陜西
1月23日下午，“三秦科學(xué)健身大講堂”渭南站圓滿成功。該活動是推動全民健身與全民健康深度融合的重要舉措，針對群眾健身中普遍存在的觀念誤區(qū)、項(xiàng)目選擇不當(dāng)、方法不科學(xué)等問題，面向各類健身愛好者及普通群眾開展公益科普，百余名參與者通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，樹立了科學(xué)的健身理念。
本次大講堂精準(zhǔn)對接不同健身人群需求，帶來全面實(shí)用的科普內(nèi)容。理論講解環(huán)節(jié)深入解讀科學(xué)健身核心要義，圍繞健身項(xiàng)目選擇適配、動作規(guī)范發(fā)力技巧、運(yùn)動損傷預(yù)防康復(fù)等內(nèi)容系統(tǒng)授課。
實(shí)操環(huán)節(jié)通過分組練習(xí)、動作糾錯，幫助參與者糾正不規(guī)范姿勢，掌握科學(xué)訓(xùn)練方法。此外，活動堅(jiān)守公益屬性，免費(fèi)提供體質(zhì)檢測服務(wù)，專家依據(jù)檢測數(shù)據(jù)為不同體質(zhì)人群定制個(gè)性化運(yùn)動處方，明確運(yùn)動項(xiàng)目時(shí)長及強(qiáng)度建議。
健身愛好者趙先生感慨道：“多年來我都是憑經(jīng)驗(yàn)健身，這次培訓(xùn)讓我收獲滿滿。不僅糾正了以往動作的發(fā)力誤區(qū)，更掌握了科學(xué)訓(xùn)練理念與急救技能。我會把這些知識帶給身邊人，帶動更多人科學(xué)鍛煉、安全健身，讓健身運(yùn)動真正助力全民健康。”
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