孫楊除夕長文祝福：我們都很棒，值得給自己一個認可&擁抱

北京時間2月16日，孫楊發布長文祝福大家新年快樂。

原文如下：

新年快樂——致所有為夢奮斗的朋友

農歷新年，我想認真地對自己和所有為夢想努力堅持的人說一句：這一年辛苦了，我們都很棒，值得給自己一個認可、一個擁抱。

“6”這個數字好像跟我有點緣分，從6歲被教練帶進泳池，到2026的今天，我已經在水里游了將近29個年頭。那時的我，一定想不到，這一游就是三分之一的人生。

每到過年，我也總是想起，小時候年初一早上才開始休息，還沒等好好感受過年的氛圍，就又開始訓練了。當下定決心去學習一項體育項目的時候，對父母的考驗也就同時出現了。所以那時候家里，幾乎沒有像正常家庭一樣，充分體驗過新年的快樂，就又開始了風里雨里的接送模式。所以我們成功路上的每一步，也要時刻感恩父母，是這世間無私的愛，堆砌起我們站上的高峰，請在新年給家人一個擁抱。

游泳的這些年，沒有過真正意義上的假期，訓練館永遠比外面更安靜。在水里，一遍又一遍重復劃水、打腿、轉身、觸壁這些枯燥的日常也開始被設定為生活的全部。所以此刻和家人圍坐在一起，年夜飯熱氣騰騰，我感覺特別幸福。愛讓小家溫暖，而萬家燈火讓這份溫暖有了更遼闊的意義。我們一起好好感受此刻家人陪伴的幸福！

以前，贏是唯一的答案。后來水知道：榮光會褪，傷病會留。但它還是托著我，一次次浮起。原來不是配得上才值得，是走過了，才懂從未辜負。

現在，我學會接受不完美，重新認識游泳，也重新認識自己。那個已經與水共生的孩子，不再只追逐勝負。而是無比珍惜每一次還能下水的機會，珍惜每一次與身體的對話，也珍惜每一次拼盡全力后的問心無愧。所以，也祝愿大家新的一年都能找到自己的節奏，接受自己的一切，肯定自己，并成為更好的自己。

那個6歲第一次下水、眼里全是光的少年，從來沒有走遠。他依然在我心里，堅定地站著，依然熱愛泳池，依然相信堅持，依然愿意為了心中的熱愛，全力以赴。

所以今天，我想認認真真對自己說一句：這一年，你扛住了。守住了。困難是真的，熱愛也是真的。幸好，那個堅定不移的你，還在。

也想跟大家說，我們都在各自的賽道上默默努力，有孤獨，有疲憊，有不被理解，有無人看見，但我們從未停下。這份不放棄，本身就很耀眼。

新的一年，不著急趕路，繼續一步一步，踏踏實實地走。認真對待每一次訓練，認真活成自己喜歡的樣子。

這一年，我們很棒；未來，我們會更好！