南方花粉季提前開啟，過敏人群需做好科學防護

（人民日報健康客戶端記者 虞曄）2026年暖冬氣候效應顯著，我國多地氣溫較常年偏高，不僅讓春日繁花提前綻放，也使得花粉季提前開啟。比如，四川成都受暖冬影響，部分植物花期大幅提前，花粉過敏指數已升至4級，不少市民提前出現過敏不適；上海各大公園的梅花2月下旬也進入全城盛放期。有成都市民在問政平臺留言稱：“最近被花粉整得鼻子堵起睡不著，眼睛癢到揉紅，懇請相關部門管管。”成都市林園局2月24日回應：近日，我局聯動市級有關部門及各區（市）縣系統，開展花粉飛絮治理工作。

中國疾控中心專家介紹，春季引發花粉過敏的主力軍是柏樹、楊樹、柳樹、榆樹、樺樹等風媒花植物，這類植物的花粉具有小而輕、數量大的特點，無需借助昆蟲傳粉，可隨風飄散至數公里外，極易被人體吸入呼吸道引發過敏反應，也是此次暖冬提前催生的主要致敏花粉類型。

“花粉進入人體后，會被免疫系統誤判為有害物質并啟動免疫反應。花粉過敏的癥狀多集中在呼吸道、眼部和皮膚，易與感冒混淆，需準確識別。”2月24日，上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科主任醫師李欣在接受人民日報健康客戶端記者采訪時表示。

上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科主任醫師李欣為患者看診。醫院供圖

李欣介紹，皮膚接觸花粉后，會出現面部、頸部等暴露部位的紅腫、瘙癢，部分人還會出現紅色皮疹；在呼吸道方面，典型表現為鼻癢、陣發性打噴嚏，每次可達數個甚至十幾個，還可能伴隨流清涕、鼻塞、呼吸不暢等癥狀，與感冒不同的是，花粉過敏無發熱、頭痛、肌肉酸痛等全身不適癥狀；眼部受花粉刺激后，會引發過敏性結膜炎，出現眼癢、眼瞼腫脹或流眼淚等情況，區別于細菌性結膜炎的紅腫熱痛和黃綠色黏稠分泌物。此外，部分過敏體質人群還可能出現咳嗽、胸悶等呼吸道不適，嚴重時會誘發過敏性哮喘、過敏性休克，需提高警惕。

李欣表示，面對花粉季，花粉過敏人群需從提前干預、日常防護、癥狀應對三方面做好科學預防，降低過敏發作概率。

首先，花粉季來臨前可進行藥物預防，有明確過敏史的人群，可在醫生指導下提前2~4周使用鼻噴激素、抗過敏滴眼液、抗組胺藥等，過敏性哮喘患者可提前準備吸入性糖皮質激素。

其次，日常做好個人防護與環境管控，可通過專業平臺查看當地花粉濃度指數，花粉濃度較高時減少外出，尤其避免在早晨花粉擴散高峰期出門；外出時佩戴口罩、護目鏡，穿長袖衣物，減少花粉接觸；居家時關閉門窗，使用空氣凈化器，保持室內濕度，防止花粉進入；外出回家后，及時更換衣物，用靜電粘毛器清理衣物上的花粉，并用生理鹽水沖洗鼻腔，清潔眼部和面部皮膚，避免二次接觸花粉。

最后，保持規律作息和適量運動，提升機體免疫力。飲食上減少辛辣刺激和高蛋白食物攝入，多吃柑橘、胡蘿卜、堅果等富含維生素和抗炎成分的食材，同時保持樂觀心態，減少過敏發作的誘因。若不慎出現花粉過敏癥狀，切勿自行用藥，需及時到醫院就診，避免延誤治療。