大河網(wǎng)訊(記者 申華 王怡瀟)春節(jié)假期即將到來(lái),不少群眾計(jì)劃利用假期外出游玩、走親訪友或者聚餐聚會(huì)。對(duì)此,河南省疾控中心傳染病預(yù)防控制所所長(zhǎng)葉瑩在2月9日河南省政府新聞辦召開(kāi)的“實(shí)事惠民生 溫暖滿中原”系列第七場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)上,從出行防護(hù)、飲食安全、重點(diǎn)人群照護(hù)、應(yīng)急處置四個(gè)維度,向社會(huì)公眾發(fā)布健康建議和相關(guān)安全提示。
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出行丨出行防護(hù)要到位
首先,出行防護(hù)要到位,把好旅途第一關(guān)。春節(jié)期間人員流動(dòng)大、密閉場(chǎng)所多,呼吸道傳染病風(fēng)險(xiǎn)上升。建議大家在乘坐高鐵、飛機(jī)、地鐵等公共交通,或進(jìn)入商場(chǎng)、影院、景區(qū)等密閉場(chǎng)所時(shí),規(guī)范佩戴口罩,保持社交距離,盡量減少用手直接觸摸公共物品;隨身攜帶免洗消毒液或消毒濕巾,接觸扶手、門(mén)把手、電梯按鈕后及時(shí)清潔,避免用手揉眼、鼻、口;咳嗽、打噴嚏用紙巾或肘部遮擋,不隨地吐痰。有出行需求的,要提前備好常用藥,如感冒藥、腸胃藥、暈車(chē)藥;老年人、慢性病患者可攜帶隨身血壓計(jì)、血糖儀,做好健康監(jiān)測(cè),出現(xiàn)不適就近就醫(yī)。
飲食丨注意“吃得健康、吃得安全”
聚餐聚會(huì)講科學(xué),守住飲食安全線。節(jié)日餐桌豐盛,更要注意“吃得健康、吃得安全”。飯前便后,處理食材后務(wù)必洗手。生熟食材分開(kāi)切、分開(kāi)煮,不吃生食和不潔的食物、不喝生水,不食用野生蘑菇和野菜,防范食物中毒與諾如病毒感染。家庭聚餐、外出就餐主動(dòng)使用公筷公勺,減少交叉感染;按需點(diǎn)餐、剩菜打包,踐行“光盤(pán)行動(dòng)”。飲食有度要控制油鹽糖攝入,均衡搭配多吃蔬菜水果,避免暴飲暴食;適量飲酒、不勸酒,服藥期間不飲酒。
照護(hù)丨老年人、兒童、孕婦、慢性病患者是重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象
重點(diǎn)人群多關(guān)照,筑牢健康防護(hù)網(wǎng)。老年人、兒童、孕婦、慢性病患者是節(jié)日健康重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。老年人、慢性病患者要盡量減少前往人群密集場(chǎng)所,出現(xiàn)頭暈、胸悶、血糖血壓異常時(shí)要盡快就醫(yī);兒童要注意保持手衛(wèi)生,避開(kāi)生冷食物,保證睡眠與戶外活動(dòng)。建議及時(shí)接種流感等疫苗,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。走親訪友時(shí),若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉等癥狀,應(yīng)居家休息,不參加聚會(huì),癥狀加重及時(shí)就診,不隱瞞病情。
應(yīng)急丨防范意外與急癥
安全細(xì)節(jié)不放松,防范意外與急癥。冬季取暖、圍爐煮茶、炭火燒烤時(shí),務(wù)必保持通風(fēng),定期檢查燃?xì)狻⑷∨O(shè)備,防范一氧化碳中毒;一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等疑似中毒癥狀,立即開(kāi)窗通風(fēng),將患者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮處,及時(shí)撥打120急救。同時(shí),保持規(guī)律作息,避免熬夜、過(guò)度勞累,給身體“留足休息時(shí)間”,才能更好享受節(jié)日歡樂(lè)。
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