生長速度。平行光線經過眼睛的屈光系統后，焦點落在了視網膜的前方，導致看遠模糊。因此，近視防控的核心，就是要控制眼軸的異常增長。

若不配戴合適眼鏡：

1. 視物模糊會導致近視度數增長

孩子看遠時視網膜上只有模糊光斑，大腦誤以為“眼球還不夠長”，可能刺激眼軸繼續生長，度數快速上升。

2.危險的“代償動作”：瞇眼與湊近

看不清時孩子會不自覺地瞇眼、湊近看，加重眼睛疲勞，形成“越模糊越疲勞，越疲勞越近視”的惡性循環。

二、眼鏡是“助手”，不是“枷鎖”

合適度數的眼鏡能：

√提供清晰視覺，阻斷刺激眼軸過快生長的錯誤信號。這是最基礎、最重要的一步。

√放松睫狀肌，幫助眼睛恢復自然調節節奏，緩解視疲勞；

三、家長行動指南：

科學防控，抓住寒假干預期

早檢查：發現孩子視力下降，應到正規醫療機構進行散瞳驗光，區分是暫時性的“假性近視”（調節痙攣），還是結構性的“真性近視”。調節痙攣可通過放松調節恢復，而真性近視則需要立即干預。

足矯配鏡：真性近視應在專業人員指導下配鏡，并遵醫囑佩戴。

· 若配戴普通單光眼鏡，通常需要全天佩戴，確保任何距離都視覺清晰、舒適。

· 若配戴功能性防控鏡片，也需要全天佩戴，否則無法產生持續的防控效果。

· 若驗配角膜塑形鏡，僅需夜間佩戴，白天就可以獲得清晰視力。

養成健康用眼習慣：比戴鏡更重要！

· 保證充足的日間戶外活動：每天2小時以上的戶外活動，是國際公認行之有效的近視防控方法，陽光可促進多巴胺分泌，抑制眼軸增長。

· 遵守“20-20-20”法則：近距離用眼20分鐘，抬頭看20英尺（約6米）外至少20秒。

· 優化讀寫環境：確保光線明亮適中，保持“一尺一拳一寸”的正確坐姿。

定期復查，動態監控：兒童青少年處于生長發育期，眼睛變化快。建議每3-6個月復查一次視力、屈光度和眼軸長度，動態調整防控方案。

利用寒假時間，為孩子安排一次全面的視力檢查，建立屈光發育檔案，早干預、科學矯正，才是對孩子清晰未來的負責。

來源：西安市第三醫院