浙江90后女生滑雪摔倒，屁股“長(zhǎng)”出“血饅頭”，醫(yī)生：雪道的盡頭非骨科，會(huì)“摔”才安全

來(lái)源：杭州網(wǎng)

近日，浙江杭州90后女生小江（化名）在一次滑雪運(yùn)動(dòng)中受傷，屁股“長(zhǎng)”出一個(gè)血饅頭，又腫又疼，最后不得不“挨一刀”。

據(jù)介紹，事發(fā)時(shí)，女生小江不慎栽倒在滑雪板上，所幸戴了頭盔，只是造成了頭部輕微擦傷，但臀部狠狠地撞了一下。

當(dāng)時(shí)，她被建議保守治療。然而一周過(guò)去，受傷的臀部卻越來(lái)越不對(duì)勁，于是前往醫(yī)院就診。

據(jù)醫(yī)師介紹，來(lái)院時(shí)患者右側(cè)大腿近端（臀部、大腿交界處）腫脹明顯，像是鼓起了一個(gè)大大的發(fā)面饅頭，約10x5cm大小。經(jīng)檢查，小江受傷部位的血液已形成凝血塊，只能實(shí)施血腫清除術(shù)。

醫(yī)生將這些凝血塊從受傷部位取出，小江的身體腫脹立刻消下去大半，目前仍在住院的她，還需接受預(yù)防傷口感染、皮下組織愈合等相關(guān)治療。

患者受傷部位取出的凝血塊

春節(jié)臨近，不少人的出行計(jì)劃都與冰雪相關(guān)。醫(yī)生特別提醒，大家在享受滑雪滑冰的快感時(shí)，也千萬(wàn)要注意個(gè)人安全。摔倒時(shí)盡量舒展身體或臀部著地，用手支撐，比滑雪杖更安全，符合人體本能保護(hù)。

滑雪，會(huì)“摔”才安全

近幾年來(lái)，大家參與冰雪運(yùn)動(dòng)的熱情持續(xù)高漲，冰雪運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)也隨之受到更多人關(guān)注，于是誕生了“雪道的盡頭是骨科”的玩笑說(shuō)法。滑雪遵循規(guī)則和做好防護(hù)至關(guān)重要。

行前準(zhǔn)備：雪鞋是關(guān)鍵

滑雪過(guò)程中，雪鞋相當(dāng)于我們的“第二雙腳”，直接影響身體控制力和舒適度。穿戴時(shí)，綁帶應(yīng)當(dāng)系緊，后腳跟必須被牢牢鎖住，避免任何滑動(dòng)；腳趾應(yīng)能自然平展，在做滑行姿勢(shì)時(shí)不會(huì)頂壓，同時(shí)全腳掌無(wú)任何壓迫痛點(diǎn)。

新手誤區(qū)

雪板、雪鞋過(guò)大或過(guò)小，都會(huì)影響操控性與血液循環(huán)。不少新手為追求“包裹感”刻意穿小半碼的雪鞋，滑雪過(guò)程中極易導(dǎo)致腳部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)腳冷且痛的情況，在寒冷環(huán)境中還會(huì)進(jìn)一步增加摔倒、肌肉關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)場(chǎng)安全：會(huì)“摔”才不會(huì)傷

?遵守雪道“交通規(guī)則”

前方優(yōu)先：需避讓在你下方滑行的滑雪者。

控制速度：需根據(jù)自身能力和雪況控制速度。

安全停止：切勿在雪道中間、窄道或視線盲區(qū)停留。如需停留，務(wù)必選擇顯眼且靠邊的位置。

保持距離：與其他人、樹(shù)木、防護(hù)網(wǎng)保持安全距離。

?學(xué)會(huì)“摔”的正確姿勢(shì)

滑雪時(shí)不慎摔倒，若下意識(shí)用手支撐，極易導(dǎo)致腕、肘、肩的連鎖損傷。正確做法是主動(dòng)蜷縮身體，收回手臂，用身體的整體著地來(lái)緩沖。這需要通過(guò)專業(yè)教練的指導(dǎo)與反復(fù)訓(xùn)練，形成肌肉記憶。

遇險(xiǎn)處置：避免二次撞擊

統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，滑雪中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有膝關(guān)節(jié)扭傷，頭、臉擦傷，小腿骨折，下肢損傷，腳踝扭傷等。

針對(duì)這些常見(jiàn)損傷，該如何科學(xué)救援？

救助者要在保證自身安全的前提下，對(duì)受傷者給予幫助，同時(shí)聯(lián)系雪場(chǎng)救援中心并撥打120。

救助者應(yīng)先觀察受傷者是否有意識(shí)、有呼吸，以及是否有出血、骨折等情況。隨后讓傷者仰臥，確保其手腳能夠伸展開(kāi)。

對(duì)于一般的外傷，如扭傷、挫傷、骨折等，可采用冷敷、壓迫、固定等辦法處理。

若傷勢(shì)不重，應(yīng)盡快幫助傷者轉(zhuǎn)移到雪道兩側(cè)。

若不確定受傷部位，則盡量不要移動(dòng)傷者，并做好雪道疏通工作，避免發(fā)生二次撞擊。

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