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3月8日國際婦女節
請查收一份來自春天的邀請函
這個周末
帶"她"去追花吧!
騎行穿梭櫻花隧道
徒步打卡粉色海岸線
小體精選了2條賞櫻路線
從入門到進階,從騎行到徒步
用運動的方式
解鎖上海最美的春天!

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3號門 → 櫻花大道 → 迎春林 →櫻花友誼林 → 福櫻林 → 摩天輪 → 櫻花林站 → 1號門
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小紅書@我是姚嘻嘻
由于春節長假期間氣溫攀升,公園內的椿寒櫻、河津櫻、鐘華櫻逐漸進入最佳觀賞期,早櫻林、美人路、福櫻林都是不錯的賞櫻點位。
從顧村3號門入園即見櫻花大道,迎春林黃花與粉櫻交相輝映,色彩對比強烈。可以將這段路線作為平路熱身段,建議騎行時速12-15km/h,讓身體慢慢蘇醒。
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小紅書@靜小婧Jing
經過迎春林就會來到櫻花品種豐富的櫻花友誼林。不遠處福櫻林深粉色的花朵層層疊疊,適合近距離觀賞。該路段有輕微坡度,建議保持核心收緊,勻速踩踏,登頂后俯瞰粉色花海,成就感滿滿。
櫻花、摩天輪、藍天同框,色彩飽和度最高,是出片的好地方。櫻花林站附近適合休息,這段路程建議降低踏頻,調整呼吸,享受運動后的多巴胺分泌,再往前可以直接從1號門出園,結束一天的行程。
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小貼士:3月8日顧村公園2號門處有女子10公里精英賽,建議從1號門或3號門入園,避開賽事人流,賞櫻更舒適~
2026上海櫻花節“春日魔法季”奇幻綻放
(3月9日-4月9日)
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活動內容
①首創"景隨花移"夜櫻模式:動態調整光影布景核心區域,打造晝夜共賞的櫻花體驗;
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②櫻趣集市:集市以魔法櫻花風格呈現,設立時間祝福主題郵筒,《櫻花魔法日報》打卡活動;
③“賞櫻護照”:全新的官方VIP手冊,包含商圈、套餐、印章等VIP權益;
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④文旅主題活動:可以體驗到櫻花服飾秀、櫻下非遺集、次元潮玩快閃集市等多個活動。
更多活動等你來現場體驗~
夜間延長開放時間
3月9日-3月20日:
3號門區域延長至21:30
3月21日-4月9日:
2號門區域延長至21:30
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龍美術館→西岸藝術中心→濱江滑板公園→油罐藝術中心
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小紅書@JIANGZiYa有鳥之鄉
龍美術館外側染井吉野櫻形成天然拱廊(預計3月中旬盛放),混凝土工業風與柔美櫻花形成強烈視覺沖擊,出片率極高。
在前往西岸藝術中心的這段平坦瀝青路上徒步,建議配速6'00"-6'30"/km。一邊賞花一邊做有氧燃脂,步幅適中,保持勻速的同時瞬間出片!
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小紅書@我是陳nono呀
從西岸藝術中心走來,能看見1200米融合自然和藝術之美的櫻花大道,再往前就到了濱江滑板公園。這段路線的路面較平坦,適合放松徒步,降低步頻,邊逛邊拍不累人。
看見油罐藝術中心也就到了路程尾聲,由廢棄航空油罐改造的純白建筑群配上櫻花,美得像油畫。
徒步中可適當穿插靜態拉伸動作(如腿部拉伸、肩部放松)。和“她”一起漫步在櫻花樹下,淋一場絕美的粉色櫻花雨吧~
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這份春日浪漫
記得與"她"共享
小體為大家準備了
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帶上家人朋友
享受運動與花海交織的春日盛宴!
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Women's Day
小貼士
??福利內容
顧村公園門票+東方鳥世界門票
+16項目暢玩
(含1張成人套票和1張兒童套票)
兒童限:身高1.0米(含)-1.3米(含)兒童身高1米以下免費
地址
顧村公園
寶山區滬太路4788號
交通指南
地鐵:
顧村公園2號門緊鄰軌道交通7號線
15號線顧村公園站
停車:
公園及周邊共計6000個停車泊位供游客停車。公園各停車場均為電子支付停車費
?使用提示
核銷有效期
截至4月9日

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即日起至2026年3月9日12:00
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小體溫馨提示
留言和小程序報名缺一不可哦~
注:確認中獎以工作人員通知為準,未中獎者將不再單獨通知或公示。以上注意事項僅供參考,最終解釋權歸主辦方所有。

櫻花有花期
但運動賦予的活力沒有保質期
在即將到來的“三八”國際婦女節里
我們不定義“女神”,只想致敬“力量”
這份攻略或許會過期
但你在運動中收獲的健康與快樂
會伴隨你整整一年
收藏好路線,換上鞋,出門吧
讓櫻花成為背景,讓你成為風景
小體祝所有女性
節日快樂!
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