十日談·為春天存檔 | 范萍：退休，開始人生之春

在我看來，退休，意味著進入人生之春。

2020年，我50歲。那一年我做出了一個重大決定：退休，躺平。過無數人夢寐以求的退休生活：想做什么就做什么，不想做什么就不做什么。

剛退休的第一年，每天睡到自然醒，沒有固定的日程，一整天都做自己想做的事情。除此之外，我還到處旅行：春天在京都追櫻，夏天去希臘看愛琴海，秋天去韓國鄉村摘柿子，冬天去芬蘭賞北極光……朋友圈收獲點贊無數，天天都過得跟蜜月似的。每張旅行照片里的我，都在陽光下笑得像個贏家。

奇怪的是，不知道從哪一天開始，退休后的這種度假生活漸漸失去了光澤，曾經令人心跳加速的“自由”，漸漸顯露出空洞的內核，我好像沒有那么喜歡出門了。

最開始我覺得可能是不間斷的長途旅行讓我疲憊了，于是我決定在家里好好休息。在家里我也沒閑著，整理家居斷舍離，重新改造裝修舊居，修建花園，當把所有想做的家務事都做得差不多的時候，我驚訝地發現自己好像還越來越不開心了。

我感到無聊，沒有未來，失去力量，甚至感到恐懼，抑郁，焦慮……體檢報告竟然還告知我身心衰退。

有一天，我偶然看到加拿大教育學者、作家瑞利·莫因斯博士寫的暢銷書《退休的四個階段》。他提出退休的四個階段：第一階段：度假期；第二階段：迷失期；第三階段：嘗試期；第四階段：重塑期。

那一刻我頓悟，原來我進入迷失期了！我開始直面退休帶來的不安。因為我不想后面30年像這樣每天感到迷失。我必須解決我的恐懼。

于是我像書中所說的那樣，開始嘗試怎樣讓生活再次有意義：做喜歡的事情，擅長的事情，讓自己清晨有起床的動力。因為如果不這樣做，我很有可能再次滑回迷失期：那可不是一個令人愉快的未來。

我開始去圖書館、書店讀書，重新和出版社、報社編輯聯系出書和寫專欄；和一些藝術品商人討論我的油畫市場；開始學英文，學口琴，積極參加社群活動；堅持鍛煉，健康飲食；學會自我關照，照顧好自己的身心；重新尋找自己的人生目標。讓退休生活順暢，有趣，令人興奮和充實。

按照《退休的四個階段》，我現在已經很幸運地度過了“重塑期”，把自己喜歡和擅長的事情重新連接應用到了不同的領域。退休生活真正開始充實而有意義，現在的自己每一天都過得很有成就感。

很多人退休后都非常喜歡研究如何養生，怎樣健康長壽。

當我們探討日本人的長壽秘訣時，豆腐、魚類和醫療技術常被提及，但一個常被忽視的關鍵因素是：許多日本老人拒絕傳統意義上的“退休”。他們保持著工作的習慣或培養濃厚的興趣愛好，這種“退而不休”的生活態度，就是日本老人的長壽密碼與生命啟示。

一個沖繩百歲老人常說的（生存意義—）——即“早晨起床的理由”，或許比任何保健品都更能解釋長壽之謎。

生命的價值不在于靜止的長久，而在于流動的充實。真正的長壽秘訣，或許就藏在那份永不褪色的生活熱情里。當我們停止追問“何時可以休息”，轉而思考“還能做些什么”時，我們便觸摸到了不老之泉的真實脈絡——不是時間的單純延長，而是每個晨昏里那份躍動不息的生命力。而這，才是真正人生之春的開始。

原標題：《十日談·為春天存檔 | 范萍：退休，開始人生之春》

欄目編輯：華心怡

文字編輯：殷健靈 王瑜明

本文作者：范萍

圖片來源：東方IC