一定要告訴孩子：刷短視頻是怎么讓大腦變笨的！（推薦）

作者：主創團·牧青野

過年了，想問下大家，你家孩子玩手機到哪一步了？還管得住嗎？

先說個糟心的：

此刻的我，正站在客廳，黑著臉，盯著我家孩子窩在沙發上，食指往上劃一下，嘴角跟著嘎嘎樂一下。

真是自律也沒有了，視力也淪陷了，快要爆炸的媽也不怕了，啥都無所謂了……

我只能忍住想一腳把他踹出門的沖動，告訴自己：

大過年的，還是孩子，玩都玩了，先這樣吧。

我要做個情緒穩定、理解孩子、會疏不堵的好媽媽。

不知道怎么辦，總之我的養娃生活很“曼妙”……

手機“不會影響”孩子學習

孩子刷得嗨，我在這邊氣到飛，滿腦子都在想：

忍完這個年，該怎么“收拾”他。

要不咋說人在生成“壞點子”的時候，腦子格外靈光。

再加上這些年教育類書籍也不是白看的，一個覺察，就突然意識到：

我生氣，是因為孩子刷短視頻真的會影響他的學習？還是他刷短視頻的這個行為，激發了我的某些焦慮？

這一想，大數據就跟懂我似的，給我推薦了兒童青少年心理教育專家陳默教授的一段視頻。

看完很有意思，分享給大家。

陳默教授的一個學生對她說：

“奶奶，不是手機影響我學習的，手機也不會影響我學習的。”

陳默教授一想：

“對的，學校里沒有手機的呀。”

還有，之前有一個媽媽找她求助說自己初三的兒子，一天到晚拿著手機不放。

她問：“孩子上學不？”

“上呀，幾乎在學校待10個小時。”

“孩子在學校有手機嗎？”

“沒有……可他回家后吃飯要看手機，上廁所也要看手機，我完全管不住。”

“你沒有意識到，你孩子在學校學習的這段時間內，是沒有手機的，可你一直在指責他因為手機影響了學習。

你要在乎的是孩子這10個小時內的學習狀態，而不是10個小時外，有沒有在家吃飯、上廁所時看手機。

我再問一個問題。”

“你孩子現在是不是幾乎很少和你說話，你靠近他的唯一方式，就是管他手機，這是你沒有意識到的。

而且你沒發現嗎？你一個勁兒就著手機這件事一遍遍和他吵，最終是不是反而在影響他第二天的學習狀態，還有他和你的關系？

不要覺得手機在父母手中，就是工具，一到了孩子手里，就成了‘犯罪工具’。”

仔細想想，好像確實如此。

我估計咱們大多數父母，孩子應該也不都是那種眼里只有手機，真的冥頑不靈到無可救藥。

就像我自己，也反思了下，大過年的，又不能像“下雨天閑著沒事打打孩子”一樣，那就管管孩子玩手機的事唄。

畢竟，管學習吧，我也沒啥方法和經驗可教；探討新聞現象、人生道理吧，孩子不愛聽，我自己也正中年掙扎，還沒活通透呢。

咋辦？答案這不就來了嘛——管手機。

但就像陳默教授說的，家長不要一管手機就瞎管，孩子休息時玩一會，就要盯著、鬧著。

然后還把所有的學習問題都簡單粗暴歸結到手機上，和孩子往死里較勁。

最后把孩子逼到情緒爆發，破罐子破摔，再來句：

“你看我說得對吧，就是手機把孩子毀掉的！”

所以說，咱們做父母的，真就應該像陳默老師說的，別孩子一拿起手機，就覺得他“十惡不赦”，真正毀掉孩子的，或許另有“真兇”。

影響孩子的，是手機帶來的“負面效果”

其實，父母不必一味主觀地把玩手機直接等同于 “變壞”，否則只會徹底失去走近孩子的機會。客觀看待手機，才能真正理解孩子。

再給大家分享個案例：

知乎網友@木蘭她哥哥的老婆是班主任，她曾對班里幾十孩子做過一場測試，最后發現——

連續上了一個月網課后，其中有12個是老師家的孩子，他們玩手機的時間平時都有限制，成績沒有出現明顯下滑現象；

還有27個孩子，成績卻大幅度下滑。

這些孩子有一個共同點，玩手機的時長，完全沒有限制。

而且她在和這一部分孩子深談后，基本斷定：

2個深度癡迷手機的，估計很難再走出來；

7個沉迷刷短視頻的，大腦習慣已經被刷廢了，上課專注不了，聽課效果太差，根本沒辦法正常學習；

而且這批孩子中，那些經常短時間密集使用手機的，開學后有8個人都戴上了眼鏡；

更嚴重的是，這批孩子里出現了兩個有嚴重問題的女孩，雖然年紀不大，但不怕老師，不聽大人的話，一言不合就拿自殺威脅家長。

雖然樣本有限，手機的問題也不能一概而論。

但至少從這個案例中可以看到：

1、手機會不會對孩子造成嚴重影響，取決于是否“失控”；

2、家長可以允許孩子接觸手機，但不能對孩子玩手機放任不管；

3、刷太多短視頻，是真的會影響孩子的學習力。

毀掉一個孩子，是很快的——

給他一部手機，不再管他；

任憑他在三觀未完善的年紀，無節制地接觸各種龐雜的信息；

并用短、爆、快的方式，持續刺激他未發育好的大腦；

直至徹底毀掉這個孩子。

短視頻刷多了，腦子是真的會變笨

其實到這里，問題就指向一個點了——

現在的大多數孩子，使用手機無非陳默教授總結過的這6個用途：

社交、查信息、學網課、看小說、打游戲、刷視頻。

前三者是這個時代的孩子或多或少都會接觸到的。

看小說和打游戲，只要別無節制，僅當作放松，至少不會對孩子的大腦造成太大傷害。

唯獨短視頻，尤其是一些高碎片化、強“爽點”的內容，才會真正損害孩子的大腦。

而且還有一點容易被忽視的是：

看小說和打游戲有時候是需要一些“門檻”的，比如時間、手機配置、隊友、喜好……

唯獨短視頻，隨時隨地可以刷，不受時間、地點、環境限制。

又有算法推薦，所以更容易隨時拿起——隨手放下——繼續拿起——漸漸成癮。

@三聯生活周刊曾做過相關分析：

“智能手機上的種種碎片化內容，都是為了能快節奏地帶來即時的愉悅、興奮乃至沖動。

這相當于是不斷刺激大腦中多巴胺的釋放，同時卻會進一步抑制大腦前額葉的發育。

這就讓大腦缺乏一個自主控制的‘剎車’機制。

青少年原本大腦前額葉就還沒有完全發育成熟，催產素和多巴胺倒是處于激增時期，這會讓個體尋求感官刺激和冒險。

如果長時間處于一種快節奏、高互動的強刺激之中，大腦就會以一種前所未有的方式適應這種刺激，進而重新塑造自己的運行模式。”

刷時——

零思考、停不下；

刷了很久——

空虛、無意義；

刷后——

大腦被損害，思維固定化，問題是忍不住抓起手機還想刷。

說到底，短視頻讓孩子的大腦變笨，是因為它一步步在蠶食大腦的正常學習、思考習慣：

1、先制造多巴胺陷阱，讓大腦習慣這種愉悅方式；

2、再用不斷的快感滿足，讓大腦的獎賞閾值不斷提升；

3、快速閃現的鏡頭，把注意力徹底切碎；

4、持續灌輸內容，養成只被動聽、看，但不主動思考、學習的習慣；

5、被算法持續推薦自己感興趣的內容，形成認知繭房；

6、認知繭房越巨大，越沉溺其中；

7、理智腦逐漸被情緒腦支配，直至徹底弱化意志力、創造力、思考力。

所以你看，手機不可怕，短視頻也不可怕，但短視頻上癮，在學習和成長階段，毀掉大腦的正常思維習慣和思考方式，才是真正致命的。

主動作出選擇or被動付出代價

關于怎么讓孩子少刷短視頻的問題，這些年，我們探討過很多遍，也分享過很多實用的經驗和方法。

你應該也會發現，其實說到底，還是要回到一個原點——

既然很難杜絕孩子刷短視頻，不如讓孩子學會怎么篩選，和不沉迷刷短視頻。

就像戴錦華教授所說的：

“這個社會是多元化的，我們不需要去刻意抵抗短視頻，這個東西雖然說的很多，但并沒有完全包圍我們的生活。

我們的生活也不是別無選擇地要和短視頻綁定，而且短視頻從某種角度來說，也給我們的生活提供了很多便利。

所以我們在看待短視頻這個問題時，要思考的是——

我們主動作出選擇的是什么？我們需要被動付出代價的是什么？”

短視頻說到底，不過是一個工具。

怎么用，才是最重要的。

所以這里，我很想再分享兩個案例，給父母們一點參考：

1、讓孩子“聽明白”代價，并掌握好教育的“主動權”

陳默老師給出的方法是——

小學生沒那么深的認知，可以直接用“眼睛”來做利害分析。

比如告訴他們：

“你視網膜還沒發育好，刷短視頻超過多長時間，就會得像把一勺牛奶糊眼睛上的白內障疾病，嚴重還得開刀。”

再給孩子規定好，每次拿起手機不能超過40分鐘。

并嚴格規定，先寫作業，寫完作業到正點睡覺前，時間夠的話，就可以適當看一會。

初中孩子要用“合約化”。

學習根據孩子的現實情況制定標準；體育運動約定好時長；至于睡覺時間，沒得商量，不能因為手機耽誤睡覺，上床不能帶手機。

只要孩子能做到，沒有其他玩手機時的原則性問題，那就不要約束太多。

有時候，父母的手腕要適當“硬一點”，不要把“主動權”完全交給孩子。

這不是讓我們要強制管教孩子，而是要明確告訴孩子什么是玩手機的底線。

2、幫助孩子培養正確的“規則認知”

得到APP的創始人羅振宇，也會因為9歲雙胞胎孩子玩手機的事很煩惱。

他咨詢了北京第一實驗學校李希貴校長后，對方給了他幾個建議——

給手機，要有儀式感，比如專門找個節日，鄭重其事給孩子。

而且9歲這個年齡，大多數孩子還沒有手機，你給了，她們就會很高興。

趁著高興，你就和她們談規則。

首先，明確告訴孩子，她們只能有手機的使用權，但所有權歸父母。

其次，手機只能在特定時間玩，不能帶進臥室，每次使用前，要先問AI一個問題。

但李希貴校長也強調，如果過了12歲再讓孩子接觸手機，孩子不會有很強的興奮感，父母也很難再去和他們談規則。

尤其是孩子軟磨硬泡，甚至和父母吵架后父母才妥協給手機，就更聽不進去父母的所謂規則了。

甚至還會有錯誤認知——

原來利益不是靠遵守規則換來的，而是我無理取鬧、哭泣爭吵，就可以威脅到父母來實現的。

這種方法說白了，就是在孩子還沒有那么叛逆的時候，和孩子講規則。

并讓他們在和父母約定好的規則中，去學會怎么和手機建立關系。

而這，才是孩子最終長大后能約束自我的重要能力之一。

最后想對咱們做父母的說句掏心窩子的話：

教育，終究不是要“管”住孩子，而是要養出一個會“管”自己的孩子。

我們做父母的，要尊重孩子，要引導孩子，要給孩子講道理，要以身作則，但別忘記——

一定不要把教育的“主動權”徹底交給孩子；

在孩子用手機“放松”時，別和孩子太較勁；

可以讓孩子使用手機，但別讓孩子沉迷刷短視頻。

當然，任何問題，都沒有絕對正確的答案。

但只要我們用心，慢慢來，總能找到能讓孩子和手機和諧相處的有效方法。

最后祝愿我們所有父母，都能把孩子養得有克制、懂自律，能從和手機的相處中，學會和這個世界更好地相處的能力。

與諸位父母共勉！