急診室手記丨健身莫貪快，盲從有隱患

健身本是追求健康的積極選擇，但部分人急于求成、盲目跟風，反而可能給身體埋下健康隱患。

近日，中山醫院青浦分院急診室迎來一位特殊患者：口唇烏紫、指端發黑，神色焦灼地向接診的賈偉醫生求助：“醫生，我可能是亞硝酸鹽中毒了。”追問之下，男子的回答出乎意料：“應該是我的嗅鹽里面摻了亞硝酸鹽。”醫生當即展開針對性檢查，快速鎖定病因。

原來，該患者是位健身愛好者，因聽信了所謂的健身“輔助偏方”，使用了摻有亞硝酸鹽的嗅鹽，且未遵循“僅嗅聞氣味”的正確用法，而是將粉末直接吸入鼻腔。亞硝酸鹽毒性極強，少量即可致病，且黏膜吸收速度極快，最終引發急性中毒。后續化驗結果也印證了診斷：高鐵血紅蛋白濃度高達17.8%，遠超正常值上限的22倍，情況危急。

幸運的是，明確病因后，醫護人員及時使用亞甲藍進行治療，患者癥狀逐步緩解，最終恢復正常。

何為“嗅鹽”？暗藏健康風險

據了解，嗅鹽的主要成分是碳酸銨，可釋放刺激性氨氣刺激呼吸器官粘膜，起到提神醒腦的作用。正因如此，部分力量訓練者會借助嗅聞嗅鹽的方式，試圖在訓練或比賽中突破體能極限。但需警惕的是，嗅鹽并非安全無害，長期或大量吸入會損傷呼吸道黏膜，引發喉頭水腫、聲音嘶啞、講話困難等問題，嚴重時還可能導致氨氣中毒引起窒息，本身就存在明確健康風險。

中山醫院青浦分院急診科張玉榮醫生提醒：“嗅鹽作為一種刺激性物質，并不建議使用。健身愛好者往往誤以為它能瞬間提升體能，但實際上，它只是通過刺激呼吸道暫時掩蓋疲勞感，并不能真正增強肌肉力量或耐力。盲目使用嗅鹽，尤其是來源不明的產品，極易引發呼吸道損傷甚至中毒事件。建議健身者通過科學訓練和合理營養來提升表現，避免依賴任何未經證實的輔助品。”

亞硝酸鹽中毒：這些誤區要避開

提到亞硝酸鹽，很多人會聯想到“隔夜菜不能吃”，確實，隔夜菜的亞硝酸鹽含量會隨時間升高，但通常不足以引發急性中毒。亞硝酸鹽中毒多源于兩類情況：一是過量食用未腌制成熟的咸菜、酸菜、腌肉、腌魚等腌制品；二是故意或無意過量使用亞硝酸鹽的情況，如部分不良商家曾為提亮食物色澤、延長保質期而違規添加。而此次案例中，亞硝酸鹽竟被摻入嗅鹽，成為健身路上“隱形殺手”。

中山醫院青浦分院急診科張玉榮醫生指出：“亞硝酸鹽中毒的機制是它使血紅蛋白氧化為高鐵血紅蛋白，失去攜氧能力，導致組織缺氧。典型癥狀包括口唇、指甲發紺，頭暈、呼吸困難等。一旦發生中毒，應立即停止接觸毒物，并盡快就醫。預防亞硝酸鹽中毒的關鍵是避免食用未腌透的腌制品和來歷不明的食品添加劑。對于健身人士來說，任何聲稱能快速提升效果的‘偏方’都可能隱藏風險，務必提高警惕。”

小青果

健康無捷徑，健身需理性。追求運動效果的同時，應堅守科學原則，遠離來源不明的“奇葩產品”，切勿為了所謂的“時尚”“高效”忽視身體健康。一旦身體出現異常信號，務必及時就醫，避免小隱患釀成大危險。

記者：張依玲、朱菊花（名優基層）

攝影：朱菊花（名優基層）

編輯：沈逸清

責任編輯：張強

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