過健康年丨“倒春寒”來襲，你的鼻子還好嗎？別再把鼻炎當感冒硬扛了！

春節假期結束，“倒春寒”的突襲的冷暖交替，卻讓人體呼吸道首當其沖，其中鼻子作為呼吸的“第一道門戶”，最易受到刺激，過敏性鼻炎、急性鼻竇炎頻發，不少人還會將其與普通感冒混淆，陷入“硬扛就能好”的誤區。為幫助大家科學防護、精準應對，西安市紅會醫院耳鼻咽喉頭頸整形修復科這份健康科普帶您分清病癥、科學護鼻。

倒春寒期間，氣溫驟降、晝夜溫差大，加上花粉、塵螨等過敏原增多，極易誘發鼻部不適，但過敏性鼻炎與急性鼻竇炎癥狀不同、病因各異，需精準區分，避免誤判誤治。

過敏性鼻炎：“過敏體質”的季節性反應

核心誘因是冷空氣刺激+過敏原（花粉、塵螨、冷空氣本身等），屬于免疫系統異常反應，并非感染所致。典型癥狀多為突發、陣發性：打噴嚏（一次可打數個甚至數十個）、流清水樣鼻涕、鼻子發癢、鼻塞，可能伴隨眼癢、咽喉癢，一般無發熱、渾身酸痛等全身癥狀，癥狀持續時間較長，且反復出現。

急性鼻竇炎：鼻腔感染引發的炎癥

多由感冒（病毒或細菌感染）誘發，尤其是“感冒硬扛”后，鼻腔黏膜充血水腫，堵塞鼻竇開口，導致鼻竇內膿液堆積引發炎癥。典型癥狀為：鼻塞嚴重（單側或雙側）、流黃綠色濃鼻涕（可能帶血絲、有臭味）、頭痛（部位固定，如前額、臉頰部疼痛），常伴隨發熱、嗅覺減退，部分人還會出現牙痛、面部脹痛，癥狀多持續超過1周，若不及時治療可能轉為慢性。

關鍵區分點：

過敏性鼻炎多為“清水涕+癢+打噴嚏”，無發熱、無濃涕；急性鼻竇炎多為“濃涕+頭痛+發熱”，多由感冒發展而來，癥狀更重、持續時間更長。

不少人認為“感冒是小毛病，硬扛幾天就好”，但倒春寒期間的感冒多與冷空氣刺激相關，鼻腔黏膜本身就處于脆弱狀態，若硬扛不干預，鼻腔炎癥會持續加重，堵塞鼻竇引流通道，進而誘發急性鼻竇炎，嚴重時還可能引發中耳炎、咽炎等并發癥，尤其老人、兒童、體質虛弱者，更易出現病情加重的情況。

針對倒春寒期間的鼻部不適，核心原則是“預防為先、精準治療”，從日常防護到用藥干預，全方位守護鼻腔健康。

日常防護：規避誘因，增強抵抗力

1.做好保暖，重點護鼻：倒春寒期間氣溫波動大，外出時佩戴口罩、帽子，避免冷空氣直接刺激鼻腔；室內避免頻繁開窗通風（可選擇中午氣溫較高時短時間通風），減少冷空氣和過敏原進入。

2.保持鼻腔濕潤：干燥的空氣會加重鼻部不適，可使用加濕器調節室內濕度（保持50%-60%），也可每天用溫生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，清潔鼻腔、濕潤黏膜，減少過敏原和病菌殘留。

3.規避過敏原：過敏性鼻炎患者需減少外出，避免接觸花粉、塵螨；室內勤打掃、勤曬被褥，避免塵螨滋生；外出歸來及時清洗鼻腔和面部，減少過敏原附著。

4.增強體質：規律作息、適度運動（如室內瑜伽、散步），多吃富含維生素的蔬菜水果，避免熬夜、過度勞累，提高身體抵抗力，減少感冒和鼻炎發作。

規范治療：對癥用藥，不盲目硬扛

1.過敏性鼻炎：以“抗過敏、緩解癥狀”為主，可在醫生指導下使用鼻用糖皮質激素、抗組胺藥，緩解打噴嚏、流鼻涕、瘙癢等癥狀；避免自行濫用抗生素（抗生素對過敏無效）。

2.急性鼻竇炎：若明確有細菌感染，需在醫生指導下使用抗生素治療，同時配合鼻用減充血劑（緩解鼻塞）、黏液促排劑（幫助排出濃涕），必要時可進行鼻腔沖洗輔助治療；癥狀較輕時，可先通過鼻腔沖洗、保暖休息緩解，若癥狀持續超過3天無好轉，及時就醫。

3.感冒初期干預：出現鼻塞、流清涕等感冒癥狀時，及時保暖、多喝水，必要時服用感冒藥緩解癥狀，避免硬扛，防止病情進展為鼻竇炎。

倒春寒期間，鼻部不適若持續不緩解、癥狀加重，或出現發熱、頭痛劇烈、嗅覺喪失等情況，需及時到耳鼻喉科就診，明確診斷后規范治療，切勿自行用藥或拖延。同時，保持良好的生活習慣，做好日常防護，才能有效抵御氣溫驟降帶來的健康風險，守護呼吸道健康。