陜西
1月23日上午，三秦科學健身大講堂”楊凌站在楊凌區教育局舉行,共有100余名中老年朋友參與。
本次大講堂聚焦中老年人健身需求與健康痛點，注重實用性與安全性。授課專家圍繞中老年人常見的慢性病運動調理、關節保護、運動強度控制等核心問題，系統講解了科學健身的基礎理論。
針對中老年人喜愛的健步走、太極拳、養生操等項目，技能輔導專家通過慢速示范、動作分解、一對一糾正等方式，幫助大家規范動作，講解如何避免運動中可能出現的膝關節、腰部受損。活動特別強化了急救與健康知識教學，重點演示了跌倒、暈厥等突發情況的應急處置流程，以及高血壓、糖尿病患者的運動注意事項，有效提升了中老年人的自我保護能力。現場免費提供的體質檢測服務，為每位參與者生成了簡潔易懂的運動建議，明確了適合的運動項目與強度。
來自楊凌區的張阿姨感慨道：“專家講得通俗易懂，教練教得耐心細致，還能免費做體質檢測，真是把健康服務送到了我們心坎上。以后會跟著科學方法鍛煉，讓晚年生活更有活力。”
此次楊凌區專場活動，精準契合中老年人的健身需求，以公益科普的形式傳遞了科學健身理念。“三秦科學健身大講堂”將持續關注中老年群體，帶來更多專業、貼心的公益服務，助力健康老齡化發展。
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