河南發(fā)布春節(jié)健康攻略 重點(diǎn)人群防護(hù)有妙招

人民網(wǎng)鄭州2月9日電 (程明輝)春節(jié)將至，外出游玩、走親訪(fǎng)友、聚餐聚會(huì)等成為不少群眾的假期選擇。2月9日，在河南省政府新聞辦“實(shí)事惠民生溫暖滿(mǎn)中原”新聞發(fā)布會(huì)上，河南省疾控中心傳染病預(yù)防控制所所長(zhǎng)葉瑩，從出行防護(hù)、飲食安全、重點(diǎn)人群照護(hù)、應(yīng)急處置四大維度，為公眾送上春節(jié)健康提示。

出行防護(hù)：筑牢旅途健康關(guān)

春節(jié)期間人員流動(dòng)頻繁、密閉場(chǎng)所聚集，呼吸道傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)上升。葉瑩建議，乘坐高鐵、飛機(jī)、地鐵等公共交通，或進(jìn)入商場(chǎng)、影院、景區(qū)等密閉空間時(shí)，要規(guī)范佩戴口罩、保持社交距離，減少用手直接觸摸公共物品；隨身攜帶免洗消毒液或消毒濕巾，接觸扶手、門(mén)把手后及時(shí)清潔，避免用手揉眼、鼻、口；咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋，不隨地吐痰。

此外，出行前可備好感冒藥、腸胃藥、暈車(chē)藥等常用藥品；老年人、慢性病患者需攜帶血壓計(jì)、血糖儀，做好日常健康監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)不適及時(shí)就近就醫(yī)。

飲食安全：吃得安心更健康

節(jié)日餐桌豐盛，飲食安全與健康不容忽視。葉瑩提醒，飯前便后、處理食材后務(wù)必洗手，生熟食材要分開(kāi)切割、分開(kāi)烹飪，不吃生食、不喝生水，堅(jiān)決不食用野生蘑菇和野菜，防范食物中毒及諾如病毒感染。

家庭聚餐、外出就餐時(shí)，主動(dòng)使用公筷公勺，減少交叉感染；按需點(diǎn)餐、剩菜打包，踐行“光盤(pán)行動(dòng)”。同時(shí)，控制油鹽糖攝入，多吃蔬菜水果、均衡膳食，避免暴飲暴食，適量飲酒、不勸酒，服藥期間嚴(yán)禁飲酒。

重點(diǎn)照護(hù)：守護(hù)特殊人群安康

老年人、兒童、孕婦、慢性病患者是春節(jié)健康防護(hù)的重點(diǎn)人群。葉瑩建議，老年人、慢性病患者盡量減少前往人群密集場(chǎng)所，若出現(xiàn)頭暈、胸悶、血糖血壓異常等情況，需及時(shí)就醫(yī)；兒童要做好手衛(wèi)生，少吃生冷食物，保證充足睡眠和戶(hù)外活動(dòng)。

此外，建議公眾及時(shí)接種流感等疫苗，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)居家休息，不參與聚集性活動(dòng)，癥狀加重時(shí)及時(shí)就診，不隱瞞病情。

應(yīng)急處置：防范意外與急癥

春節(jié)期間，安全細(xì)節(jié)不容松懈。冬季取暖、圍爐煮茶、炭火燒烤時(shí)，務(wù)必保持室內(nèi)通風(fēng)，定期檢查燃?xì)狻⑷∨O(shè)備，嚴(yán)防一氧化碳中毒；若出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等疑似中毒癥狀，需立即開(kāi)窗通風(fēng)，將患者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮處，并及時(shí)撥打120急救電話(huà)。

同時(shí)，保持規(guī)律作息，避免熬夜、過(guò)度勞累，合理安排休息時(shí)間，勞逸結(jié)合，才能更好地享受節(jié)日歡樂(lè)。